Kæreste yogaven! 💗
Cathrine Yoga appen er skabt til dig, der ønsker ro, energi og velvære – lige når det passer dig. Vi får dagligt spørgsmål fra jer på mail, sociale medier og ude i den virkelige verden, og derfor har jeg samlet de 20 oftest stillede spørgsmål om appen.
Måske har du allerede tænkt over, hvordan du kommer godt i gang? Om appen kan hjælpe mod stress? Om der er binding på medlemskabet? Hvor ofte du bør dyrke yoga? Eller om der findes klasser, der er skræddersyet til mental sundhed?
Velkommen til Cathrine Yoga appen – dit selvkærlige pusterum til fysisk og mental velvære ✨
Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, får du adgang til en kærlig yogaklub med et voksende bibliotek af yogaklasser, meditationer og åndedrætsøvelser. Her kan du finde ro, styrke og balance – præcis når og hvor det passer dig! 💛
20 oftest stillede spørgsmål og svar 🌟🧘♀️
Hvad får jeg som medlem?
Som medlem får du fuld adgang til Cathrine Yoga appen, der rummer over 200+ yogaklasser, meditationer og åndedrætsøvelser for alle niveauer. Du kan dykke ned i yogakure, deltage i liveklasser og nyde eksklusive spillelister, der støtter din praksis. Indholdet kan streames direkte til dit TV via Chromecast eller downloades til offline brug, så du kan dyrke yoga når som helst og hvor som helst. Derudover kan du glæde dig til nyt, inspirerende indhold hver eneste fredag! ✨ Bliv medlem her →
Er der binding på medlemskabet?
Nej, der er ingen binding. Du kan opsige dit medlemskab når som helst og beholder adgang i resten af din betalte periode. Har du brug for hjælp? Du finder en trin-for-trin guide i vores handelsbetingelser. For os er det vigtigste, at du får glæde af dit medlemskab og bruger det til at skabe ro, balance og velvære i din hverdag.
Er appen egnet for begyndere?
Ja! Cathrine Yoga appen er skabt til alle – uanset alder, erfaring og smidighed. Yogabiblioteket indeholder alt fra begyndervenlige klasser til mere øvede flows. Uanset hvor du starter, vil du hurtigt mærke de gavnlige effekter af yoga i din krop og dit sind.
Hvad siger andre medlemmer om appen?
Cathrine Yoga appen har over 1.300 anmeldelser i App Store med en gennemsnitlig 5-stjernet vurdering – og det er vi utroligt stolte af!
Du kan også tage et kig på vores Trustpilot, hvor medlemmerne deler deres oplevelser med appen – og her tegner sig det samme billede af glade brugere og 5-stjernede anmeldelser.
Hør, hvad Annette Møller siger: “Cathrine er en af de dygtigste yogalærere, jeg har mødt. Hun er inspirerende og deler gavmildt ud af sin viden og passion. Hun formår at skabe trygge rammer, hvor man kan være 100% sig selv, og hvor der er plads til alle.”
Jeg er ikke særlig smidig. Kan jeg stadig dyrke yoga?
Ja, absolut! Yoga er for alle – og hvis du føler dig stiv som et bræt, er det faktisk en perfekt grund til at starte. Med regelmæssig praksis vil du opleve øget smidighed, styrke og ro i kroppen. Yoga handler ikke om at være fleksibel – det handler om at skabe balance og velvære i dit liv.
Er der indhold for gravide?
Ja! Vi har et kærligt udvalg af gravidyoga-klasser, der støtter dig gennem din graviditet. Gravidyoga hjælper dig med at mærke ind i kroppen, finde ro og forbinde dig med din baby. Når du har født, kan du også finde efterfødselsyoga og børneyoga i appens bibliotek.
Hvordan kommer jeg i gang?
Så snart du tilmelder dig, får du straks adgang til hele yogabiblioteket. Du modtager en velkomstmail med dit personlige login, og så er det bare at rulle måtten ud og nyde din yogapraksis.
Hvor ofte bør jeg dyrke yoga?
Lidt er altid bedre end ingenting! For virkelig at mærke yogaens gavnlige effekter anbefaler vi at praktisere 2-3 gange om ugen. Men selv 5-10 minutter kan gøre en stor forskel i din hverdag. Du bestemmer dit eget tempo – yoga skal føles godt, ikke som en pligt.
Hvor lange er yogaklasserne?
Yogaklasserne varer mellem 5 og 90 minutter, så du kan altid finde en praksis, der passer ind i din dag. Om du har brug for en kort pause eller en længere session, er der noget for enhver situation.
Hvilket udstyr har jeg brug for?
En yogamåtte er det eneste, du virkelig behøver. Men for at få den bedste oplevelse kan du også bruge en yogapølle, yogablokke og et tæppe – eller finde alternativer i hjemmet, f.eks. et sammenrullet tæppe som pølle og en tyk bog som blok.
Hvad er yin yoga?
Yin yoga er en blid, groundende og meditativ praksis, hvor stillingerne holdes i længere tid for at strække bindevævet dybt. Yin yoga hjælper med at skabe ro i nervesystemet, frigøre spændinger og øge fleksibiliteten. Det er perfekt, hvis du har brug for en pause fra hverdagens tempo og ønsker at finde ind i en dybere følelse af nærvær.
Hvad er yang yoga?
Yang yoga er en dynamisk og styrkende praksis, hvor du bevæger dig i et langsomt flow mellem stillingerne. De dynamiske bevægelser skaber varme, energi og styrke i kroppen og hjælper dig med at finde din indre power og balance. Perfekt til dig, der ønsker at kombinere fysisk aktivitet med mental klarhed.
Hvordan sikrer jeg mig, at jeg får appen brugt?
Det kan være en udfordring at skabe en ny rutine – derfor har vi udviklet 10 selvkærlige yogakure, som hjælper dig i gang og støtter dig på din yogarejse. Vores yogakure guider dig dag for dag med en fast struktur, så du ikke selv skal tænke over, hvilken klasse du skal vælge. Når du tilmelder dig en yogakur, får du en daglig mail med dagens klasse, så det bliver nemt og overskueligt at få yoga ind i hverdagen. Du kan vælge mellem forskellige temaer, afhængigt af dit behov – fx:
- Fyraftensyogakuren – slip dagens stress og find ro
- Sov Godt Yogakuren – blide klasser og sovemeditationer
- Begynder Yogakuren – perfekt til dig, der er ny i yoga
- De-stress Yogakuren – yoga og mindfulness til mere indre ro
- Din selvkærlige morgenrutine – en skøn start på dagen
Uanset hvilken kur du vælger, vil du opleve, at det bliver lettere at fastholde din yogapraksis – og du vil hurtigt mærke yogaens gavnlige effekter i både krop og sind.
Hvordan kan yoga hjælpe mod stress?
Yoga kombinerer blide bevægelser, vejrtrækning og meditation, som har en dokumenteret effekt på stressreduktion. Når du praktiserer yoga, aktiverer du det parasympatiske nervesystem, der hjælper dig med at finde ro og balance. Mange medlemmer bruger yoga som en daglig pause fra tankemylder, travlhed og uro.
Er der specifikke klasser til mental sundhed?
Ja! I appen finder du beroligende meditationer, mindfulnessøvelser og sovemeditationer, der kan hjælpe dig med at forbedre søvn, reducere angst og skabe mere mentalt overskud. Yoga er ikke kun for kroppen – det er også en gave til dit sind.
Kan jeg bruge yoga til at sove bedre?
Ja! Søvnproblemer kan skyldes stress, tankemylder og spændinger i kroppen. I yogabiblioteket finder du blide yin-klasser, åndedrætsøvelser og sovemeditationer, der kan hjælpe dig med at falde til ro og få en bedre nattesøvn.
Har I en gratis prøveperiode?
Vi tilbyder ikke en gratis medlemsperiode, men du kan altid finde minimum 6 gratis yoga- og meditationsvideoer i Cathrine Yoga appen. Disse videoer skifter løbende, så du kan få en smagsprøve på appens indhold. Derudover får du fri adgang til 200+ sunde opskrifter samt dagens selvkærlige mantrakort, som altid er gratis. Vi har investeret over 3 millioner kroner i udviklingen af appen for at skabe den bedste yogaoplevelse – og vi ønsker at gøre dette værdifulde indhold tilgængeligt for så mange som muligt. Derfor tilbyder vi altid en del af appen gratis, men fuld adgang kræver et medlemskab 💛
Hvordan kontakter jeg jer, hvis jeg har flere spørgsmål?
Du er altid velkommen til at skrive til os på [email protected] – vi glæder os til at hjælpe dig.
Tag det første skridt mod en sundere og mere balanceret livsstil. Tilmeld dig Cathrine Yoga appen i dag og oplev fordelene ved at have din egen yogapraksis lige ved hånden ✨
Namaste
Cathrine