BLIV MEDLEM AF YOGAKLUBBEN
Dyrk yoga, nÄr det passer dig!
GĂžr som +3.000 andre glade yogaelever, og bliv en del af DK's mest selvkĂŠrlige yogaklub đ§ââïž
- â€ïž JULETILBUD â€ïž Spar 50 % pĂ„ Ă„rsmedlemskabet t.o.m. d. 24. dec. 2024 âïž
- Styrk dine muskler, strÊk dit bindevÊv, og fÄ ro pÄ tankerne!
- SelvkĂŠrligt yogabibliotek med 200+ yoga- & meditationsvideoer
- StĂžttende yogakure og liveklasser til din hverdag
- GlĂŠd dig til DK's lĂŠkreste yoga-app âââââ
- Chromecast og offline streaming via Cathrine Yoga appen
- Nyt indhold hver eneste uge til din yogapraksis!
- Ingen binding. Opsig nĂ„r som helst đ
- +40.000 downloads og mere end 1.000 anmeldelser i App Store.
Yogaklubben er dit selvkĂŠrlige pusterum đ
Alt det, du fÄr som medlem:
Kom i gang med at dyrke online yoga i dine egne, trygge omgivelser, og nÄr det passer dig. Styrk dine muskler, strÊk dit bindevÊv, og fÄ ro pÄ tankerne. GlÊd dig til at blive guidet ind i de forskellige yogagrene, og nyd en skÞn stund med dig selv pÄ yogamÄtten!
Bliv en del af Danmarks stÞrste online yogaklub med et evigt voksende yogabibliotek inden for bÄde yin yoga, yang yoga, yin yang yoga og guidede meditationer.
GlĂŠd dig til:
đž FĂ„ adgang til +200 yogaklasser og meditationer – og der kommer nye klasser til hver uge!
đž Deltag gratis pĂ„ alle yogakure – ogsĂ„ de tidslĂžse af slagsen. Dem finder du pt. 11 af – lige fra Smidighedskuren til Mindfulnesskuren og Begynder Yogakuren.
đž VĂŠr med, nĂ„r vi dyrker liveyoga sammen i min lukkede Facebook-gruppe – kun for medlemmer. DĂ©t sker oftest om mandagen, og kan du ikke vĂŠre med live, sĂ„ kan du nyde klassen senere inde i Yogaklubben.
đž FĂ„ adgang til alle funktioner i Cathrine Yoga app’en, som lige er blevet endnu bedre.
I Cathrine Yoga app’en kan du som medlem nu:
đ« se et kalenderoverblik over kommende liveklasser i Facebookgruppen.
đ« se nye videobĂ„nd, hvor jeg deler mine favorit-yogaklasser til Ă„rstiden.
đ« fĂ„ et indblik i de top-10 mest populĂŠre yogaklasser blandt medlemmerne – til inspiration, sĂ„ du kan prĂžve de andre medlemmers favoritvideoer.
đ« se et nyt overblik over alle yogakure, sĂ„ du nemmere kan finde den helt rigtige yogakur til dig!
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populĂŠre yoga-app
Yogabiblioteket bestÄr af:
1. Aftenyoga
GĂžr online yoga til en fast del af din selvkĂŠrlige aftenrutine. FĂ„ en beroligende og groundende afslutning pĂ„ din dag. Ved at dyrke yoga om aftenen kan du nulstille dig selv efter en lang dag og klargĂžre din krop og dit sind til hvile. Herved aktiveres det parasympatiske nervesystem, som sĂŠnker pulsen, sĂŠtter fordĂžjelsen i gang og sĂžrger for, at kroppen falder til ro. PrĂžv en gratis yogavideo â
2. Begynderyoga
FÄ et kÊrligt yoga-startskud og lÊr yogaen godt at kende. MÄske er du helt ny til yoga? Eller mÄske har du bare holdt en pause fra yogamÄtten? Uanset, hvor du er i din yogapraksis, sÄ vil begynder-klasserne give dig en tryg og sikker introduktion til yogaens vidunderlige univers.
3. BĂžrneyoga
Tag pĂ„ en eventyrlig indre rejse og gĂžr noget godt for dig selv og din krop. BĂžrneyoga er for dig, der Ăžnsker at nĂŠre dit indre barn – og klasserne er altsĂ„ bĂ„de for bĂžrn og voksne. Yogaklasserne bestĂ„r af styrkende og legende yang yoga, beroligende yin yoga og afslappende yogasĂžvn. Vi skaber plads til kreativ udfoldelse, fantasi, nydelse og livsglĂŠde! InvitĂ©r meget gerne dine bĂžrn med pĂ„ yogamĂ„tten, og nyd en skĂžn og nĂŠrende stund.
Cathrine Koefoed
Din personlige yogalĂŠrer
Mit navn er Cathrine Koefoed â og jeg er din personlige yogalĂŠrer. Jeg er kvinden bag Cathrineyoga.dk â Danmarks stĂžrste yogaunivers og Cathrine Yoga app’en, som inspirerer over 100.000 mĂ„nedlige lĂŠsere, og sĂ„ er jeg forfatter til Yin Yogabogen – StrĂŠk dig i balance og Yang Yogabogen – Sund og stĂŠrk med yoga.
Sammen med min partner, Tommy driver vi Cathrine Yoga Travel, som arrangerer anmelderroste yoga-retreats til nogen af verdens skÞnneste lande fra Bali, Zanzibar og Sri Lanka til Spanien, Sverige og skÞnne Danmark.
Jeg er uddannet inden for yin, yang, gravid, hatha og vinyasa yoga (siden 2013) samt mindfulness og meditation. Oven i dét har jeg en HA(psyk.) fra CBS. Jeg uddanner ogsÄ nye yogalÊrere i bÄde yin yoga og yang yoga i Cathrine Yoga Academy.
Min mission er, at det skal fÞles godt at vÊre dig. Jeg Þnsker at hjÊlpe dig med at finde ro i sindet, selvaccept og kernestyrke.
Derfor er jeg sÄ utrolig glad for, at du har truffet et bevidst og selvkÊrligt valg om at prioritere dig selv ved at skabe smÄ Ändehuller i din hverdag og mÊrke ind i din kerne.
Du kan altid fange mig pĂ„ [email protected] â„
Namasté,
Cathrine đ
Du skal selvfĂžlgelig ikke kun hĂžre det fra mig
SĂ„dan siger medlemmerne af Yogaklubben:
âCathrine har en sĂŠrlig evne til at give ro omkring sig, og hendes yogaundervisning er noget af det bedste, jeg har prĂžvet.â – Katja Hamalainen
âYin yoga – og din skĂžnne mĂ„de at guide pĂ„ – er blevet en del af min hverdag. Jeg er glad for yogabiblioteket, hvor jeg har fundet mine favoritter. I 3 Ă„r har jeg gĂ„et pĂ„ et ryghold hos en fysioterapeut â dĂ©t er jeg stoppet med. Jeg kan ikke undvĂŠre Cathrine Yoga Online.â – Lilian Alsted
âJeg fĂžler dyb taknemmelighed for hele yogaens univers. Ikke blot Ăžvelser til styrke og smidighed af kroppen ⊠Yoga giver mig livsindsigt, selvkĂŠrlighed og indre ro i mit sind. DĂ©t har du om nogen kunne vise. Af hjertet tak.â – Catrine Scholle
âDet er helt vidunderlig, skĂžn yoga du laver, tak. Det har givet mig sĂ„ meget ro og jordforbindelse. Din yoga er i roligt tempo, som jeg nyder. Min nattesĂžvn er blevet betydelige bedre. Tak, Cathrine!â – Charlotte Svea
âCathrine er en af de dygtigste yogalĂŠrere jeg har mĂždt, hun er inspirerende og i sin undervisning deler hun gavmildt ud af sin viden og passion. Hun formĂ„r at skabe nogle trygge rammer, hvor man kan vĂŠre 100% sig selv, og hvor der er plads til alle. Der er ingen forventninger til, at man skal vĂŠre pĂ„ en bestemt mĂ„de, her er der plads til at vĂŠre DIG.â – Annette MĂžller
FÄ svar pÄ alle dine spÞrgsmÄl:
Er der tale om et medlemskab?
Ja - Cathrine Yoga Online er din selvkĂŠrlige yogaklub. Der er ingen binding, og du kan altid opsige dit medlemskab under "Min side".
Jeg er nybegynder. Kan jeg vĂŠre med?
SelvfĂžlgelig! Alle kan deltage i mine yogaklasser â uanset niveau, alder og kĂžn. Yogabiblioteket bestĂ„r af styrkende yang yoga, groundende yin yoga, mindfulness og meditationer for alle.
Hvad siger yogamedlemmerne?
"Cathrine er en af de dygtigste yogalÊrere, jeg har mÞdt. Hun er inspirerende og i sin undervisning deler hun gavmildt ud af sin viden og passion. Hun formÄr at skabe nogle trygge rammer, hvor man kan vÊre 100% sig selv, og hvor der er plads til alle. Der er ingen forventninger til, at man skal vÊre pÄ en bestemt mÄde, her er der plads til at vÊre DIG." - Annette MÞller
Jeg er stiv som et brĂŠt. Kan jeg praktisere yogaĂžvelserne?
Ja! SĂ„ er yoga et godt sted at starte. Yogastillingerne er for alle, og du vil helt klart mĂŠrke, at du bliver stĂŠrkere og mere smidig i din krop, jo mere du dyrker yoga.
Jeg er gravid. Kan jeg vĂŠre med?
Ja! Jeg har skabt en rĂŠkke, skĂžnne yogavideoer til dig, der er gravid. Gravidyoga er en effektiv mĂ„de at mĂŠrke ind i din krop og forbinde dig med din lille baby. Hjertelig tillykke med din graviditet đ Og nĂ„r du har fĂždt, sĂ„ finder du ogsĂ„ bĂ„de efterfĂždselsyoga og bĂžrneyoga inde i det store yogabibliotek.
Jeg vil gerne vÊre medlem. Hvor og hvornÄr fÄr jeg adgang til Yogaklubben?
NĂ„r du har tilmeldt dig, fĂ„r du STRAKS adgang til yogabiblioteket. Du modtager dit personlige login pr. e-mail. GlĂŠd dig til at start din yogarejse NU! đ
Hvor ofte anbefaler du, at jeg skal dyrke yoga?
Lidt er bedre end ingenting! Jeg elsker personligt mine 3 x morgenstillinger, som jeg praktiserer hver eneste morgen - find yogavideoen inde i yogabiblioteket. Husk pÄ, at det er DIN yogapraksis, sÄ du bestemmer, og der er intet rigtigt eller forkert. For virkelig at mÊrke yogaens gavnlige effekter pÄ din krop og dit sind anbefaler jeg, at du dyrker yoga 2-3 gange ugentligt.
Hvor lange er yogavideoerne?
Yogaklasserne varer fra 5-90 minutter. Varigheden er altid angivet, sÄ du kan vurdere, hvilken klasse, du har tid til at fordybe dig i den pÄgÊldende dag.
Hvad skal jeg bruge af yogaudstyr?
Du skal bruge en yogamÄtte, en yogapÞlle, en eller to yogablokke og et tÊppe. Alternativt kan du bruge et sammenrullet tÊppe som yogapÞlle og en tyk bog som yogablok.
Hvad er yin yoga?
Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis. Yin yoga bestÄr af lange, dybe og blide bindevÊvsstrÊk, hvor stillingerne holdes i 3-10 minutter. Klassisk yin yoga handler om blidhed, langsomhed, at give slip, energiflow, nÊrvÊr og selvaccept. Det er en opdagelsesrejse i dit indre liv, hvor du sÊtter tempoet ned og skruer op for nÊrvÊret, stilheden og nuets kraft. Du finder en hel masse, skÞnne yin yogaklasser i Cathrine Yoga Online.
Hvad er yang yoga?
Yang yoga er en dynamisk, styrkende og energifuld yogapraksis. I yang yoga bevÊger du dig fra stilling til stilling i et langsomt flow. De dynamiske yogastillinger skaber varme, puls og styrke i kroppen, og de hjÊlper dig med at finde din indre power, energi, klarhed og viljestyrke. Du vil ogsÄ naturligt Þge din kropsbevidsthed, koncentration og balanceevne. I yogaklubben finder du en lang rÊkke, fantastiske og powerfulde yang yoga-klasser.
Flere spÞrgsmÄl?
Du er altid velkommen til at kontakte mig pÄ [email protected].
Er du klar til at prioritere dig selv?
Yoga hjĂŠlper dig med at:
- elske og acceptere din krop, prĂŠcis som den er.
- give slip pÄ fysiske og mentale spÊndinger.
- vĂŠre i nuet og sĂŠtte tempoet ned.
- starte dagen pÄ en groundet mÄde med morgenyoga.
- trĂŠkke vejret helt ned i maven og komme ned i gear med aftenyoga.
- falde i sĂžvn og sove godt om natten med meditationer đ
SĂ„dan siger medlemmerne af Yogaklubben đ
“Jeg har kendt til Cathrine yoga i nogle Ă„r og elsker simpelthen alt, hvad den kvinde og hendes yogavirksomhed kommer frem med. Jeg har bĂ„de vĂŠret pĂ„ yogarejser, yogaretreats og yogakurser med hende, og det er altid en fantastisk oplevelse, at dyrke yoga med Cathrine og opleve den unikke stemning, som der er pĂ„ en yogarejse eller et retreat. Hele virksomheden arbejder super professionelt og der er altid hjĂŠlp at hente, hvis man har spĂžrgsmĂ„l. Hendes online yoga univers er ogsĂ„ virkelig godt og der er en god variation i bĂ„de yin yang yoga, yin yoga, mindfullness og (sove)meditationer. SĂ„ der er alle muligheder for at komme helt ned i kroppen. Cathrine yoga har mine varmeste anbefalinger. Og mere autentisk og professionel yogalĂŠrer,- og ikke mindst virksomhed, finder du nĂŠppe.”
- Christina Haagensen
“Cathrine guidede os igennem workshoppen med hendes rolige stemme, sĂ„ man bare kunne lukke Ăžjne og lade kroppen bevĂŠge sig ind i stillingerne.”
- Monica SĂžrensen
“Du guider og vejleder yogaĂžvelserne, sĂ„ selv en nybegynder (som jeg) kan vĂŠre med. Jeg har igennem dine timer mĂŠrket den transformerende kraft yoga kan have pĂ„ ens krop, men mest af alt ogsĂ„ pĂ„ ens sind. Tak for dig, du er med til at bringe balance i mig.”
- Mette Tjagvad
“Cathrine er simpelthen sĂ„ dygtig, empatisk og har verdens mest behagelige og rolige stemme. Guider en pĂŠdagogisk igennem, sĂ„ det bliver den bedste oplevelse. I morgen skal jeg til endnu et event med Cathrine. Og jeg glĂŠder mig SĂ meget. Yoga nidra vandt mit hjerte, sĂ„ har simpelthen bare mĂ„tte kĂžbe den til download. Sover fantastisk efter. SĂ„ tusind tak for dig sĂžde og dygtige Cathrine – du skaber ro. Namaste.”
- Mette Heerwagen
“Cathrine er en virkelig hjertevarm, kĂŠrlig og dejlig person, derudover er hun ogsĂ„ en fantastisk yoga lĂŠrer som formĂ„r at tilpasse alle Ăžvelserne til samtlige niveauer.”
- Katrine Bach
“Det har vĂŠret helt igennem fantastisk og en skĂžn mĂ„de for mig at starte min yogarejse pĂ„. Jeg elsker din mĂ„de at formidle pĂ„, og at du sĂŠtter sĂ„ mange ord pĂ„ i de enkelte stillinger, meridianbaner og hvilke organer og fĂžlelser, der er tilknyttet. Det har vĂŠret en gave at vĂŠre med og glĂŠder mig til at vĂŠre med igen!”
- Karina Rosenkrantz
“Cathrine er et fantastisk dejligt menneske og hun er meget dygtig til at lĂŠre fra sig. Hun har en meget rolig stemmefĂžring og man fĂžler velkommen i hendes selskab. Man kan vĂŠre sig selv 100% og hun er god til at fortĂŠlle og uddybe tingene. God til at dele ud af sin viden.”
- Mette Beyer
“Hun har den skĂžnneste ro og behagelige stemme. Hun er tydelig og god til at forklare de forskellige sammenhĂŠnge. Jeg vil anbefale hende til enhver der Ăžnsker at finde roen i sig selv â€ïž”
- Lillian Rosenkrands