Yoga Retreat på Møn – August 2018 ✨✨✨ Dette Yoga Retreat på Møn byder på en masse dejlig Yoga og meditation, der bygger på traditionel kinesisk medicin (TCM). Styrk din fordøjelse, nattesøvn samt indre ro. Jeg har sammensat et helt unikt program, der arbejder med 5 forskellige bevidsthedsstadier i din fysiske og mentale krop. Det bliver tre dage med styrkende Yin Yang Yoga, udrensende Yin Yoga, yogaterapeutisk Yoga Nidra, hjertemeditationer samt gåtur i stilhed til havet. Du får serveret den lækreste LUKSUS mad, der er vegansk, glutenfri, økologisk og lokal. Der vil være masser af natur, ro og plads 😍
Alle kan deltage uanset erfaring med yoga 🌱
Se også:
- Nyhed! Yogaretreat på Møn – Aug 2018 (Udsolgt)
- Yogaretreat på Zanzibar – Sep 2018 (Udsolgt)
- Yogaretreat på Bali – Okt 2018 (Udsolgt)
- Yogaretreat på Bali – Nov 2018 (Udsolgt)
- Yogaretreat på Bali – Nov 2018 (Udsolgt)
- Nyhed! Yogaretreat på Sri Lanka – Jan 2019 (Få pladser tilbage!)
- Yogaretreat på Zanzibar – Feb 2019 (Udsolgt)
- Nyhed! Yogaretreat i Thailand – Mar 2019
- Nyhed! Yogaretreat i Marokko – Apr 2019
- Nyhed! Yogaretreat på Bali – Maj 2019
Program
Yoga Retreat på Møn
Mandag d. 27/08/18 til onsdag d. 29/08/18
Møn Retreat Center, Vollerupgade 2A, 4792 Askeby
Dette skønne Yoga Retreat på Møn er for dig, der gerne vil gøre noget ekstra godt for dig selv og din krop. Gennem en tre dage guider jeg, Cathrine Koefoed, dig gennem en række dejlige Yin/Yang yogastillinger. Vi skal bo Møn Retreat Center, der emmer af Naturterapi 🌿 Her er der allerede yogamåtter og yogaudstyr. Du kommer bare, som du er. Det er en vigtig pointe, at du er god nok, som du er. Jeg glæder mig til at modtage dig med åbenhed og rummelighed – sammen med mit støttende Hjerteteam ❣ Alle kan deltage uanset erfaring med yoga – og alle aktiviteter er valgfrie 💞
Mandag d. 27-08-18
- 12:00-13:00: Ankomst
- 13:00-14:00: Velkomst med vegansk frokost
- 15:30-16:30: Eftermiddagste og rawkage
- 16:30-18:30: Åbningsceremoni og Yin Yoga
- 19:00-20:00: Aftensmad
- 20:00-21:00: Guidet Sovemeditation →
Tirsdag d. 28-08-18
- 07:30-08:00: Urtete
- 08:00-09:30: Yin Yang Yoga
- 09:30-10:30: Morgenmad
- 10:30-13:00: Gåtur – stilhed til havet
- 13:00-14:00: Frokost
- 16:00-17:00: Eftermiddagste og rawkage
- 17:00-18:30: Yin Yoga
- 19:00-20:00: Aftensmad
- 20:00-21:00: Guidet Sovemeditation →
Onsdag d. 29-08-18
- 07:30-08:00: Urtete
- 08:00-10:30: Yin Yang Yoga og afslutningsceremoni
- 10:30-12:00: Vegansk brunch
- 12:00-13:00: Afrejse og gensyn!
Yin Yang Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra og meditation
Gør noget godt for dig selv, mens du styrker din fordøjelse samt kroppens naturlige udrensnings-processer. Dette Yoga Retreat på Møn er baseret på traditionel yin yoga og traditionel kinesisk medicin (TCM). Vi har fokus på blide yogastillinger, der smidiggør kroppens bindevæv og stimulerer meridianbaner, fordøjelse samt øger gennemstrømning af energi. Du er hjertens velkommen til at kontakte mig på info@cathrineyoga.dk eller +45 53268502, hvis du har spørgsmål 💌
Alle kan deltage 🌱
Yoga Retreat på Møn
Mandag eftermiddag
Styrk din fordøjelse med Yin Yoga for mave og milt meridianerne, der flyder langs forsiden af overkroppen, benene og fødder. Vi arbejder med fordøjelse, stofskifte, immunforsvar og din koncentrationsevne (TCM). Giv slip på bekymring og overtænkning – giv plads til kærlighed og ro. Dagen starter med styrkende Yin Yang Yoga i et roligt tempo og afsluttes med udrensende Yin Yoga. Efter aftensmaden guides Cathrines Yoga Nidra Sovemeditation. Få jordforbindelsen tilbage 💞
Tirsdag morgen
Styrk kroppens naturlige afgiftningsprocesser med Yin Yoga for lever og galdeblære meridianerne, der flyder langs ydersiden af kroppen og indersiden af benene. Vi arbejder med fordøjelse, nattesøvn og indre ro (TCM). Giv slip på stress og vrede – giv plads til kærlighed og ro. Dagen starter med styrkende Yin Yang Yoga i et roligt tempo. Find dit indre lys ⭐
Tirsdag eftermiddag
Styrk særligt kroppens blodcirkulation, åndedræt og iltoptagelse med Yin Yoga for lunge og hjerte meridianerne, der flyder langs indersiden af armene. Vi arbejder med fordøjelse, nattesøvn og indre ro (TCM). Giv slip på nedtrykthed, fortvivelse og sorg – giv plads til kærlighed og ro. Eftermiddagen byder på udrensende Yin Yoga og kærlighedsmeditation. Efter aftensmaden guides Cathrines Yoga Nidra Sovemeditation. Mærk dit hjerte og lyt til din intuition ☀
Onsdag morgen
Styrk kroppens naturlige udrensningsprocesser med Yin Yoga for nyrer og blære meridianerne, der flyder langs bagsiden af kroppen samt forsiden og indersiden af benene. Vi arbejder med fordøjelse, nattesøvn, sex lyst og din indre viljestyrke (TCM). Giv slip på angst – giv plads til kærlighed og ro. Dagen starter med styrkende Yin Yang Yoga i et roligt tempo, der giver dig mere mod på at følge dit hjerte og livsformål ❣
Praktiske informationer
Yoga Retreat på Møn – August 2018
Mandag d. 27/08/18 til onsdag d. 29/08/18
Møn Retreat Center, Vollerupgade 2A, 4792 Askeby
Priser
Prisen for dette 3-dages Yoga Retreat på Møn inkluderer indkvartering og fuld LUKSUS forplejning, der er vegansk, glutenfri, økologisk og lokal. Du får serveret morgenmad, frokost, eftermiddags-rawkage, aftensmad samt sunde snacks og urtete. Derudover får du daglig yoga- og meditationsundervisning af Cathrine Koefoed (+ Leje af yogamåtte og nyt yogaudstyr). Vi har tilknyttet et professionelt køkken- og rengøringshold, der nusser, passer og plejer os hele weekenden. Derudover har vi Cathrines Hjerteteam, der støtter særligt op om dig, der kommer alene. Du skal blot læne dig tilbage og nyde. Prisen er ekskl. transport til og fra Møn.
Vil du gerne på venteliste? Så send en e-mail til info@cathrineyoga.dk 💌
Tilmelding
Tilmeld enkeltmandsværelse →
Tilmeld dobbeltværelse →
Tilmeld teltplads i haven →
Hvis du tilmelder dig et dobbeltværelse alene, kommer du til at sove sammen med et andet sødt menneske af samme køn. Hvis du ønsker at sove sammen med en særlig person, så køb 2x pladser på dobbeltværelse i samme navn. Tilmeldingen er bindende. Der tages forbehold for småændringer i programmet. Såfremt yogaretreatet aflyses, tilbagebetales det fulde beløb. Hvis du har yderligere spørgsmål, så send en e-mail til info@cathrineyoga.dk 💌
Din Yogalærer
Cathrine Koefoed står bag Danmarks største yogablog, Cathrineyoga.dk, der inspirerer over 100.000+ månedlige læsere med sunde opskrifter, yogatips, helsetips samt rejsetips. Hun er kendt for sine populære yogarejser i Indien, Zanzibar, Bali, Mexico, Sri Lanka, Thailand, Marokko og Danmark.
”Lov mig, at du giver dig selv og din krop lov til at mærke yogaen over en længere periode. Det er tålmodigheden og kontinuerligheden, der skaber magien i kroppen, giver dig større selvværd, god fordøjelse, nattesøvn, fleksibilitet og følelsesmæssig rummelighed.” – Cathrine
Cathrine er certificeret Yogalærer i Hatha, Vinyasa og Yin yoga, hvor kinesisk medicin og meridianer møder indisk ayurveda og prana. Heriblandt Yoga Teacher Training med Verdens Senior Yogalærer Jo Phee, der er Cathrines personlige læremester. Hun har undervist siden 2013 og gør altid sit ypperste for at inspirere og have individdet i fokus, så du er i trygge hænder. Cathrines mission er, at det skal føles godt at være dig. Med hendes egen yogarejse fra mental lidelse til et roligt sind, har hun en naturlig psykologisk forståelse for mennesker. Cathrine har desuden studeret Erhvervsøkonomi og Psykologi på Copenhagen Business School samt Ernæring og Sundhed på Ankerhus.
Vidste du, at Cathrine er stemmehealer? Styrk din nattesøvn, intuition og selvværd. Gør ligesom 3.000+ andre 💞💞💞 Download Cathrines 26 minutters guidede meditation her →
Udtalelser fra Cathrines yogaelever
Udtalelse fra seneste Yoga Retreat på Møn:
“Det var et rigtigt fint og fantastisk retreat. Tid til fordybning, afslapning og ‘bare være’. Super skønne yogaseancer som var balsam for både krop og sjæl med din trygge guidance. Kan virkelig mærke det har været godt for mig – 4 dage kan virkelig forandre. Vil nu spare op til et længere udlandsretreat med digTak for skønt ophold. Namaste, Eva”
– Eva Blem
“Hej Cathrine. Jeg har købt din yoga nidra meditation og har nu hørt den (eller noget af den) to aftener i træk. Faldt i søvn inden den var færdig og har bare sovet SÅ godt👍🏻😍Du har en utroligt behagelig og rolig stemme. Ros til dig og tak
“
– Hanne Stegemeyer
“Hvis du har problemer med at sove kan den her meditation varmt anbefales! 😍😍 Det er meget længe siden jeg har følt mig så udhvilet og afslappet når jeg vågner, som efter jeg er begyndt at lytte til den her lige inden jeg falder i søvn. Thumbs up!”
– Malene Bonderup Wennerlin
“Jeg brugte den i morges. Vågnede alt for tidligt. Det er jo weekend, så var kommet sent i seng. Mit hovede vågenede så alligevel til normal tid, men min krop var helt færdig. Så lyttede til din fantastisk stemme og lod kroppen sove videre 😍😍 Det virkede perfekt 😍😍”
– Pernille Kaas
“Jeg er SÅ glad for at jeg som nybegynder blev introduceret til Cathrine sidste år. Det har bare været den ene gode yoga oplevelse efter den anden
Magiske Yin Yoga og Yoga Nidra workshops på yogacentralen og et skønt retreat (og vildt lækker mad!) i smukke, smukke omgivelser på Samsø! Det kan klart anbefales. Jeg glæder mig nu til at prøve hendes fredags pop-up yoga sessions
“
– Anna Patricia Dencker
“Skønne skønne Cathrine med den blideste stemme.. Nejer mig dybt for weekendens Yin yoga Workshop i Århus. En ualmindelig skøn introduktion til denne blide og skønne yogaform – som varmt kan anbefales. Noget har rørt mig og jeg kan mærke at det gjorde mig godt.. TAKKER – hvor er du en skøn givende person.”
“Er lige landet efter 12 ubeskriveligt fantastiske dage på Bali, fra Cathrines Yogaretreat 😍🌺 Og hold nu op! Sikke en oplevelse! Hendes hjertevarme, rummelighed, visdom og kærlighed, får en til at føle sig helt tryg! Cathrines undervisning fik mig til at glemme tid og sted, og jeg er nu blevet så afhængig af hendes Yin Yang Yoga, at jeg starter hos hende i Yogacentralen! ⭐ Jeg giver hende min aller varmeste anbefaling, og jeg skal helt klart på Yogaretreat med hende igen – og vil anbefale alle at gøre det samme 😉😍🙏🏼“
– Josefine Tandberg Dalsgaard
“Cathrines stemme er helt igennem fantastisk, blid og rolig. Hendes stemme får mig til at føle mig tryg og godt tilpas. Til tider er den hypnotiserende. Tak for nogle rigtig gode yogaklasser.”
– Tina Holm
“Jeg har været til yogaevent hos Cathrine i Odense og det var en rigtig dejlig oplevelse. Cathrine har en meget rolig og behagelig måde at guide igennem yogaen på. Man kan bare lukke øjnene og fordybe sig. Der var en rigtig fin stemning til eventet. Jeg kommer helt sikkert igen en anden gang!”
– Hanne Rye Petersen
Prøvede for første gang i weekenden yoga – yin/yang oveni. Det var enorm skønt, afslappende og meditativ. Cathrine fik tiden til at flyve afsted og med hendes dejlig hypnotiserende stemme var jeg ihvertfald solgt til netop denne slags yoga. Glæder mig allerede til januar hvor jeg igen skal prøve mig med yin yoga og håber at 2018 byder på flere skønne yoga timer. Så tak for en rigtig god dag Cathrine, dine yoga timer vil jeg klart anbefale.”
– Tenna Hedegaard
“Skøn dag med yin og yang yoga. Tiden fløj afsted i Cathrines selskab. Krop og sind føltes dejlig let og afslappet bagefter. Kan klart anbefale andre at prøve en yoga time, klasse, eller dag med Cathrine.”
– Lisbeth Skafte
“Jeg var til en yoga workshop hos Cathrine i Aarhus. Det var en så dejlig workshop. Cathrine guidede os igennem workshoppen med hendes rolige stemme, så man bare kunne lukke øjne og lade kroppen bevæge sig ind i stillingerne. Cathrine er super dygtig og helt sikkert en yogalære man skal prøve på sin rejse gennem yogaen.”
– Monica Sørensen
“Fantastisk yin yang workshop på yogacentralen igår. Sådan en skøn følelse undervejs og efterfølgende. Det skal helt sikkert prøves igen. Tak.”
– Lone Pedersen
“Har lige tilbragt 10 fantastiske dage på Bali. Til Cathrine’s første yderst vellykkede yoga retreat. Cathrine er et fantastisk varmt og givende menneske, jeg nyder at deltage til hendes yin yan yoga klasser og yoga yogaretreats 🙂 Kan på det varmeste anbefale at deltage i et af Cathrines yoga events.”
– Winnie Daugaard
“Tusind tak for en super givende og opløftende dag!!! Det var lige en yoga stil for mig! Lige dele styrke/smidigheds træning, afslapning/ fordybelse samt arbejde med underbevidstheden. Kom hjem træt men på en positiv måde! Du havde en behagelig stemme og en let forståelig tilgang og måde at undervise på! Din ro er smittende.”
– Pia Britt Poulsen
“Cathrine er en fantastisk yogalærer, med et inspirerende sind og et stort hjerte. Kan varmt anbefale alle hendes yogaretreats og andre spændende aktiviteter!”
– Maria Tvede Clifton
“Af hjertet tak for en fantastisk yoga session – Cathrine “er” en hurtig genvej til at komme til stede i kroppen og dermed en herlig guide til, at vinke farvel til tankemylder og uro! I stedet bruge energi og opmærksomhed til at bruge åndedrættet som redskab til at mærke kroppen.”
– Maiken Willer
“Var i går til et fantastisk yoga og vegansk julefrokost arrangement hos Cathrine i Yogacentralen. Kommer helt sikkert igen. Kan varmt anbefales. Hvis bare man havde råd til et yogaophold i udlandet.”
– Lisbeth Holde
