Juleopskrifter

  • Konfektkugler

    14. september 2019

    Konfektkugler med dadler og toppings ♥ Opskriften er nem, lækker og børnevenlig. Du skal blot blende ingredienserne sammen, forme konfektkuglerne…

  • Glutenfri kanelboller

    4. august 2019

    Kanelboller? Mums, jeg elsker disse glutenfri og sunde boller med kanel. De er proppet med gode fibre til maven og…

  • Hjemmelavet bounty

    11. april 2019

    Hjemmelavet bounty barer ♥ Jeg kan på det varmeste anbefale disse sunde bounty barer, som er lavet på blot fire ingredienser.…

  • Æblemuffins med kanel

    12. marts 2019

    Æblemuffins med kanel ✨ Godmorgen! Her er endnu et bud på sunde morgenmads-muffins med kanel og æble. De er nemme og…

  • Sunde mokka trøfler

    27. februar 2019

    Sunde mokka trøfler – Hvis du kan li’ kaffe OG chokolade, så disse sunde mokka trøfler lige noget for dig…

  • Sød kartoffel hummus

    16. januar 2019

    Sød kartoffel hummus lavet på blot fire ingredienser ♥ Smager fuldkommen fantastisk! Du skal bruge søde kartofler, kikærter, hvidløg og citronsalt.…

  • Sunde kokosmakroner med appelsin 🍫❤️ Jeg elsker at forkæle mine yogaelever. Denne gang blev der budt på de dejligste kokosmakroner, der…

  • Havregrynsmuffins

    9. september 2018

    Havregrynsmuffins ♥ Prøv opskriften på nemme og sunde muffins med havregryn, banan og nødder. Jeg har eksperimenteret med ingredienserne i disse…

  • Søde kartofler i ovn

    13. august 2018

    Søde kartofler i ovn ♥ De smager fantastisk med denne hummus! Jeg elsker græskar, rødbeder, bønner, tomater, gulerødder, blomkål, broccoli, indisk…

  • Chili sin carne

    24. januar 2018

    Chili sin carne ❤ Jeg kan på det varmeste anbefale dig denne veganske udgave af chili con carne, der er proppet…

  • Brændte mandler

    23. december 2016

    Brændte mandler med kokossukker og julekrydderier smager knasende godt! Der er flere former for sukkerfrit sukker, du kan vælge. Af…

  • 1
  • 2

Juleopskrifter – Få de bedste antiinflammatoriske, sunde juleopskrifter!

Juleopskrifter – De bedste jule opskrifter

At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af SMAG fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost IKKE er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Læs meget mere om antiinflammatorisk kost her >>

Antiinflammatoriske opskrifter

Der er nogle super-ingredienser, der har en særlig antiinflammatorisk effekt i kroppen. Gå efter krydderier som gurkemeje og kanel. Vælg farverige grøntsager som røde peberfrugter og gulerødder, og gå efter bær spækket med antioxidanter som blåbær og granatæblekerner. Vælg fede fisk, grøntsager, olier og nødder med gode omega-3 fedtsyrer, spis plantebaserede proteiner fra for eksempel edamame bønner og masser af kostfibre og fuldkorn. At spise antiinflammatorisk betyder også, at man (så vidt muligt) styrer uden om de fødevarer, som faktisk skaber inflammation i kroppen – for eksempel rødt kød, slik og sodavand. Det er helt op til dig, om du har en fuld antiinflammatorisk livsstil, eller om du ind i mellem vil lave lækre, smagfulde og sunde retter, der styrker din krop – Hvad end, der fungerer for dig ❤️

Home