Kære søde yogaven 💫

Det er nu SIDSTE chance, hvis du skal nå at være med på forårets kickstart, nemlig Løbe Yogakuren – 10 selvkærlige uger med løb, yoga og mindfulness meditationer!

Løbe Yogakuren (0-5 km.)

💜 Uge 1 – Begynderugen: Dit selvkærlige startskud til Løbe Yogakuren – jeg deler blandt andet mine 5 ultimative bedste løbetips til nybegynderen.

💜 Uge 2 – Kernestyrke: Styrk din krops muskler, og mærk yang yogaens opløftende effekter.

💜 Uge 3 – Smidighed: Stræk din krops bindevæv, og giv slip på dine fysiske og mentale spændinger med yin yoga.

💜 Uge 4 – Åndedræt: Lær at mestre det gode løbeåndedræt – og kom i den magiske flowtilstand.

💜 Uge 5 – Motivation: Sådan booster du din motivation – jeg giver dig mine 5 absolutte bedste løbetips til høj motivation.

💜 Uge 6 – Skadeforebyggelse: Sådan undgår du løbeskader med disse 5 forebyggende løberåd.

💜 Uge 7 – Balance: Styrk din balance- og koncentrationsevne, og bliv en bedre løber.

💜 Uge 8 – Restitution: Med disse 5 genopbyggende trin opnår du optimal restitution.

💜 Uge 9 – Mentaltræning: Træn din evne til at være tilstede og nærværende med mindfulness meditation.

💜 Uge 10 – Målugen: Din selvkærlige afslutning på Løbe Yogakuren – løb 5 kilometer i højt humør!

Yogakuren starter: Mandag d. 1. maj 2023

Din yogalærer og løbetræner: Cathrine Koefoed

Din investering i dig: 299 kroner (engangsbeløb)

Er du medlem af Yogaklubben? Så deltager du selvfølgelig gratis på alle mine yogakure, herunder også Løbe Yogakuren ♥️ Du tilmelder dig under “Yogakure” herinde i appen ♥️ Drømmer du om at blive medlem af Cathrine Yoga Online? Bliv medlem her →