Din krop larmer – her finder du ro
Yoga, meditation og åndedræt samlet ét sted 🧘♀️
Mere ro i kroppen – uden at skulle finde ud af det selv. +3.000 medlemmer bruger allerede Cathrine Yoga appen til guidet yoga, meditation og åndedræt, der reducerer spændinger og skaber balance.
- 🤍 SOMMERTILBUD 🤍 Få 6 måneders adgang for kun 299 kroner (spar 50 %) ✨ Gælder til d. 1. juli 2026.
- Aktuelt: Sommer Yogakuren - 6 selvkærlige sommeruger fra 29. juni for medlemmer
- Yoga, pilates, åndedræt og meditation samlet ét sted til ro, styrke og nærvær 🫁
- Skab små selvkærlige pauser i din hverdag, hvor du kan lande i kroppen og give dig selv det, du har brug for 🥰
- Mere energi i kroppen, mindre spænding og større kropsbevidsthed
- 300+ videoer klar, når det passer dig, uanset om du har brug for ro eller styrke
- Guidede yogakure og liveklasser, der støtter dig trin for trin
- Se via Chromecast eller offline, hjemme eller på farten
- Nyt indhold hver uge, så din praksis kan udvikle sig med dig 🤍
Kom i gang med yoga!
Cathrine Yoga appen - dit selvkærlige pusterum
Som medlem af Cathrine Yoga appen har du fuld adgang! Dyrk online yoga i dine egne, trygge omgivelser – præcis når det passer dig. Styrk dine muskler, stræk dit bindevæv, og find ro i sindet.
Glæd dig til at blive guidet gennem forskellige yogagrene og nyd en skøn stund med dig selv på yogamåtten. Bliv en del af Danmarks største online yogaklub med et evigt voksende yogabibliotek inden for yin yoga, yang yoga, yin yang yoga, åndedrætsteknikker, ansigtsyoga, mindfulness-meditationer og sovemeditationer.
Alt det, du får som medlem:
- ✔️ Støttende yogafællesskab – Mere end 3.000 yogamedlemmer bruger allerede appen – vi kan slet ikke få armene ned over jeres støtte! 🥰
- ✔️ Høj kvalitet – Vi har investeret mere end 3 millioner kroner i design og udvikling for at skabe den ultimative yogaoplevelse – og vi har et stærkt tech-team i ryggen!
- ✔️ 300+ yoga- & meditationsvideoer – Et kæmpe, selvkærligt yogabibliotek fyldt med videoer til alle niveauer.
- ✔️ Nyt indhold hver uge – Glæd dig til friske yogaklasser og meditationer, der holder din praksis inspirerende og levende.
- ✔️ Yogakure, liveklasser og spillelister – Få støtte i din hverdag med nøje tilrettelagte yogakure, liveklasser og spillelister, der hjælper dig med at holde fast i din yogapraksis.
- ✔️ Ugens selvkærlige skema – Få et motiverende ugeskema med Yin, Yang og Meditation, så du kan følge din praksis uden at skulle vælge selv.
- ✔️ Chromecast & offline streaming – Stream dine yndlingsklasser direkte på dit TV, eller download dem til offline brug – når som helst, hvor som helst.
- ✔️ Ingen binding – Du kan opsige, når du vil. Ingen lange bindinger – kun frihed til at dyrke yoga på dine præmisser.
- ✔️ Over 50.000 downloads – Cathrine Yoga appen er allerede downloadet af mere end 50.000 glade brugere. Den er gratis at hente, og du får altid adgang til 6 gratis yoga- og meditationsvideoer, 200+ gratis opskrifter samt et dagligt selvkærligt mantrakort – helt gratis.
- ✔️ Fantastiske anmeldelser – Med over 1.600 anmeldelser i App Store og en gennemsnitlig rating på 4.8 stjerner er vi dybt taknemmelige for jeres positive feedback.
- ✔️ Dit selvforkælelsesværktøj – Appen er dit personlige værktøj til at prioritere yoga i din hverdag, så du kan finde indre ro, styrke og balance.
Glæder mig til at guide dig på yogamåtten! ✨
Namasté
Cathrine
20 ofte stillede spørgsmål
Hvad får jeg som medlem?
Som medlem får du fuld adgang til Cathrine Yoga appen, der rummer over 300+ yogaklasser, meditationer og åndedrætsøvelser for alle niveauer. Du kan dykke ned i yogakure, deltage i liveklasser og nyde eksklusive spillelister, der støtter din praksis. Indholdet kan streames direkte til dit TV via Chromecast eller downloades til offline brug, så du kan dyrke yoga når som helst og hvor som helst. Derudover kan du glæde dig til nyt, inspirerende indhold hver eneste fredag! ✨
Er der binding på medlemskabet?
Nej, der er ingen binding. Du kan opsige dit medlemskab når som helst og beholder adgang i resten af din betalte periode. Har du brug for hjælp? Du finder en trin-for-trin guide i vores handelsbetingelser. For os er det vigtigste, at du får glæde af dit medlemskab og bruger det til at skabe ro, balance og velvære i din hverdag.
Er appen egnet for begyndere?
Ja! Cathrine Yoga appen er skabt til alle – uanset alder, erfaring og smidighed. Yogabiblioteket indeholder alt fra begyndervenlige klasser til mere øvede flows. Uanset hvor du starter, vil du hurtigt mærke de gavnlige effekter af yoga i din krop og dit sind.
Hvad siger andre medlemmer om appen?
Cathrine Yoga appen har over 1.300 anmeldelser i App Store med en gennemsnitlig 5-stjernet vurdering – og det er vi utroligt stolte af! Du kan også tage et kig på vores Trustpilot, hvor medlemmerne deler deres oplevelser med appen – og her tegner sig det samme billede af glade brugere og 5-stjernede anmeldelser. Hør, hvad Annette Møller siger: "Cathrine er en af de dygtigste yogalærere, jeg har mødt. Hun er inspirerende og deler gavmildt ud af sin viden og passion. Hun formår at skabe trygge rammer, hvor man kan være 100% sig selv, og hvor der er plads til alle."
Jeg er ikke særlig smidig. Kan jeg stadig dyrke yoga?
Ja, absolut! Yoga er for alle – og hvis du føler dig stiv som et bræt, er det faktisk en perfekt grund til at starte. Med regelmæssig praksis vil du opleve øget smidighed, styrke og ro i kroppen. Yoga handler ikke om at være fleksibel – det handler om at skabe balance og velvære i dit liv.
Er der indhold for gravide?
Ja! Vi har et kærligt udvalg af gravidyoga-klasser, der støtter dig gennem din graviditet. Gravidyoga hjælper dig med at mærke ind i kroppen, finde ro og forbinde dig med din baby. Når du har født, kan du også finde efterfødselsyoga og børneyoga i appens bibliotek.
Hvordan kommer jeg i gang?
Så snart du tilmelder dig, får du straks adgang til hele yogabiblioteket. Du modtager en velkomstmail med dit personlige login, og så er det bare at rulle måtten ud og nyde din yogapraksis.
Hvor ofte bør jeg dyrke yoga?
Lidt er altid bedre end ingenting! For virkelig at mærke yogaens gavnlige effekter anbefaler vi at praktisere 2-3 gange om ugen. Men selv 5-10 minutter kan gøre en stor forskel i din hverdag. Du bestemmer dit eget tempo – yoga skal føles godt, ikke som en pligt.
Hvor lange er yogaklasserne?
Yogaklasserne varer mellem 5 og 90 minutter, så du kan altid finde en praksis, der passer ind i din dag. Om du har brug for en kort pause eller en længere session, er der noget for enhver situation.
Hvilket udstyr har jeg brug for?
En yogamåtte er det eneste, du virkelig behøver. Men for at få den bedste oplevelse kan du også bruge en yogapølle, yogablokke og et tæppe – eller finde alternativer i hjemmet, f.eks. et sammenrullet tæppe som pølle og en tyk bog som blok.
Hvad er yin yoga?
Yin yoga er en blid, groundende og meditativ praksis, hvor stillingerne holdes i længere tid for at strække bindevævet dybt. Yin yoga hjælper med at skabe ro i nervesystemet, frigøre spændinger og øge fleksibiliteten. Det er perfekt, hvis du har brug for en pause fra hverdagens tempo og ønsker at finde ind i en dybere følelse af nærvær.
Hvad er yang yoga?
Yang yoga er en dynamisk og styrkende praksis, hvor du bevæger dig i et langsomt flow mellem stillingerne. De dynamiske bevægelser skaber varme, energi og styrke i kroppen og hjælper dig med at finde din indre power og balance. Perfekt til dig, der ønsker at kombinere fysisk aktivitet med mental klarhed.
Hvordan sikrer jeg mig, at jeg får appen brugt?
Det kan være en udfordring at skabe en ny rutine – derfor har vi udviklet 10 selvkærlige yogakure, som hjælper dig i gang og støtter dig på din yogarejse. Vores yogakure guider dig dag for dag med en fast struktur, så du ikke selv skal tænke over, hvilken klasse du skal vælge. Når du tilmelder dig en yogakur, får du en daglig mail med dagens klasse, så det bliver nemt og overskueligt at få yoga ind i hverdagen.
Hvordan kan yoga hjælpe mod stress?
Yoga kombinerer blide bevægelser, vejrtrækning og meditation, som har en dokumenteret effekt på stressreduktion. Når du praktiserer yoga, aktiverer du det parasympatiske nervesystem, der hjælper dig med at finde ro og balance. Mange medlemmer bruger yoga som en daglig pause fra tankemylder, travlhed og uro.
Er der specifikke klasser til mental sundhed?
Ja! I appen finder du beroligende meditationer, mindfulnessøvelser og sovemeditationer, der kan hjælpe dig med at forbedre søvn, reducere angst og skabe mere mentalt overskud. Yoga er ikke kun for kroppen – det er også en gave til dit sind.
Kan jeg bruge yoga til at sove bedre?
Ja! Søvnproblemer kan skyldes stress, tankemylder og spændinger i kroppen. I yogabiblioteket finder du blide yin-klasser, åndedrætsøvelser og sovemeditationer, der kan hjælpe dig med at falde til ro og få en bedre nattesøvn.
Har I en gratis prøveperiode?
Vi tilbyder ikke en gratis medlemsperiode, men du kan altid finde minimum 6 gratis yoga- og meditationsvideoer i Cathrine Yoga-appen. Disse videoer skifter løbende, så du kan få en smagsprøve på appens indhold. Derudover får du fri adgang til 200+ sunde opskrifter samt dagens selvkærlige mantrakort, som altid er gratis. Vi har investeret over 3 millioner kroner i udviklingen af appen for at skabe den bedste yogaoplevelse – og vi ønsker at gøre dette værdifulde indhold tilgængeligt for så mange som muligt. Derfor tilbyder vi altid en del af appen gratis, men fuld adgang kræver et medlemskab 💛
Hvordan kontakter jeg jer, hvis jeg har flere spørgsmål?
Du er altid velkommen til at skrive til os på [email protected] – vi glæder os til at hjælpe dig. Tag det første skridt mod en sundere og mere balanceret livsstil. Tilmeld dig Cathrine Yoga appen i dag og oplev fordelene ved at have din egen yogapraksis lige ved hånden ✨
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Cathrine Koefoed
Din personlige yogalærer
Jeg er certificeret yoga- og meditationslærer på højeste niveau inden for Yoga Alliance (E-RYT 500) og er specialiseret i yin yoga, yang yoga samt åndedræt, mindfulness, meditation og yoga nidra. Jeg har undervist siden 2013 og forener i min undervisning en funktionel tilgang til kroppen med østlig visdom som ayurveda og kinesisk medicin, så du får en praksis, der er brugbar i din hverdag.
Jeg er optaget af, at det skal føles godt at være dig. I min undervisning arbejder vi med at skabe ro i kroppen, styrke i musklerne og balance i dit nervesystem gennem yoga, åndedræt og meditation. Samtidig arbejder jeg med kroppen og psyken som en helhed, hvor det, du mærker i kroppen, hænger tæt sammen med dine tanker og følelser – og omvendt. Du bliver guidet med nærvær og tydelighed, så du kan mærke din krop, give slip på spændinger og opbygge en praksis, der er bæredygtig over tid 🤍
Som stifter af Cathrine Yoga – Danmarks største yogaunivers – har jeg i mere end 10 år undervist tusindvis af mennesker. Med over 50.000 downloads af Cathrine Yoga appen og 100.000 månedlige besøgende på cathrineyoga.dk er jeg taknemmelig for at kunne inspirere så mange til at prioritere sig selv.
Jeg er forfatter til Yin Yogabogen – Stræk dig i balance og Yang Yogabogen – Sund og stærk med yoga og har et ønske om at gøre yoga og selvomsorg til en naturlig del af livet.
Sammen med min livspartner, Tommy, driver jeg Cathrine Yoga Travel, hvor vi arrangerer anmelderroste yoga-retreats til nogle af verdens smukkeste destinationer – fra Bali, Zanzibar, Sri Lanka og Mauritius til Spanien, Færøerne, Sverige og Danmark.
Privat er jeg gift med Tommy, og sammen har vi to piger fra 2021 og 2024. Vi arbejder begge på fuld tid med Cathrine Yoga, og vi tager ofte vores piger med ud i verden, hvor yoga er en naturlig del af både vores familieliv og arbejde 🤍
Jeg videreuddanner mig løbende inden for yoga, psyke, nervesystem og mental sundhed og er aktuelt i gang med en psykoterapeutuddannelse.
Min HA(psyk.) fra CBS giver mig en stærk forståelse for læring og adfærd, som jeg bruger til at skabe undervisning, der er let at forstå og anvende i praksis.
Gennem Cathrine Yoga Academy uddanner jeg nye yogalærere i yin og yang yoga og deler min viden samt mine personlige og professionelle erfaringer.
Du er altid velkommen til at række ud på [email protected] 🤍
Yogabiblioteket består af:
Find lige den klasse, der matcher dig og din dag. Vi har samlet mere end 20 forskellige temaer, så du altid kan møde din krop og dit sind, lige hvor du er – uanset om du har brug for ro, styrke, søvn eller noget helt tredje 🤍 Prøv en gratis yogavideo her →
- Afspænd nakke & skuldre – løsn op for spændinger, der sidder fast.
- Aftenyoga – find ro, før du falder i søvn.
- Begynderyoga – lær yoga fra grunden.
- Detox – støt kroppens naturlige udrensningsprocesser.
- Efterfødselsyoga – genfind styrken efter fødslen.
- Energi & vitalitet – oplev mere energi i kroppen.
- Grounding – skab stabilitet og jordforbindelse.
- Gravidyoga – forbered krop og sind til fødslen.
- Hormonyoga – støt kroppens naturlige hormonbalance.
- Morgenyoga – vågn op med krop og sind i ro.
- Ro i sindet – find tilbage til dig selv.
- Smidighed & mobilitet – træn bevægelighed og fleksibilitet.
- Sov godt – skab en bedre aftenrutine.
- Stærkt immunforsvar – støt kroppens naturlige modstandskraft.
- Styrke & udholdenhed – byg styrke, der holder.
- Sund ryg – styrk ryggen og forebyg smerter.
- Yoga for kontorkroppen – tag hånd om den stillesiddende krop.
- Yoga for løbere – optimer din løbeform.
- Yoga mod stress – slip uro og spænding 🤍
Start din yogapraksis i dag!
Kender du følelsen af spændinger i kroppen, tankemylder eller manglende energi?
Cathrine Yoga appen er skabt til dig, der:
- ➖ Kæmper med spændinger og smerter, som dræner din energi
- ➖ Føler dig overvældet i en travl hverdag og savner et pusterum
- ➖ Oplever uro, stress eller nætter med dårlig søvn
- ➖ Har en mave i ubalance og ønsker bedre fordøjelse
- ➖ Savner mere ro, nærvær og indre styrke
- ➖ Mangler støtte og guidning fra en yogalærer – uden at skulle afsted hjemmefra
Og til dig, der længes efter at:
- ✔️ Skabe ro i kroppen og berolige nervesystemet, så du mærker balance 💫
- ✔️ Få mere energi, overskud og klarhed i hverdagen
- ✔️ Styrke kroppen med yang yoga 🧘♀️
- ✔️ Smelte spændinger og give slip med yin yoga 🤲
- ✔️ Støtte immunforsvaret og mindske stress med åndedrætsteknikker
- ✔️ Forkæle ansigt og nervesystem med ansigtsyoga
- ✔️ Sove dybere og roligere med sovemeditationer 🤍
- ✔️ Blive stærkere, smidigere og mere afslappet
- ✔️ Prioritere dig selv – uden dårlig samvittighed 🥰
- ✔️ Træne sindet med mindfulness og nærvær
Gør noget godt for dig selv i dag – og mærk effekten i hele din hverdag 💫
Med Cathrine Yoga appen får du fuld adgang til 300+ yogaklasser, meditationer, åndedrætsteknikker og ansigtsyoga – lige når du har brug for det.
- ✨ Ingen binding – opsig når som helst
- ✨ Fuld adgang med det samme
- ✨ Nyt indhold hver uge
Tilmeld dig nu og mærk forskellen 🧘♀️
