Sunde søde sager - Opskrifter på lækre og sunde desserter og kager

Sunde søde sager

  • Æblegløgg til julens bedste stunder🍎 Dette er en frisk og let syrlig, men super lækker alkoholfri æblegløgg, som du kan…

  • Kanelbagte kokoschips

    2. november 2019

    Kanelbagte kokoschips 🌱 Jeg elsker sprøde snacks og toppings! I skal selvfølgelig ikke snydes for min lækre (og meget simple)…

  • Sund æbletærte

    10. oktober 2019

    Sund æbletærte med crumble-bund! Jeg elsker at bage med æbler om efteråret, og denne æbletærte er oven i købet sund og…

  • Konfektkugler

    14. september 2019

    Konfektkugler med dadler og toppings ♥ Opskriften er nem, lækker og børnevenlig. Du skal blot blende ingredienserne sammen, forme konfektkuglerne…

  • Hjemmelavede æblechips

    1. september 2019

    Hjemmelavede æblechips 🌱🌱🌱 Efteråret byder særligt på røde og grønne æbler, rodfrugter og kål. Jeg elsker sæsonens frugter og grønsager. I…

  • Glutenfri gulerodsboller

    14. august 2019

    Gulerodsboller er en sikker vinder ❤️ Saftige, glutenfri og sunde boller med gulerod, der er luftige indeni og sprøde udenpå.…

  • Sunde bananpandekager

    9. august 2019

    Sunde bananpandekager ✨ Prøv mine nemme og sunde pandekager er lavet på blot tre basis-ingredienser. Pandekagerne minder meget om de traditionelle amerikanske pandekager…

  • Glutenfri kanelboller

    4. august 2019

    Kanelboller? Mums, jeg elsker disse glutenfri og sunde boller med kanel. De er proppet med gode fibre til maven og…

  • Verdens bedste chokoladekage ❤️ Verdens bedste kage, hvis du spørger mig! En rigtig chokoladekage skal laves med rigtig chokolade –…

  • Ispinde med mango

    7. juni 2019

    Ispinde med mango, cashewnødder, kokosmælk og chokoladeovertræk 💛 Endnu en af mine lækre og hjemmelavede ispinde opskrifter, som jeg har…

  • Chiaboller

    3. maj 2019

    Glutenfrie chiaboller ❤️ Der er ikke noget bedre end duften af friskbagte boller 🌱 Denne nemme og lækre opskrift er én af…

  • Morgenmadsmuffins med banan, granola og chokolade 💛 Godmorgen! Her er mit bud på sunde morgenmadsmuffins, der er nemme, lækre og…

  • Stenalderbrød

    21. april 2019

    Stenalderbrød med nødder, frø og kerner 💛 Det er super nemt at bage et sprødt stenalderbrød, og det er smager…

  • Hjemmelavet bounty

    11. april 2019

    Hjemmelavet bounty barer ♥ Jeg kan på det varmeste anbefale disse sunde bounty barer, som er lavet på blot fire ingredienser.…

  • Sunde mokka trøfler

    27. februar 2019

    Sunde mokka trøfler – Hvis du kan li’ kaffe OG chokolade, så disse sunde mokka trøfler lige noget for dig…

  • Nutella hummus

    13. oktober 2018

    Nutella hummus 💛 Prøv min nye og MEGALÆKRE opskrift på hjemmelavet nutella! Det er en proteinrig og tyk form for nutella.…

  • Fødselsdagsmuffins

    18. august 2018

    Sunde fødselsdagsmuffins 🌱 Den 19. august er det min fødselsdag – og det skal selvfølgelig fejres med kage i hjerteformede muffinsforme.…

  • Chiagrød med mandelmælk og avocado smager simpelthen bare så lækkert, cremet og eksotisk. Inspirationen kommer direkte fra New York, hvor…

  • Kaffeis

    4. august 2018

    Kaffeis smager ekstra skønt med chokolade og drys 🍫 Hvis du kan li’ mokka og chokolade, er disse sunde ispinde lige noget…

  • Sodavandsis

    27. juni 2018

    Sodavandsis vækker skønne barndomsminder 💛 Kan du også huske de trekantede Sun Lolly frys-selv-is? Gennem hele min barndom havde vi hurtige…

  • Sunde chokolademuffins

    9. marts 2018

    Sunde chokolademuffins ❤️ Denne opskrift på chokolademuffins er en sikker vinder! Jeg har bagt dem over 50 gange, så de…

  • Blåbærsmoothie

    2. marts 2018

    Blåbærsmoothie med banan, granola og chokolade ♥ Mums! Jeg kan på det varmeste anbefale dig at starte dagen med en sund morgensmoothie.…

  • Granolabarer

    24. februar 2018

    Granolabarer lavet på blot fire ingredienser ♥ Hemmeligheden er en lækker og knasende granola, der er proppet med nærende ingredienser…

  • Chokoladeispinde

    18. august 2017

    Chokoladeispinde med cashewnødder, kokosmælk, kakao og chokoladeovertræk 🍫 Hjemmelavede ispinde med chokolade, der smager cremet og kakaostærkt. Jeg elsker chokoladeis…

  • Cheesecake med jordbær

    29. juni 2017

    [Reklame] Cheesecake med jordbær ❤️ Med blot fire ingredienser kan du lave verdens nemmeste cheesecake i ministørrelse, der smager sødt,…

  • Glutenfri chokoladeboller ❤️ Prøv opskriften på luftige chokoladeboller, som er lavet på to særlige basisingredienser! De perfekte glutenfri fødselsdagsboller! Bollerne…

  • Sund chiagrød

    16. januar 2017

    Sund chiagrød med hampefrø, kokoschips og granatæblekerner er slik for øjnene ❤️ Chiagrød kan spises både til morgenmad – eller som…

Sunde søde sager – Få de bedste sunde søde sager opskrifter

Sunde søde sager – De bedste sunde opskrifter

At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af SMAG fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost IKKE er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Læs meget mere om antiinflammatorisk kost her >>

Antiinflammatoriske opskrifter

Der er nogle super-ingredienser, der har en særlig antiinflammatorisk effekt i kroppen. Gå efter krydderier som gurkemeje og kanel. Vælg farverige grøntsager som røde peberfrugter og gulerødder, og gå efter bær spækket med antioxidanter som blåbær og granatæblekerner. Vælg fede fisk, grøntsager, olier og nødder med gode omega-3 fedtsyrer, spis plantebaserede proteiner fra for eksempel edamame bønner og masser af kostfibre og fuldkorn. At spise antiinflammatorisk betyder også, at man (så vidt muligt) styrer uden om de fødevarer, som faktisk skaber inflammation i kroppen – for eksempel rødt kød, slik og sodavand. Det er helt op til dig, om du har en fuld antiinflammatorisk livsstil, eller om du ind i mellem vil lave lækre, smagfulde og sunde retter, der styrker din krop – Hvad end, der fungerer for dig ❤️

Home