Yang Yoga-uddannelse på Bali

Hvad er inkluderet?

Pakkerejsen inkluderer fly, mad ombord på flyet, transfer, 10 dage i delt dobbeltværelse eller enkeltmandsværelse (kan tilkøbes for + DKK 5.000), 3 daglige måltider, studietur samt den fulde Yang Yogauddannelse med Cathrine Yoga Academy.

Hvad er ikke inkluderet?

Pakkerejsen inkluderer ikke rejseforsikringer, visum ved ankomst, turistskat ved afrejse, sodavand, øl, vin, ekstra måltider, ekstra udflugter, massage, yogaundervisning på ankomst- og afrejsedagene samt drikkepenge.

Hvad består tempel- og trekkingturen af?

Vi tager på en smuk tempel- og trekkingtur, hvor du får mulighed for at opleve Balis guddommelige kultur. Dagen starter med tidlig morgenmad, og vi forlader hotellet omkring kl. 08. Vores første stop er Tirta Empul Holy Water Temple, hvor du kan se frem til en uforglemmelig oplevelse: et balinesisk renselsesritual i det hellige vand. Det er en utrolig smuk og betydningsfuld oplevelse! Efter tempelbesøget fortsætter vi til de ikoniske Tegallalang risterrasser, hvor du kan nyde den betagende udsigt fra en bænk eller tage på en lille trekkingtur i rismarkerne. Vi er tilbage på hotellet omkring frokosttid. Udflugten er inkluderet i programmet.

Kan jeg betale i flere rater?

Ved booking betales et depositum på 6.000 kroner, og restbeløbet trækkes automatisk 90 dage før afrejse. Har du brug for en skræddersyet betalingsløsning, en særskilt faktura, eller skal uddannelsen betales med EAN-nummer via din idrætsforening eller arbejdsplads? Så er du meget velkommen til at kontakte os på [email protected].

Hvad er yang yoga?

Yang yoga er en dynamisk, styrkende og energifuld yogapraksis. Du vil blandt andet blive trænet i at praktisere og undervise solhilsner samt dynamiske flow. Yang yoga består af en række yogastillinger, der stammer fra traditionel hatha yoga. Disse dynamiske stillinger skaber varme, puls og styrke i kroppen og hjælper dig med at finde din indre power, energi, klarhed og viljestyrke. Samtidig øger du din kropsbevidsthed, koncentration og balanceevne. Hvis du vil dykke dybere, kan du læse mere i Yang Yogabogen af Cathrine Koefoed, som er tilgængelig i landets boghandlere, både fysisk og online.

Kan jeg prøve en klasse inden start?

Ja, selvfølgelig! Du kan downloade Cathrine Yoga appen helt gratis, hvor du finder en række yang yogavideoer. Her kan du mærke efter, om Cathrines måde at formidle yang yoga på føles rigtigt for dig. Derudover sender Cathrine liveklasser hver uge, som du også finder i appen. Hvis du har behov for at møde Cathrine først, kan du tjekke yogakalenderen, hvor du finder både 2-dages yogakurser og længere yoga-retreats på 3-10 dage.

Hvem er denne uddannelse for?

Uddannelsen er for alle – uanset om du drømmer om at blive yogalærer, allerede underviser og ønsker at udvide din yogapraksis med yang yoga, eller blot søger dybere indsigt i din egen praksis uden nødvendigvis at have et mål om at undervise. Her får du en dybere forståelse end på et kursus eller retreat. Over 300 deltagere har gennemført vores uddannelser, alle med det fælles ønske om at tage på en personlig og professionel uddannelsesrejse. De fleste af vores deltagere er kvinder, typisk i alderen 30-60 år.

Hvor øvet skal jeg være for at deltage?

Der er ingen adgangskrav til uddannelsen. Vi har deltagere, der er helt nye til yoga, samt erfarne yogalærere, der ønsker at fordybe sig yderligere. Du behøver ikke kunne noget særligt eller være 'øvet'. Det vigtigste er, at du er sund og rask, så du får den bedste helhedsoplevelse undervejs. Vores undervisning tager udgangspunkt i en funktionel tilgang til kroppen, hvor fokus er på det, der giver mening og støtter dig i din praksis. Vi praktiserer yoga, der er tilgængelig for de fleste, uden fokus på avancerede stillinger, der kan være udfordrende for den almindelige dansker.

Kan jeg rejse afsted alene?

Ja! De fleste vælger at rejse "alene" uden at kende de øvrige deltagere på holdet. Rejsen inkluderer som udgangspunkt et delt dobbeltværelse, hvor vi matcher dig med en værelseskammerat af samme køn. Hvis du foretrækker det, kan du også tilkøbe et enkeltmandsværelse.

Hvordan ser dagene typisk ud?

Uddannelsen strækker sig over 10 selvkærlige dage på det luksuriøse Jannata Spa & Resort på Bali, hvor vi nyder alle måltider i resortets restaurant. Hver dag starter og slutter med en 60-90 minutters Masterclass, hvor du fordyber dig i selvkærlig yoga med dagens tema i fokus. Midt på dagen dykker vi ned i både teoretisk og praktisk undervisning, hvor vi gennemgår teori fra Cathrines 200-siders Yogamanual og øver yogalærerrollen sammen. Det er et krav, at du er til stede i rummet under undervisningen, men du bestemmer selv, om du vil være aktiv i alle øvelserne, hvis du har brug for en fysisk pause. Når vi nærmer os afrejsedatoen, vil du modtage det fulde program, som inkluderer både hele og halve undervisningsdage, så der er plads til både fordybelse og forkælelse. Derudover er du inviteret med på en magisk tempel- og trekkingtur, og du har mulighed for at nære dig selv yderligere ved at booke en balinesisk massage, hvor spaen på resortet har åbent helt til kl. 22.

Hvordan foregår eksamen?

Uddannelsen afsluttes med en yogaeksamen, hvor du underviser i en selvvalgt sekvens på cirka 15 minutter, med 1-3 specifikke krav. Gennem hele uddannelsen fokuserer vi på brugen af 'de gode yogaord' på dansk, og vi træner rollen som yogalærer, da formidling er kernen i at kunne kalde sig yogalærer. Du får også mulighed for at øve dig og modtage professionel feedback på din sekvens dagen før eksamen. Under eksamen vil Cathrine og en anden erfaren underviser med over 30 års yogaerfaring være til stede for at sikre kvaliteten og blåstemplingen. Efter bestået eksamen modtager du et yogalærercertifikat fra Cathrine Yoga Academy. Hvis du ikke består, kan du tage din eksamen om samme dag med feedback og justeringer, eller du kan vende tilbage på en senere eksamensdag. Hvis du vælger ikke at gå til eksamen, kan du i stedet modtage et deltagerbevis for din personlige deltagelse, dog uden yogalærercertifikatet.

Kan jeg undervise i yang yoga efter denne uddannelse?

Selvfølgelig! Når du har bestået yogaeksamen, er du fuldt kvalificeret til at undervise i yang yoga. Dit 100-timers yogalærercertifikat giver dig et solidt fundament til at videreformidle denne energifyldte yogaform. Med Cathrines omfattende 200-siders Yogamanual har du adgang til en bred vifte af yogasekvenser og detaljerede manuskripter, som du kan anvende direkte i dine første yogaklasser. Husk, at yoga er en livslang læringsrejse, og du har kun taget det første skridt!

Kan jeg leve som yogalærer efter denne uddannelse?

Cathrine vil under uddannelsen dele sine top-10 vigtigste erfaringer til at starte som yogalærer samt gennemgå 10 forskellige yogaprodukter, du kan anvende din nye viden til. Vi kalder det 'Yoga som forretning' på skemaet. Det kræver energi og tålmodighed at opbygge en yogaforretning, men det er absolut muligt, hvis det er din drøm!

Hvad indeholder dette 100-timers certifikat?

Når du har bestået eksamen på vores danske Yin Yang Yogauddannelse, modtager du et 100-timers yogalærercertifikat fra Cathrine Yoga Academy. Uddannelsen omfatter både fysiske undervisningsdage samt adgang til nøje udvalgte yogavideoer fra Cathrine Yoga app'en, der støtter op om pensum. Du vil også blive tildelt fordybende hjemmeopgaver, hvor du får mulighed for at arbejde med vores omfattende Yang Yogamanual, udforske sekvensering og tematisering samt øve dig i rollen som yogalærer. I frokostpauserne opfordrer vi til aktiv sparring med dine medstuderende, så I kan udveksle erfaringer og diskutere inspirerende yogaemner. Vores certificerede yogalærere underviser allerede i mange forskellige sammenhænge, såsom foreninger, fitnesscentre, yogastudier og virksomheder. Flere af vores uddannede yogalærere har valgt at følge deres passion for yoga ved at starte deres egen virksomhed.

Skal jeg medbringe eget yogaudstyr?

Der er yogaudstyr til rådighed på resortet, som vi bruger under hele opholdet. Hvis du føler dig mest komfortabel med din egen yogamåtte, som vi bruger ofte, er du meget velkommen til at medbringe den. En mulighed er at købe en tynd rejsemåtte, som du kan lægge ovenpå hotellets måtte. Der er yogapøller og yogablokke tilgængelige for alle deltagere!

Flere spørgsmål?

Vi har samlet alle de typiske spørgsmål, som vi modtager fra jer. Fik du ikke svar på dit spørgsmål? Så send en e-mail til [email protected] ♥