Yin Yoga uddannelse i DK

Hvad er yin yoga?

Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis, hvor vi arbejder med kroppens bindevæv. Stillingerne holdes typisk i 3-10 minutter, hvilket skaber plads til sindsro, stilhed og selvkærlighed. Klassisk yin yoga handler om blidhed, langsomhed, at give slip, energiflow, nærvær og selvaccept. Det er en opdagelsesrejse ind i dit indre, hvor du sætter tempoet ned og giver plads til nuets kraft. Yin yoga hjælper dig med at frigøre fysiske, energetiske og mentale spændinger og blokeringer. Hvis du vil dykke dybere, kan du læse mere i Yin Yogabogen af Cathrine Koefoed, som er tilgængelig i alle landets boghandlere, både fysisk og online.

Kan jeg prøve en klasse inden start?

Ja, selvfølgelig! Du kan downloade Cathrine Yoga appen helt gratis, hvor du finder en række yin yogavideoer. Her kan du mærke efter, om Cathrines måde at formidle yin yoga på føles rigtigt for dig. Derudover sender Cathrine liveklasser hver uge, som du også finder i appen. Hvis du har behov for at møde Cathrine først, kan du tjekke yogakalenderen, hvor du finder både 2-dages yogakurser og længere yoga-retreats på 3-10 dage.

Hvem er denne uddannelse for?

Uddannelsen er for alle – uanset om du drømmer om at blive yogalærer, allerede underviser og ønsker at udvide din yogapraksis og undervisning, eller blot søger en dybere forståelse af yoga og din egen praksis uden nødvendigvis at have et mål om at undervise. Uddannelsen giver en langt mere dybdegående og personlig læringsoplevelse end et klassisk yogakursus eller retreat. Mere end 300 deltagere har gennemført vores yogauddannelser med et fælles ønske om fordybelse, personlig udvikling og faglig indsigt. De fleste deltagere er kvinder i alderen 30-60 år, men alle er hjerteligt velkomne.

Hvor øvet skal jeg være for at deltage?

Der er ingen adgangskrav til uddannelsen. Vi har både deltagere, som er helt nye til yoga, og erfarne yogalærere, der ønsker yderligere fordybelse i deres praksis og undervisning. Du behøver ikke kunne noget særligt eller være “øvet” for at deltage. Det vigtigste er, at du er sund og rask, så du får den bedste helhedsoplevelse undervejs. Undervisningen tager udgangspunkt i en funktionel tilgang til kroppen med fokus på yoga, der giver mening, føles godt i kroppen og er tilgængelig for de fleste. Vi arbejder derfor ikke med avancerede stillinger, men med en nærværende og realistisk tilgang til yoga, som passer til almindelige mennesker og forskellige kroppe.

Hvordan ser dagene typisk ud?

Uddannelsen strækker sig over 9 uddannelsesdage fra kl. 09.00-17.00. Dagene veksler mellem praktisk yoga, yogateori, sekvensering, undervisningsteknik og øvelser i rollen som yogalærer. Vi starter og afslutter typisk dagen med en yoga masterclass med fokus på dagens tema, mens undervisningen midt på dagen tager udgangspunkt i yogamanualen, faglig fordybelse og praktiske øvelser. Som en del af uddannelsen får du også adgang til et online undervisningsmodul, som du kan tage hjemmefra i dit eget tempo mellem de fysiske moduler. Mange oplever, at dette skaber en særlig mulighed for løbende at integrere yogaen, teorien og refleksionerne i hverdagen som en del af den personlige rejse gennem uddannelsen. Det er et krav, at du er til stede under undervisningen, men du vælger selv, hvor aktivt du ønsker at deltage i de fysiske øvelser, hvis du har brug for pauser undervejs.

Hvordan foregår eksamen?

Uddannelsen afsluttes med en praktisk yogaeksamen, hvor du underviser i en selvvalgt yogasekvens på cirka 15 minutter med 1-3 specifikke krav. Gennem hele uddannelsen arbejder vi med formidling, undervisningsteknik og brugen af klare og nærværende yogaformuleringer på dansk, da rollen som yogalærer i høj grad handler om at kunne guide andre mennesker trygt og professionelt. Du får mulighed for at øve din sekvens og modtage faglig feedback inden eksamen, så du føler dig godt forberedt. Under eksamen er både Cathrine og en erfaren medunderviser til stede for at sikre kvaliteten af certificeringen. Ved bestået eksamen modtager du et yogalærercertifikat fra Cathrine Yoga Academy. Hvis du ikke består første gang, har du mulighed for at gå op igen med feedback og justeringer eller deltage på en senere eksamensdag. Hvis du vælger ikke at gå til eksamen, kan du i stedet modtage et deltagerbevis for din personlige deltagelse på uddannelsen – uden yogalærercertificering.

Hvad indeholder dette 100-timers certifikat?

Når du har bestået eksamen på en af vores 100-timers yogauddannelser, modtager du et yogalærercertifikat fra Cathrine Yoga Academy. Uddannelsen består af både fysiske undervisningsdage samt et dybdegående online undervisningsmodul med undervisningsmaterialer, yogavideoer og hjemmeopgaver, som understøtter pensum og din personlige praksis mellem modulerne. Undervejs arbejder du med blandt andet yogateori, sekvensering, tematisering, formidling og rollen som yogalærer. Vi lægger stor vægt på faglig fordybelse, personlig udvikling og et trygt fællesskab gennem hele uddannelsen. Vores certificerede yogalærere underviser i dag i mange forskellige sammenhænge, herunder yogastudier, fitnesscentre, virksomheder, foreninger og som selvstændige yogalærere.

Er uddannelsen registreret hos Yoga Alliance?

Ja. Cathrine Yoga Academy er registreret som YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) hos Yoga Alliance. Det betyder, at vores 100-timers yogauddannelser tæller som 100 uddannelsestimer hos Yoga Alliance. Mange tager uddannelsen som starten på deres yogarejse og som et første skridt ind i yogaens verden – både personligt og professionelt.

Kan jeg undervise i yin yoga efter denne uddannelse?

Ja. Når du har bestået yogaeksamen, er du kvalificeret til at undervise i den yogaform, som uddannelsen omhandler. Uddannelsen giver dig et solidt fundament inden for yogateori, sekvensering, formidling og undervisning, så du trygt kan holde dine egne yogaklasser. Som en del af uddannelsen modtager du også en omfattende yogamanual med sekvenser, øvelser og undervisningsmanuskripter, som du kan bruge direkte i din undervisning. Mange af vores deltagere starter med at undervise venner, mindre hold, virksomheder, fitnesscentre eller yogastudier efter endt uddannelse. Rollen som yogalærer er samtidig en livslang læringsrejse, hvor du løbende udvikler dig gennem erfaring, undervisning og mødet med forskellige mennesker og kroppe.

Kan jeg leve som yogalærer efter denne uddannelse?

Cathrine vil under uddannelsen dele sine top-10 vigtigste erfaringer til at starte som yogalærer samt gennemgå 10 forskellige yogaprodukter, du kan anvende din nye viden til. Vi kalder det 'Yoga som forretning' på skemaet. Det kræver energi og tålmodighed at opbygge en yogaforretning, men det er absolut muligt, hvis det er din drøm!

Kan jeg betale i flere rater?

Ja, betalingen opdeles automatisk i rater (se bookinglink). Har du brug for en personlig betalingsløsning? Kontakt Cathrine på [email protected].

Kan jeg betale via min forening eller arbejdsplads?

Ja, vi kan udstede en manuel faktura, hvis du er selvstændig, eller hvis uddannelsen skal betales med EAN-nummer via din idrætsforening eller arbejdsplads. Kontakt Cathrine på [email protected].

Flere spørgsmål?

Vi har samlet alle de typiske spørgsmål, som vi modtager fra jer. Fik du ikke svar på dit spørgsmål? Så send en e-mail til Cathrine på [email protected] ♥