Yoga Retreat på Møn – Sommer 2019 🌱 Tilmeldingen er åben! ✨ Vi gentager den varme succes! Jeg har oprettet FIRE nye Yoga Retreats på Møn. Disse små Yoga-ferier på Møn byder på en masse dejlig Yoga- og meditationundervisning baseret på indisk yogafilosofi og kinesisk medicin (TCM). Styrk din fordøjelse, nattesøvn samt indre ro. Jeg har sammensat et helt unikt program, der guider dig gennem fem forskellige bevidsthedsstadier i din fysiske, mentale og energetiske krop. Det bliver nogle dejlige sommerdage med styrkende Yin/Yang Yoga, udrensende Yin Yoga, yogaterapeutiske sovemeditationer samt guidet gåtur i stilhed til havet. Du får serveret den lækreste LUKSUS mad, der er vegansk, glutenfri, økologisk og lokal. Nyd eftermiddagens teen med økologisk raw-kage. Alle kan deltage uanset erfaring med yoga 🌱 Der vil være masser af natur, ro og plads 😍
Scroll ned på siden for at tilmelde dig! Tilmeld dig inden 02/01/19 – og spar 1.000 kr. 🌱
Se også:
- Yogaretreat på Bali – Okt 2018 (Udsolgt)
- Yogaretreat på Bali – Nov 2018 (Udsolgt)
- Yogaretreat på Bali – Nov 2018 (Udsolgt)
- Yogaretreat på Sri Lanka – Jan 2019 (Udsolgt)
- Yogaretreat på Zanzibar – Feb 2019 (Udsolgt)
- Nyhed! Yogaretreat i Thailand – Mar 2019
- Nyhed! Yogaretreat i Marokko – Apr 2019
- Nyhed! Yogaretreat på Bali – Maj 2019
- Nyhed! Yogaretreat på Møn – Juli 2019
- Nyhed! Yogaretreat på Møn – Aug 2019
Yoga Retreat på Møn – Sommer 2019
Møn Retreat Center, Vollerupgade 2A, 4792 Askeby
Du kan vælge mellem fire Yoga Retreats 🌱
Juli – Uge 27
- Møn 1.0: Mandag d. 01/07/19 – Onsdag d. 03/07/19 (3 dage)
- Møn 2.0: Torsdag d. 04/07/19 – Søndag d. 07/07/19 (4 dage)
August – Uge 32
- Møn 3.0: Mandag d. 05/08/19 – Onsdag d. 07/08/19 (3 dage)
- Møn 4.0: Torsdag d. 08/08/19 – Søndag d. 11/08/19 (4 dage)
Scroll ned på siden for at tilmelde dig! Tilmeld dig inden 02/01/19 – og spar 1.000 kr. 🌱
Disse skønne Yoga Retreats på Møn er for dig, som gerne vil gøre noget ekstra godt for dig selv og din krop. Over flere yogaklasser guider jeg, Cathrine Koefoed, dig gennem Yin/Yang Yoga, Yin Yoga og Yoga Nidra (Sovemeditation). Vi skal bo på naturskønne Møn Retreat Center. Vi spiser alle måltider udendørs, hvis vejret holder til det 🌿 På Møn Retreat Center vil der være yogamåtte, yogablok, yogapølle og tæppe til alle. Du kommer bare, som du er. Det er en vigtig pointe, at du er god nok, som du er. Jeg glæder mig til at modtage dig med åbenhed og rummelighed. Jeg har desuden et støttende Hjerteteam, som støtter undervejs. Alle kan deltage uanset erfaring med yoga, og alle aktiviteter er valgfrie 🌱
OBS: Alle fire Yoga Retreats starter og slutter ens. Der vil dog være én ekstra dag på Møn 2.0 & 4.0 (Fra torsdag til søndag).
Dag 1
- 12:00-13:00: Ankomst
- 13:00-14:00: Velkomst med frokost
- 15:30-16:30: Eftermiddagste og rawkage
- 16:30-18:30: Åbningsceremoni og Yin Yoga
- 19:00-20:00: Aftensmad
- 20:30-21:00: Guidet Sovemeditation →
Dag 2
- 07:30-08:00: Urtete
- 08:00-09:30: Yin/Yang Yoga
- 09:30-10:30: Morgenmad
- 10:30-13:00: Gåtur – stilhed til havet
- 13:00-14:00: Frokost
- 16:00-17:00: Eftermiddagste og rawkage
- 17:00-18:30: Yin Yoga
- 19:00-20:00: Aftensmad
- 20:30-21:00: Guidet Sovemeditation →
*Dag 3
- 07:30-08:00: Urtete
- 08:00-09:30: Yin/Yang Yoga
- 09:30-10:30: Morgenmad
- 13:00-14:00: Frokost
- 16:00-17:00: Eftermiddagste og rawkage
- 17:00-18:30: Yin Yoga
- 19:00-20:00: Aftensmad
- 20:30-21:00: Guidet Sovemeditation →
*Der er KUN denne ekstra fulde dag på Møn 2.0 & Møn 4.0 (Fra torsdag til søndag).
Dag 4
- 07:30-08:00: Urtete
- 08:00-11:00: Yin/Yang Yoga og afslutningsceremoni
- 11:00-12:00: Vegansk brunch
- 12:00-13:00: Afrejse og gensyn!
Yin/Yang Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra og meditation
Gør noget godt for dig selv 🌱 Yoga- og meditationundervisningen er baseret på indisk yogafilosofi og kinesisk medicin (TCM). Styrk din fordøjelse, nattesøvn samt indre ro. Jeg har sammensat et helt unikt program, der guider dig gennem fem forskellige bevidsthedsstadier i din fysiske, mentale og energetiske krop. Vi har fokus på blide yogastillinger, der smidiggør kroppens bindevæv og muskler (via myo-fascia-release) samt stimulerer kroppens chakraer (indisk) og meridianbaner (kinesisk). Alle kan deltage uanset erfaring med yoga – og jeg, Cathrine Koefoed, guider i et roligt og forstående tempo. Du er hjertens velkommen til at kontakte mig på info@cathrineyoga.dk, hvis du har spørgsmål 💌
Scroll ned på siden for at tilmelde dig! Tilmeld dig inden 02/01/19 – og spar 1.000 kr. 🌱
Cathrines Yoga- og meditationsundervisning er baseret på indisk yogafilosofi og kinesisk medicin (TCM).
De fem elementer
Vandelementet – Nyre og blære
Styrk kroppens naturlige udrensningsprocesser med Yin Yoga for nyrer og blære meridianerne, der flyder langs bagsiden af kroppen samt forsiden og indersiden af benene. Vi arbejder med stofskifte, reproduktion pg seksualitet, energiniveau, hukommelse, søvn, hørelse, rygsmerter og knogler samt sexlyst, selvværd, viljestyrke og angst (TCM). Du vil blive guidet gennem yogastillinger, der giver dig mere mod på at følge dit hjerte og livsformål 🌱
Træelementet – Lever og galdeblære
Styrk kroppens naturlige afgiftningsprocesser med Yin Yoga for lever og galdeblære meridianerne, der flyder langs ydersiden af kroppen og indersiden af benene. Vi arbejder med hormoner, smidighed, syn, hovedpine, sener og led samt tålmodighed, motivation og vrede (TCM). Find dit indre lys 🌱
Ildelementet – Hjerte og tyndtarm
Balancer din indre ild med Yin Yoga for hjerte og tyndtarm meridianerne, der flyder langs armene, skuldrene og nakken. Vi arbejder med blodcirkulation, hjerne, blodkar, kropstemperatur, nervesystem, hukommelse og søvn samt glæde, kærlighed og tilgivelse (TCM). Skab mere plads til at rumme dine følelser 🌱
Jordelementet – Mave og milt
Styrk kroppens naturlige fordøjelses-processer med Yin Yoga for mave og milt meridianerne, der flyder langs forsiden af kroppen. Vi arbejder med fordøjelse, immunforsvar, stofskifte, muskler, koncentrationsevne og søvn samt tankemylder, medfølelse og bekymring (TCM). Få jordforbindelsen tilbage 🌱
Metalelementet – Lunge og tyktarm
Styrk kroppens immunforsvar med Yin Yoga for lunge og tyktarm meridianerne, der flyder langs armene og ved skulderbladene. Vi arbejder med fordøjelse, immunforsvar, vejrtrækning, tale, næse og hud samt rummelighed, sorg og fortvivlelse. Mærk en dyb kærlighed til dig selv 🌱
Scroll ned på siden for at tilmelde dig! Tilmeld dig i dag og spar 1.000 kr. 🌱
Praktiske informationer
Yoga Retreat på Møn – Sommer 2019
Møn Retreat Center, Vollerupgade 2A, 4792 Askeby
Du kan vælge mellem fire Yoga Retreats 🌱
Priser – Se specifikke priser nedenfor
Prisen for disse fire Yoga Retreats på Møn inkluderer indkvartering og fuld LUKSUS forplejning, der er vegansk, glutenfri, økologisk og lokal. Du får serveret morgenmad, frokost, eftermiddags-rawkage, aftensmad samt urtete. Derudover får du daglig yoga- og meditationsundervisning af Cathrine Koefoed (+ Leje af yogamåtte, yogablok, yogapølle og tæppe). Vi har tilknyttet et professionelt køkken- og rengøringshold, som nusser, passer og plejer os hele weekenden. Derudover har vi Cathrines Hjerteteam, som særligt støtter dig, der kommer alene. Du skal blot læne dig tilbage og nyde. Prisen er ekskl. transport til og fra Møn. Hvis du har yderligere spørgsmål, så send en e-mail til info@cathrineyoga.dk 💌
Tilmelding
Hvis du har særlige allergier, skal dette skrives under “Note”. Hvis du tilmelder dig et dobbeltværelse alene, kommer du til at sove sammen med et sødt menneske af samme køn. Hvis du ønsker at sove sammen med en særlig person, skal dette skrives under “Note”. Tilmeldingen er bindende. Der tages forbehold for småændringer i vores dagsprogram. Såfremt Yoga-retreatet aflyses, tilbagebetales det fulde beløb. Hvis du har yderligere spørgsmål, så send en e-mail til info@cathrineyoga.dk 💌
Tilmeld dig Møn 1.0 🌱
Mandag d. 01/07/19 kl. 12 – Onsdag d. 03/07/19 kl. 12 (3 dage):
Prisen for enkeltmandsværelse, dobbeltværelse samt teltplads i haven er hhv. 4.250 kr., 3.600 kr. og 2.750 kr. (1000 kr. rabat er fratrukket prisen). Ved tilmelding betales depositum på 1.500 kr., mens resten hæves automatisk primo januar 2019.
Tilmeld enkeltmandsværelse →
Tilmeld dobbeltværelse →
Tilmeld teltplads i haven →
Tilmeld dig Møn 2.0 🌱
Torsdag d. 04/07/19 kl. 12 – Søndag d. 07/07/19 kl. 12 (4 dage):
Rabatpriserne for enkeltmandsværelse, dobbeltværelse samt teltplads i haven er hhv. 5.000 kr., 4.350 kr. og 3.500 kr. (1000 kr. rabat er fratrukket priserne). Ved tilmelding betales depositum på 1.500 kr., mens resten hæves automatisk primo januar 2019.
Tilmeld enkeltmandsværelse →
Tilmeld dobbeltværelse →
Tilmeld teltplads i haven →
Tilmeld dig Møn 3.0 🌱
Mandag d. 05/08/19 kl. 12 – Onsdag d. 07/08/19 kl. 12 (3 dage):
Prisen for enkeltmandsværelse, dobbeltværelse samt teltplads i haven er hhv. 4.250 kr., 3.600 kr. og 2.750 kr. (1000 kr. rabat er fratrukket prisen). Ved tilmelding betales depositum på 1.500 kr., mens resten hæves automatisk primo januar 2019.
Tilmeld enkeltmandsværelse →
Tilmeld dobbeltværelse →
Tilmeld teltplads i haven →
Tilmeld dig Møn 4.0 🌱
Torsdag d. 08/08/19 kl. 12 – Søndag d. 11/08/19 kl. 12 (4 dage):
Rabatpriserne for enkeltmandsværelse, dobbeltværelse samt teltplads i haven er hhv. 5.000 kr., 4.350 kr. og 3.500 kr. (1000 kr. rabat er fratrukket priserne). Ved tilmelding betales depositum på 1.500 kr., mens resten hæves automatisk primo januar 2019.
Tilmeld enkeltmandsværelse →
Tilmeld dobbeltværelse →
Tilmeld teltplads i haven →
Din Yogalærer
Cathrine Koefoed står bag Danmarks største yogablog, Cathrineyoga.dk, der inspirerer over 100.000+ månedlige læsere med sunde opskrifter, yogatips, helsetips samt rejsetips. Hun er kendt for sine populære yogarejser i Indien, Zanzibar, Bali, Mexico, Sri Lanka, Thailand, Marokko og Danmark.
”Lov mig, at du giver dig selv og din krop lov til at mærke yogaen over en længere periode. Det er tålmodigheden og kontinuerligheden, der skaber magien i kroppen, giver dig større selvværd, god fordøjelse, nattesøvn, fleksibilitet og følelsesmæssig rummelighed.” – Cathrine
Cathrine er certificeret Yogalærer i Hatha, Vinyasa og Yin yoga, hvor kinesisk medicin og meridianer møder indisk ayurveda og prana. Heriblandt Yoga Teacher Training med Verdens Senior Yogalærer Jo Phee, der er Cathrines personlige læremester. Hun har undervist siden 2013 og gør altid sit ypperste for at inspirere og have individdet i fokus, så du er i trygge hænder. Cathrines mission er, at det skal føles godt at være dig. Med hendes egen yogarejse fra mental lidelse til et roligt sind, har hun en naturlig psykologisk forståelse for mennesker. Cathrine har desuden studeret Erhvervsøkonomi og Psykologi på Copenhagen Business School samt Ernæring og Sundhed på Ankerhus.
Har du prøvet lyd- og energihealing? Over 7.500+ har downloadet Cathrines magiske sovemeditationer ❤️ Styrk din nattesøvn, intuition og selvværd! Download Cathrines sovemeditationer her →
Udtalelser fra Cathrines yogaelever
“Det var et rigtigt fint og fantastisk retreat. Tid til fordybning, afslapning og ‘bare være’. Super skønne yogaseancer som var balsam for både krop og sjæl med din trygge guidance. Kan virkelig mærke det har været godt for mig – 4 dage kan virkelig forandre. Vil nu spare op til et længere udlandsretreat med dig
Tak for skønt ophold. Namaste, Eva”
– Eva Blem, August 2018
“TAK til Cathrine for 3 dejlige dage på Møn retreat center. Din undervisning var skøn og du udviser stor viden om yogaens effekt på kroppen. Jeg glæder mig til 10 dage på Koh Chang i Thailand til foråret! Tanken om det, vil holde mig varm hele vinteren
De varmeste hilsner, Sanne.”
– Sanne Holm, September 2018
“Jeg er nybegynder indenfor yoga, og tog på mit første yogaretreat med Cathrine på Møn. Og det gik lige i hjertet på mig. Bestemt ikke sidste retreat. Cathrine er simpelthen så dygtig, empatisk og har verdens mest behagelige og rolige stemme. Guider en pædagogisk igennem, så det bliver den bedste oplevelse. I morgen skal jeg til endnu et event med Cathrine. Og jeg glæder mig SÅ meget. Yoga nidra vandt mit hjerte, så har simpelthen bare måtte købe den til download. Sover fantastisk efter <3Så tusind tak for dig søde og dygtige Cathrine du skaber ro. Namaste <3”
– Mette Abrahamsen, September 2018
“Jeg er kæmpe fan af Cathrine Efter 2. Gang på et fantastisk yogaretreat med Cathrine føler jeg mig igen flyvende. Jeg er vild med din måde at undervise på, du er super inspirerende, dygtig og virkelig god til at guide hele vejen igennem. Tak for at dele din passion og viden – og særlig tak for dine yoga Nidra Meditationer, de har vundet mit hjerte
Vil virkelig anbefale alle at tage på retreat hos Cathrine, det er en gave at give sig selv!”
– Lea Nikander, September 2018
“Hej Cathrine. Jeg har købt din yoga nidra meditation og har nu hørt den (eller noget af den) to aftener i træk. Faldt i søvn inden den var færdig og har bare sovet SÅ godt👍🏻😍Du har en utroligt behagelig og rolig stemme. Ros til dig og tak
“
– Hanne Stegemeyer
“Hvis du har problemer med at sove kan den her meditation varmt anbefales! 😍😍 Det er meget længe siden jeg har følt mig så udhvilet og afslappet når jeg vågner, som efter jeg er begyndt at lytte til den her lige inden jeg falder i søvn. Thumbs up!”
– Malene Bonderup Wennerlin
“Jeg brugte den i morges. Vågnede alt for tidligt. Det er jo weekend, så var kommet sent i seng. Mit hovede vågenede så alligevel til normal tid, men min krop var helt færdig. Så lyttede til din fantastisk stemme og lod kroppen sove videre 😍😍 Det virkede perfekt 😍😍”
– Pernille Kaas
“Jeg er SÅ glad for at jeg som nybegynder blev introduceret til Cathrine sidste år. Det har bare været den ene gode yoga oplevelse efter den anden
Magiske Yin Yoga og Yoga Nidra workshops på yogacentralen og et skønt retreat (og vildt lækker mad!) i smukke, smukke omgivelser på Samsø! Det kan klart anbefales. Jeg glæder mig nu til at prøve hendes fredags pop-up yoga sessions
“
– Anna Patricia Dencker
“Skønne skønne Cathrine med den blideste stemme.. Nejer mig dybt for weekendens Yin yoga Workshop i Århus. En ualmindelig skøn introduktion til denne blide og skønne yogaform – som varmt kan anbefales. Noget har rørt mig og jeg kan mærke at det gjorde mig godt.. TAKKER – hvor er du en skøn givende person.”
“Er lige landet efter 12 ubeskriveligt fantastiske dage på Bali, fra Cathrines Yogaretreat 😍🌺 Og hold nu op! Sikke en oplevelse! Hendes hjertevarme, rummelighed, visdom og kærlighed, får en til at føle sig helt tryg! Cathrines undervisning fik mig til at glemme tid og sted, og jeg er nu blevet så afhængig af hendes Yin Yang Yoga, at jeg starter hos hende i Yogacentralen! ⭐ Jeg giver hende min aller varmeste anbefaling, og jeg skal helt klart på Yogaretreat med hende igen – og vil anbefale alle at gøre det samme 😉😍🙏🏼“
– Josefine Tandberg Dalsgaard
“Cathrines stemme er helt igennem fantastisk, blid og rolig. Hendes stemme får mig til at føle mig tryg og godt tilpas. Til tider er den hypnotiserende. Tak for nogle rigtig gode yogaklasser.”
– Tina Holm
“Jeg har været til yogaevent hos Cathrine i Odense og det var en rigtig dejlig oplevelse. Cathrine har en meget rolig og behagelig måde at guide igennem yogaen på. Man kan bare lukke øjnene og fordybe sig. Der var en rigtig fin stemning til eventet. Jeg kommer helt sikkert igen en anden gang!”
– Hanne Rye Petersen
Prøvede for første gang i weekenden yoga – yin/yang oveni. Det var enorm skønt, afslappende og meditativ. Cathrine fik tiden til at flyve afsted og med hendes dejlig hypnotiserende stemme var jeg ihvertfald solgt til netop denne slags yoga. Glæder mig allerede til januar hvor jeg igen skal prøve mig med yin yoga og håber at 2018 byder på flere skønne yoga timer. Så tak for en rigtig god dag Cathrine, dine yoga timer vil jeg klart anbefale.”
– Tenna Hedegaard
“Skøn dag med yin og yang yoga. Tiden fløj afsted i Cathrines selskab. Krop og sind føltes dejlig let og afslappet bagefter. Kan klart anbefale andre at prøve en yoga time, klasse, eller dag med Cathrine.”
– Lisbeth Skafte
“Jeg var til en yoga workshop hos Cathrine i Aarhus. Det var en så dejlig workshop. Cathrine guidede os igennem workshoppen med hendes rolige stemme, så man bare kunne lukke øjne og lade kroppen bevæge sig ind i stillingerne. Cathrine er super dygtig og helt sikkert en yogalære man skal prøve på sin rejse gennem yogaen.”
– Monica Sørensen
“Fantastisk yin yang workshop på yogacentralen igår. Sådan en skøn følelse undervejs og efterfølgende. Det skal helt sikkert prøves igen. Tak.”
– Lone Pedersen
“Har lige tilbragt 10 fantastiske dage på Bali. Til Cathrine’s første yderst vellykkede yoga retreat. Cathrine er et fantastisk varmt og givende menneske, jeg nyder at deltage til hendes yin yan yoga klasser og yoga yogaretreats 🙂 Kan på det varmeste anbefale at deltage i et af Cathrines yoga events.”
– Winnie Daugaard
“Tusind tak for en super givende og opløftende dag!!! Det var lige en yoga stil for mig! Lige dele styrke/smidigheds træning, afslapning/ fordybelse samt arbejde med underbevidstheden. Kom hjem træt men på en positiv måde! Du havde en behagelig stemme og en let forståelig tilgang og måde at undervise på! Din ro er smittende.”
– Pia Britt Poulsen
“Cathrine er en fantastisk yogalærer, med et inspirerende sind og et stort hjerte. Kan varmt anbefale alle hendes yogaretreats og andre spændende aktiviteter!”
– Maria Tvede Clifton
“Af hjertet tak for en fantastisk yoga session – Cathrine “er” en hurtig genvej til at komme til stede i kroppen og dermed en herlig guide til, at vinke farvel til tankemylder og uro! I stedet bruge energi og opmærksomhed til at bruge åndedrættet som redskab til at mærke kroppen.”
– Maiken Willer
“Var i går til et fantastisk yoga og vegansk julefrokost arrangement hos Cathrine i Yogacentralen. Kommer helt sikkert igen. Kan varmt anbefales. Hvis bare man havde råd til et yogaophold i udlandet.”
– Lisbeth Holde
4 kommentarer
Hej Cathrine
Vi er 2 der gerne vil med på din yoga tur på Møn d.1/7-3/7-19 og bo på DB værelse- jeg vil gene tilmelde os nu og sparer de 1000 kr pr billet – er du sød at sende mig et direkte link, da jeg ikke kan finde år 19 i booking systemet du har ❤️
Kære Tamara. Alle datoerne ligger på 2019 🙂 Du skal blot klikke på dobbeltværelse på den dato, du ønsker. Stort smil, Cathrine 🙂
Kære Tamara. Alle datoerne ligger på 2019 🙂 Du skal blot klikke på dobbeltværelse på den dato, du ønsker. Stort smil, Cathrine 🙂
Hej,
Jeg vil gerne melde mig til opholdet på Møn i 2019, men når jeg trykker på linket til Møn 2019 kommer jeg hele tiden til Møn 2018…
Jeg vil også gerne tilmelde min datter til opholdet.