MIN TRÆNING #marts2016

YOGAINSPIRATION #1

HOW YOGA CHANGES YOUR BODY.

Sikke en dejlig søndag! I dag afslører jeg vinderen af Yogavivo-konkurrencen samt deler en skøn yogaillustration fra The Huffington Post. En kontinuerlig yogapraksis har et utal af gavnlige sundhedseffekter på både krop og sind – det kan simpelthen ikke siges nok ♥♥♥ Illustrationen taler for sig selv. I forbindelse med min egen “30 Day Yoga Challenge” i marts kan jeg tydelig mærke forandringer, særligt mentalt og smidighedsmæssigt.

Du må meget gerne dele dine yoga-oplevelser. Hvordan har yogaen forvandlet dig? :-) Kan du genkende nogle af tingene, der er illustreret? 

BodyOnYoga

KILDE: PINTEREST (YOGAINSPIRATION) }

Som nybegynder kan jeg varmt anbefale den nye, online yoga-portal, Yogavivo.dk. Du kan nemlig zappe rundt i de forskellige stilarter og derved finde dén, der passer bedst til dig og dine behov. Videoerne varer lige fra 5 til 90 minutter og er typisk opdelt i små miniforløb. Du kan f.eks. prøve Simon Krohns “Introduktion til pranayama” (5 videoer á 30 minutter) eller Kristine Marie Rosts “Detox med Yin Yoga” (5 videoer á 30 minutter), der aktiverer vævet omkring dine organer og fordøjelsessystem. Du kan tilmelde dig 14 dages gratis medlemskab lige HER

Nu til vinderen af Yogavivo-konkurrencen: Karina Laura Hedegaard (via Facebooksiden♥♥♥ Tillykke! 

8 filosofiske yogabøger

8 FILOSOFISKE YOGABØGER }

   

2 kommentarer

  • Har overvejet længe at begynde til yoga, er det noget der kan hjælpe med ens vægttab og styrke muskler også? :) Xoxo noomieliassen.com

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

MIN TRÆNING #marts2016