Sunde smoothies
Blend alle ingredienserne sammen i en blender. Opskrifterne svarer til to glas! Jeg drikker mindst én smoothie om dagen.
Antal 2 personer
Ingredienser
Grøn smoothie
- 3 håndfulde spinatblade
- 1 banan
- 1 avokado
- 1 cm ingefær
- 3-5 dl plantemælk
Hindbær, blåbær eller jordbærsmoothie
- 3 håndfulde bær hindbær, blåbær, jordbær eller andre bær
- 1 banan
- 3-5 dl plantemælk
- 1 tsk agavesirup
Chokolade smoothie
- 2 bananer
- 1 spsk rå kakaopulver
- 1 spsk peanutbutter
- 3-5 dl plantemælk
- 1 tsk agavesirup
Sådan gør du
- Blend alle ingredienserne sammen i en blender. Opskrifterne svarer til to glas! Jeg drikker mindst én smoothie om dagen.
Noter
Plantemælk er f.eks. havredrik, risdrik, mandeldrik eller soyamælk
- og sirup kan være kokossirup, agavesirup eller yaconsirup.