3 dage til at komme hjem til dig selv
Yoga, ro og hav i Skagen
Tag med på vores eksklusive yoga-retreat i Skagen og giv dit nervesystem den ro, det længes efter. Her venter en selvkærlig kombination af styrkende yin yang yoga, beroligende yin yoga og guidede meditationer, der hjælper dig ned i gear – suppleret med næringsrige gourmetmåltider og en vandretur til Råbjerg Mile, hvor havluft og bevægelse arbejder sammen med kroppens naturlige ro-respons.
Retreatet er skabt til at give dit nervesystem en pause og foregår ved Kandestederne i Skagen, på det idylliske Hjorths Badehotel midt i den uspolerede natur.
Alt dette kan du se frem til:
- 🌿 Yogaweekend i naturskønne omgivelser
- 🧘♀️ To daglige yogaklasser med fokus på nervesystemet
- 🏡 Indkvartering på hyggeligt badehotel
- 🥗 Næringsrige gourmetmåltider – vegetarisk eller fisk
- 🌊 Vandretur til Råbjerg Mile
- 😌 Nervesystemet ned i parasympatisk gear
- 💆♀️ Healende yoga nidra-sovemeditationer
- 🌸 Tid til ro og fordybelse
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan du deltage på vores retreat og give dig selv den ro, dit nervesystem har brug for. Alle aktiviteter er frivillige, så du kan tilpasse weekendens program til dine behov.
Scroll ned for at booke din plads!
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til os på [email protected] – vi sidder klar til at hjælpe dig 💌
Beskrivelse af yogaopholdet - dét kan du se frem til
Glæd dig til en forlænget weekend fuld af yoga og oplev yogaens gavnlige effekter både fysisk og mentalt. Yin yoga er groundende og meditativ, mens yang yoga er styrkende og energifyldt. Alle aktiviteter på vores retreat er valgfrie, så du kan deltage i det, der føles rigtigt for dig. Vores yogagæster inkluderer både erfarne yogier og nybegyndere, og undervisningen tilpasses et roligt tempo og en funktionel tilgang til yoga – præcis som du kender det fra Cathrines yogabøger og Cathrine Yoga app’en.
Det er vigtigt at bemærke, at vores retreats ikke er egnede for gæster med begrænset bevægelighed eller nedsat mobilitet og forudsætter et normalt helbred. Vi ønsker, at alle vores gæster føler sig velkomne og får en fantastisk oplevelse sammen med os 🧘♀️
Dag 1
14:00-15:00: Ankomst og indtjekning på Hjorths Badehotel
15:00-16:30: Yin yoga for dit immunforsvar
17:45-20:00: 3-retters gourmetmiddag
(20:30-21:00): Yoga nidra sovemeditation.
OBS! Hotellet er klar til at modtage dig fra kl. 14, men du er naturligvis velkommen til at ankomme før og nyde en frokost. Din yogalærer byder dig officielt velkommen i yogasalen kl. 15 🧘♀️
Dag 2
08:00-09:00: Detox yang yoga (fordøjelse og udrensning)
09:00-10:00: Morgenmad
10:30-12:00: Vandretur til Råbjerg Mile
13:00-14:00: Frokost
15:00-16:30: De-stress yin yoga (fordøjelse og afgiftning)
17:45-20:00: 3-retters gourmetmiddag
(20:30-21:00): Chakra nidra sovemeditation.
Booking og priser
Adresse: Hjorths Badehotel, Kandebakkevej 17, 9990 Skagen
Priser:
- Enkeltværelse: 5.999,- per person
- Delt værelse: 5.499,- per person
Forårsretreat fra d. 30. april – 2. maj 2027 (Yogalærer: Katrine Suhr)
Alt dét er inkluderet:
Prisen inkluderer indkvartering og fuld forplejning under hele opholdet. Du får serveret grønne, sunde måltider – herunder morgenmad, frokost samt 3-retters middage, med valg mellem fisk eller vegetariske retter. Vand med og uden brus serveres til måltiderne. Daglig yogaundervisning (2 x morgenklasser á 60 minutter & 2 x eftermiddagsklasser á 90 minutter) samt vores populære yogahæfte med billeder af yogastillinger og -programmer (digitalt) er også inkluderet. Yogamåtter er til rådighed på hotellet, og alle værelser har toilet og bad.
Du kan vælge mellem enkeltværelse eller delt dobbeltværelse – enten med en du kender, eller vi sammensætter værelserne efter køn. Rejser du sammen med en yogaven eller partner, så orientér os ved booking, så I får værelse sammen.
Transport til og fra opholdet er ikke inkluderet, så du skal selv finde din vej til og fra Skagen. Ønsker du andre drikkevarer til måltiderne end det inkluderede, kan dette tilkøbes.
Tilmeldingen er bindende. Der tages forbehold for ændringer i dagsprogrammet. Ved aflysning refunderes alle dine penge. Har du spørgsmål, så skriv til os på [email protected].
Mød din yogalærer
Katrine Suhr
“For mig handler yoga om at give slip – give slip på alle de mange tanker, forestillinger og forventninger vi har til os selv – og bare være som vi er. For vi er alle gode nok, PRÆCIS som vi er!”
Katrine Suhr er en hjertevarm, passioneret og dedikeret yogalærer, som har masser af glæde og yogaerfaring at dele ud af. Katrine arbejder til daglig som selvstændig yogalærer og er bl.a. ansat som yogalærer i Nordic Health House i København.
Hun har mere end 7 års erfaring med yoga samt mange tusinde timers praksis og selvstudie bag sig. Katrine er certificeret yogalærer i både hatha og vinyasa yoga fra Simon Krohn og i yin yoga og mindfulness meditation fra Cathrine Koefoed.
Katrine har et stort kendskab til hele Cathrine Yoga-universet og er selv uddannet via Cathrine Yoga Academy. Hun har deltaget på vores yoga-retreats på Bali, Sri Lanka og Møn samt i Sverige og ved Vesterhavet, gennemgået vores yogakurser og deltaget på flere af vores yogaevents. Hun er desuden yogaelev på en række af videoerne i yogabiblioteket og er fast underviser på vores yoga-retreats i ind- og udland. Vores yogagæster er vilde med Katrine – og dét kan vi godt forstå!
