Yoga mod stress | Hjerteåbnende ro (live)

Beskrivelse

Når vi mærker stress, sætter det sig ofte som spændinger i brystet eller en følelse af at lukke kroppen sammen. I denne blide klasse inviteres du til at åbne hjertet og skabe mere plads – både i kroppen og i sindet. Gennem rolige yin stræk, der giver god tid til at lande i kroppen, og en afsluttende åndedrætsøvelse, får du lov til at slippe dagens anspændthed og lade en følelse af ro og lethed brede sig. En kærlig pause, hvor du kan sænke skuldrene, mærke din vejrtrækning og vende tilbage til dig selv – blødere, mere åben og med ny energi.