Yoga Retreat på Møn – Sommer 2019 🌱 Tilmeldingen er åben! ✨ Vi gentager den varme succes! Jeg har oprettet FIRE nye Yoga Retreats på Møn. Disse små Yoga-ferier på Møn byder på en masse dejlig Yoga- og meditationundervisning baseret på indisk yogafilosofi og kinesisk medicin (TCM). Styrk din fordøjelse, nattesøvn samt indre ro. Jeg har sammensat et helt unikt program, der guider dig gennem fem forskellige bevidsthedsstadier i din fysiske, mentale og energetiske krop. Det bliver nogle dejlige sommerdage med styrkende Yin/Yang Yoga, udrensende Yin Yoga, yogaterapeutiske sovemeditationer samt guidet gåtur i stilhed til havet. Du får serveret den lækreste LUKSUS mad, der er vegansk, glutenfri, økologisk og lokal. Nyd eftermiddagens teen med økologisk raw-kage. Alle kan deltage uanset erfaring med yoga 🌱 Der vil være masser af natur, ro og plads 😍

Scroll ned på siden for at tilmelde dig! Tilmeld dig inden 02/01/19 – og spar 1.000 kr. 🌱

Se også:

• Yogaretreat på Zanzibar – Sep 2018 (Udsolgt)
• Yogaretreat på Bali – Okt 2018 (Udsolgt)
• Yogaretreat på Bali – Nov 2018 (Udsolgt)
• Yogaretreat på Bali – Nov 2018 (Udsolgt)
• Yogaretreat på Sri Lanka – Jan 2019 (Udsolgt)
• Yogaretreat på Zanzibar – Feb 2019 (Udsolgt)
• Yogaretreat i Thailand – Mar 2019
• Yogaretreat i Marokko – Apr 2019
• Yogaretreat på Bali – Maj 2019 
• Yogaretreat på Møn – Juli 2019 
• Yogaretreat på Møn – Aug 2019 
• Nyhed! Yogaretreat på Zanzibar – Sep 2019
• Nyhed! Yogaretreat på Bali – Okt 2019

Yoga Retreat på Møn – Sommer 2019

Møn Retreat Center, Vollerupgade 2A, 4792 Askeby

Du kan vælge mellem fire Yoga Retreats 🌱

Juli – Uge 27

• Møn 1.0: Mandag d. 01/07/19 – Onsdag d. 03/07/19 (3 dage)
• Møn 2.0: Torsdag d. 04/07/19 – Søndag d. 07/07/19 (4 dage)

August – Uge 32

• Møn 3.0: Mandag d. 05/08/19 – Onsdag d. 07/08/19 (3 dage)
• Møn 4.0: Torsdag d. 08/08/19 – Søndag d. 11/08/19 (4 dage)

Scroll ned på siden for at tilmelde dig! Tilmeld dig inden 02/01/19 – og spar 1.000 kr. 🌱

Disse skønne Yoga Retreats på Møn er for dig, som gerne vil gøre noget ekstra godt for dig selv og din krop. Over flere yogaklasser guider jeg, Cathrine Koefoed, dig gennem Yin/Yang Yoga, Yin Yoga og Yoga Nidra (Sovemeditation). Vi skal bo på naturskønne Møn Retreat Center. Vi spiser alle måltider udendørs, hvis vejret holder til det 🌿 På Møn Retreat Center vil der være yogamåtte, yogablok, yogapølle og tæppe til alle. Du kommer bare, som du er. Det er en vigtig pointe, at du er god nok, som du er. Jeg glæder mig til at modtage dig med åbenhed og rummelighed. Jeg har desuden et støttende Hjerteteam, som støtter undervejs. Alle kan deltage uanset erfaring med yoga, og alle aktiviteter er valgfrie 🌱

OBS: Alle fire Yoga Retreats starter og slutter ens. Der vil dog være én ekstra dag på Møn 2.0 & 4.0 (Fra torsdag til søndag).

Dag 1

• 12:00-13:00: Ankomst
• 13:00-14:00: Velkomst med frokost
• 15:30-16:30: Eftermiddagste og rawkage
• 16:30-18:30: Åbningsceremoni og Yin Yoga  
• 19:00-20:00: Aftensmad
• 20:30-21:00: Guidet Sovemeditation →

Dag 2

• 07:30-08:00: Urtete
• 08:00-09:30: Yin/Yang Yoga
• 09:30-10:30: Morgenmad
• 10:30-13:00: Gåtur – stilhed til havet 
• 13:00-14:00: Frokost
• 16:00-17:00: Eftermiddagste og rawkage
• 17:00-18:30: Yin Yoga 
• 19:00-20:00: Aftensmad
• 20:30-21:00: Guidet Sovemeditation →

*Dag 3

• 07:30-08:00: Urtete
• 08:00-09:30: Yin/Yang Yoga
• 09:30-10:30: Morgenmad
• 13:00-14:00: Frokost
• 16:00-17:00: Eftermiddagste og rawkage
• 17:00-18:30: Yin Yoga 
• 19:00-20:00: Aftensmad
• 20:30-21:00: Guidet Sovemeditation →

*Der er KUN denne ekstra fulde dag på Møn 2.0 & Møn 4.0 (Fra torsdag til søndag). 

Dag 4

• 07:30-08:00: Urtete
• 08:00-11:00: Yin/Yang Yoga og afslutningsceremoni
• 11:00-12:00: Vegansk brunch
• 12:00-13:00: Afrejse og gensyn!

Yin/Yang Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra og meditation

Gør noget godt for dig selv 🌱 Yoga- og meditationundervisningen er baseret på indisk yogafilosofi og kinesisk medicin (TCM). Styrk din fordøjelse, nattesøvn samt indre ro. Jeg har sammensat et helt unikt program, der guider dig gennem fem forskellige bevidsthedsstadier i din fysiske, mentale og energetiske krop. Vi har fokus på blide yogastillinger, der smidiggør kroppens bindevæv og muskler (via myo-fascia-release) samt stimulerer kroppens chakraer (indisk) og meridianbaner (kinesisk). Alle kan deltage uanset erfaring med yoga – og jeg, Cathrine Koefoed, guider i et roligt og forstående tempo. Du er hjertens velkommen til at kontakte mig på info@cathrineyoga.dk, hvis du har spørgsmål 💌

Scroll ned på siden for at tilmelde dig! Tilmeld dig inden 02/01/19 – og spar 1.000 kr. 🌱

Cathrines Yoga- og meditationsundervisning er baseret på indisk yogafilosofi og kinesisk medicin (TCM).

De fem elementer

Vandelementet – Nyre og blære

Styrk kroppens naturlige udrensningsprocesser med Yin Yoga for nyrer og blære meridianerne, der flyder langs bagsiden af kroppen samt forsiden og indersiden af benene. Vi arbejder med stofskifte, reproduktion pg seksualitet, energiniveau, hukommelse, søvn, hørelse, rygsmerter og knogler samt sexlyst, selvværd, viljestyrke og angst (TCM). Du vil blive guidet gennem yogastillinger, der giver dig mere mod på at følge dit hjerte og livsformål 🌱

Træelementet – Lever og galdeblære

Styrk kroppens naturlige afgiftningsprocesser med Yin Yoga for lever og galdeblære meridianerne, der flyder langs ydersiden af kroppen og indersiden af benene. Vi arbejder med hormoner, smidighed, syn, hovedpine, sener og led samt tålmodighed, motivation og vrede (TCM). Find dit indre lys 🌱

Ildelementet – Hjerte og tyndtarm

Balancer din indre ild med Yin Yoga for hjerte og tyndtarm meridianerne, der flyder langs armene, skuldrene og nakken. Vi arbejder med blodcirkulation, hjerne, blodkar, kropstemperatur, nervesystem, hukommelse og søvn samt glæde, kærlighed og tilgivelse (TCM). Skab mere plads til at rumme dine følelser 🌱

Jordelementet – Mave og milt

Styrk kroppens naturlige fordøjelses-processer med Yin Yoga for mave og milt meridianerne, der flyder langs forsiden af kroppen. Vi arbejder med fordøjelse, immunforsvar, stofskifte, muskler, koncentrationsevne og søvn samt tankemylder, medfølelse og bekymring (TCM). Få jordforbindelsen tilbage 🌱

Metalelementet – Lunge og tyktarm

Styrk kroppens immunforsvar med Yin Yoga for lunge og tyktarm meridianerne, der flyder langs armene og ved skulderbladene. Vi arbejder med fordøjelse, immunforsvar, vejrtrækning, tale, næse og hud samt rummelighed, sorg og fortvivlelse. Mærk en dyb kærlighed til dig selv 🌱

Scroll ned på siden for at tilmelde dig! Tilmeld dig i dag og spar 1.000 kr. 🌱

Praktiske informationer

Yoga Retreat på Møn – Sommer 2019

Møn Retreat Center, Vollerupgade 2A, 4792 Askeby

Du kan vælge mellem fire Yoga Retreats 🌱

Priser – Se specifikke priser nedenfor

Prisen for disse fire Yoga Retreats på Møn inkluderer indkvartering og fuld LUKSUS forplejning, der er vegansk, glutenfri, økologisk og lokal. Du får serveret morgenmad, frokost, eftermiddags-rawkage, aftensmad samt urtete. Derudover får du daglig yoga- og meditationsundervisning af Cathrine Koefoed (+ Leje af yogamåtte, yogablok, yogapølle og tæppe). Vi har tilknyttet et professionelt køkken- og rengøringshold, som nusser, passer og plejer os hele weekenden. Derudover har vi Cathrines Hjerteteam, som særligt støtter dig, der kommer alene. Du skal blot læne dig tilbage og nyde. Prisen er ekskl. transport til og fra Møn. Hvis du har yderligere spørgsmål, så send en e-mail til info@cathrineyoga.dk 💌

Tilmelding

Hvis du har særlige allergier, skal dette skrives under “Note”. Hvis du tilmelder dig et dobbeltværelse alene, kommer du til at sove sammen med et sødt menneske af samme køn. Hvis du ønsker at sove sammen med en særlig person, skal dette skrives under “Note”. Tilmeldingen er bindende. Der tages forbehold for småændringer i vores dagsprogram. Såfremt Yoga-retreatet aflyses, tilbagebetales det fulde beløb. Hvis du har yderligere spørgsmål, så send en e-mail til info@cathrineyoga.dk 💌

---

Tilmeld dig Møn 1.0 🌱

FÅ PLADSER TILBAGE! 

Mandag d. 01/07/19 kl. 12 – Onsdag d. 03/07/19 kl. 12 (3 dage):

Prisen for enkeltmandsværelse, dobbeltværelse samt teltplads i haven er hhv. 4.250 kr., 3.600 kr. og 2.750 kr. (1000 kr. rabat er fratrukket prisen). Ved tilmelding betales depositum på 1.500 kr., mens resten hæves automatisk primo 2019.

Tilmeld enkeltmandsværelse →

Tilmeld dobbeltværelse →

Tilmeld teltplads i haven →

---

Tilmeld dig Møn 2.0 🌱

UDSOLGT!  

Torsdag d. 04/07/19 kl. 12 – Søndag d. 07/07/19 kl. 12 (4 dage):

Rabatpriserne for enkeltmandsværelse, dobbeltværelse samt teltplads i haven er hhv. 5.000 kr., 4.350 kr. og 3.500 kr. (1000 kr. rabat er fratrukket priserne). Ved tilmelding betales depositum på 1.500 kr., mens resten hæves automatisk primo 2019.

Tilmeld enkeltmandsværelse →

Tilmeld dobbeltværelse →

Tilmeld teltplads i haven →

---

Tilmeld dig Møn 3.0 🌱

7 PLADSER TILBAGE!

Mandag d. 05/08/19 kl. 12 – Onsdag d. 07/08/19 kl. 12 (3 dage):

Prisen for enkeltmandsværelse, dobbeltværelse samt teltplads i haven er hhv. 4.250 kr., 3.600 kr. og 2.750 kr. (1000 kr. rabat er fratrukket prisen). Ved tilmelding betales depositum på 1.500 kr., mens resten hæves automatisk primo 2019.

Tilmeld enkeltmandsværelse →

Tilmeld dobbeltværelse →

Tilmeld teltplads i haven →

---

Tilmeld dig Møn 4.0 🌱 

10 pladser tilbage!

Torsdag d. 08/08/19 kl. 12 – Søndag d. 11/08/19 kl. 12 (4 dage):

Rabatpriserne for enkeltmandsværelse, dobbeltværelse samt teltplads i haven er hhv. 5.000 kr., 4.350 kr. og 3.500 kr. (1000 kr. rabat er fratrukket priserne). Ved tilmelding betales depositum på 1.500 kr., mens resten hæves automatisk primo 2019.

Tilmeld enkeltmandsværelse →

Tilmeld dobbeltværelse →

Tilmeld teltplads i haven →

Din Yogalærer 

Cathrine Koefoed står bag Danmarks største yogablog, Cathrineyoga.dk, der inspirerer over 100.000+ månedlige læsere med sunde opskrifter, yogatips, helsetips samt rejsetips. Hun er kendt for sine populære yogarejser i Indien, Zanzibar, Bali, Mexico, Sri Lanka, Thailand, Marokko og Danmark.

”Lov mig, at du giver dig selv og din krop lov til at mærke yogaen over en længere periode. Det er tålmodigheden og kontinuerligheden, der skaber magien i kroppen, giver dig større selvværd, god fordøjelse, nattesøvn, fleksibilitet og følelsesmæssig rummelighed.” – Cathrine

Cathrine er certificeret Yogalærer i Hatha, Vinyasa og Yin yoga, hvor kinesisk medicin og meridianer møder indisk ayurveda og prana. Heriblandt Yoga Teacher Training med Verdens Senior Yogalærer Jo Phee, der er Cathrines personlige læremester. Hun har undervist siden 2013 og gør altid sit ypperste for at inspirere og have individdet i fokus, så du er i trygge hænder. Cathrines mission er, at det skal føles godt at være dig. Med hendes egen yogarejse fra mental lidelse til et roligt sind, har hun en naturlig psykologisk forståelse for mennesker. Cathrine har desuden studeret Erhvervsøkonomi og Psykologi på Copenhagen Business School samt Ernæring og Sundhed på Ankerhus.

Har du prøvet lyd- og energihealing? Over 8.000+ har downloadet Cathrines magiske sovemeditationer ❤️ Styrk din nattesøvn, intuition og selvværd! Download Cathrines sovemeditationer her →

Udtalelser fra Yoga Retreats

Over 100+ fem-stjernede anmeldelser af Cathrines yogaundervisning!

Nye anmeldelser fra efteråret 2018:

“Så er jeg hjemme i DK igen efter 10 fantastiske dage på Zanzibar! Denne rejse har været helt utrolig lærerig, inspirerende og spændende. Jeg har grinet og grædt. Jeg har mødt de mest fantastiske kvinder og mødt nye sider af mig selv. Jeg er blevet grounded og har fundet et sted hvor jeg hører til Cathrine er den mest fantastiske og inspirerende yogalærer – som har gjort hver en yogatime til noget helt specielt Denne rejse vil jeg aldrig glemme! Namasté.”

– Sarah Tvede, Zanzibar Yoga Retreat 2018 

Høj på livet!

“Jeg er stadig helt høj på den gode energi og glæde, som jeg var en del af på Zanzibar Jeg ved ikke helt, hvad jeg havde forestillet mig om turen, udover at jeg ville dykke mere ned i min yoga praksis. Men den tur var en af de bedste, jeg nogensinde har oplevet. Vi skulle ikke præstere noget eller være noget bestemt. Vi skulle bare være til og være os selv. Noget som nogle gange kan være svært, men som kom som det mest naturlige på Zanzibar. Jeg er så taknemmelig over at have mødt alle disse skønne kvinder (og Tommy). Jeg glæder mig til at se jer igen Og så er jeg på røven over, hvor fantastisk du er, Cathrine. Du skaber virkelig et dejligt space og giver plads til alle, uanset hvor de er i deres liv og yogapraksis Du er en kæmpe inspiration for mig og jeg glæder mig til flere yoga events og rejser med dig. Namasté.”

– Christina Adelgaard, Zanzibar Yoga Retreat 2018

Taknemmelighed, ro og kærlighed!

“Så er jeg landet efter en helt fantastisk yoga rejse til Zanzibar med Cathrine Koefoed Kæmpe tak og kærlig knus til dig Cathrine, du har VIRKLIG åbnet mine øjne i forhold til yin yogaen. De 10 dage har VIRKLIG sat en masse vidunderlige tanker igang, især i forhold til min intention, og min fremtid Jeg er så fyldt med glæde, dyb taknemmelighed og en vidunderlig nysgerrighed. Tak kæreste kærlige Cathrine, for at dele din passion og din lidenskab på den mest professionel måde, uden at give slip på dit hjerte Tak for vores gode og dybe snakke, jeg ville ikke havde undværet et minut. Og til sidst, en kæmpe tak til jer skønne kvinder samt Tommy (Jeg elsker din humor), der var med på rejsen. Sikken en skøn og homogen gruppe, det har være en kæmpe fornøjelse at være en del af, hvor har jeg nydt, alle de gode snakke, og ikke mindst en masse gode grin. Størst af alt er kærligheden Charlotte.”

– Charlotte Godsk Petersen, Zanzibar Yoga Retreat 2018 

“Det er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv, aldrig har jeg følt mig så meget i balance og grounded. Cathrines stemme og hendes undervisning i især Yin yoga har fået mig helt ned på jorden og har fået min krop til at slappe af. Grundet sygdom har jeg de sidste par haft svært ved at finde ro i min krop og især ved sengeting, hvorved at sovepiller har været en kærkommen ven…. Men på Zanzibar har jeg ingen piller spist, jeg er bare faldet i søven og sovet som en baby. Det har været fantastisk, jeg har nydt turen i stor stil og det har været tidsløst. Vi har bare været der, uden at tænke tid, dage eller sted, men nydt øjeblikkene. Jeg kan kun anbefale at prøve Cathrines yoga, det vil ændre dit indre og skabe en balance. Cathrines rolige stemme og blide sind er en kæmpe gave.” 

– Janni Dam-Nielsen, Zanzibar Yoga Retreat 2018 

“Mit første møde med Cathrine var på Bali i oktober i år, hvor hun var yogainstruktør. Jeg har fulgt Cathrines blog de sidste 3-4 år og havde en klar forestilling om, hvordan hendes yoga ville være, og den levede til fulde op til mine forventninger. Cathrines yin yang yoga er hård, udfordrende og meget givende – både fysisk og mentalt. Cathrine instruerer og lærer fra sig på sin egen rolige måde. Cathrine står for mig som en utrolig vidende, rummelig og kærlig instruktør og får mine varmeste anbefalinger.”

– Lonerosa Siv Legaard, Bali Yoga Retreat Jannata 2017

Hjertevarme, rummelighed og visdom!

“Er lige landet efter 12 ubeskriveligt fantastiske dage på Bali, fra Cathrines Yogaretreat  Og hold nu op! Sikke en oplevelse! Hendes hjertevarme, rummelighed, visdom og kærlighed, får en til at føle sig helt tryg! Cathrines undervisning fik mig til at glemme tid og sted, og jeg er nu blevet så afhængig af hendes Yin Yang Yoga, at jeg starter hos hende i Yogacentralen!  Jeg giver hende min aller varmeste anbefaling, og jeg skal helt klart på Yogaretreat med hende igen – og vil anbefale alle at gøre det samme “

– Josefine Tandberg Dalsgaard, Bali Yoga Retreat 

“Har lige tilbragt 12 fantastiske dage på Bali. Til Cathrine’s første yderst vellykkede yoga retreat. Cathrine er et fantastisk varmt og givende menneske, jeg nyder at deltage til hendes yin yan yoga klasser og yoga events  Kan på det varmeste anbefale at deltage i et af Cathrines yoga events.”

– Winnie Daugaard, Bali Yoga Retreat Jannata 2017

“Jeg har både deltaget i Cathrines yogatimer, events og retreat. det kan klart anbefales, Cathrines rolige og varme sind er smittende, og skaber trygge rammer, så man nemt kan give sig hen i Cathrines fantastiske yogaunivers, prøv det, det er stærkt vanedannende “

– Lise Schmidt Lauritzen, Bali Yoga Retreat Jannata 2017

“På Bali Yoga retreat oplevede jeg Cathrine for første gang. Cathrine er en yogalærer, der stråler af dybde og hjerteenergi, når hun formidler. Jeg har virkelig motivation for et gensyns retreat i fremtiden. Namaste…”

– Randi Thomsen, Bali Yoga Retreat Jannata 2017

Yoga er også for mænd!

“Er netop hjemkommet fra et fantastisk Yoga-retreat på Bali, hvor jeg for første, men bestemt ikke sidste gang, stiftede bekendtskab med Cathrine. Cathrine formår at sætte nogle uhøjtidelige rammer, men med et højt fagligt niveau, med respekt for de enkelte deltageres formåen. Hendes undervisning er særdeles alsidig, og hun formår at motivere, via hendes dedikerede og smittende tilgang. Hun ramte mig lige der, hvor jeg ikke havde været i mange mange år – Jeg er dybt taknemmelig for at have lært Cathrine at kende, og jeg skylder hende en stor tak “

– Ole Storgaard, Bali Yoga Retreat Jannata 2017

“Var på retreat med Cathrine på Bali i efteråret 2017. En vidunderlig rejse i krop og sind. Cathrine formår at skabe et kærligt rum, hvor jeg føler mig set og veltilpas. Yoga var relativt nyt for mig, men programmet var så fint afstemt til os.”

– Palle Thomsen, Bali Yoga Retreat Jannata 2017