Yoga mod stress | Morgenstræk & åndedræt (live)

Beskrivelse

Giv dig selv en blid og nærende start på dagen med denne helkropsklasse, der vækker kroppen og skaber plads til dagen, der venter. Vi bevæger os gennem bløde stræk, der løsner op i ryg, hofter, skuldre og nakke – de steder, hvor stress og spændinger ofte sætter sig. Med god tid til at mærke kroppen og fordybe åndedrættet inviteres du til at lande i dig selv. Klassen rundes af med en beroligende åndedrætsøvelse, der giver dig ro i sindet og energi til dagen – så du kan møde den med nærvær og lethed.