Kære søde yogaven 🥰
Boost din sundhed og gå offline – fordyb dig i yogaens univers med mine anmelderroste yogabøger.
Er du klar til at tage din yogapraksis til det næste niveau? Mine yogabøger indeholder en hel masse yogateori, yogafilosofi, yogastillinger og skønne, selvkærlige og styrkende yogaklasser – alt sammen designet til at booste både din fysiske og mentale sundhed.
Min mission er, at det skal føles godt at være dig! Uanset om du er ny på yogamåtten eller har praktiseret yoga i længere tid, er bøgerne fyldt med programmer og stillinger, som passer til alle niveauer. Du vil hurtigt mærke, hvordan du bliver både stærkere og mere smidig, når du giver dig selv lov til at dyrke yoga i dit eget tempo og de trygge rammer, du skaber for dig selv!
👇 Scroll ned for at læse mere om, hvad bøgerne indeholder af teori, stillinger og programmer – de er fyldt med brugbar viden og inspiration, og jeg er sikker på, at du vil elske dem!
Namasté
Cathrine
Yin Yogabogen – Stræk dig i balance
Drømmer du om mere egenomsorg og tid til DIG? Skab selvkærlige åndehuller i din travle hverdag med Yin Yogabogen (2022). Tag på en indre opdagelsesrejse i både krop og sind, og stræk dig glad og i balance. Denne bog er et kærligt værktøj til dig, der ønsker at dyrke yoga i dine egne, trygge omgivelser og dit eget tempo. Uanset om du er ny på yogamåtten eller har erfaring, vil Yin Yogabogen guide dig gennem en praksis, der passer til dit niveau og dine behov.
Glæd dig til at opleve de gavnlige effekter af yin yogaens lange, dybe og blide bindevævsstræk. Yin yoga er perfekt til at øge smidigheden, sænke stressniveauet, forbedre kropsholdningen og styrke blodcirkulationen. Det hjælper dig med at blive fri for både fysiske og mentale spændinger, som rygsmerter, hovedpiner og ubalancer.
I Yin Yogabogen finder du både teoretisk viden om yin yoga, 24 forskellige yin yogastillinger og mere end 20 visualiserede yogaprogrammer. Programmerne er designet til, at du nemt kan komme i gang, og du kan sammensætte dine egne sekvenser med dine yndlingsstillinger, så du kan skabe den perfekte praksis for dig.
Bestil Yin & Yang Yogabøgerne →
Yang Yogabogen – Sund og stærk med yoga
Find din indre og ydre styrke med Yang Yogabogen! Denne bog er din indgang til at prioritere flere nydelsesfulde stunder i dit eget selskab og skabe en positiv forandring i dit liv. Med Yang Yogabogen får du et kærligt startskud til en mere selvkærlig og energifyldt praksis.
Glæd dig til at mærke de gavnlige effekter af yang yoga. Denne praksis træner og styrker muskler, sener og led, samtidig med at den skærper din koncentrations- og balanceevne. Du vil mærke, hvordan din kropsbevidsthed styrkes, og hvordan energiniveauet øges, når du træder op på yogamåtten og mærker puls, varme og power strømme rundt i kroppen. Det er en praksis, der får dig til at svede og samtidig giver dig en følelse af indre styrke og velvære. Uanset om du er ny på yogamåtten eller har praktiseret i længere tid, vil Yang Yogabogen hjælpe dig med at tage din praksis til næste niveau.
I bogen dykker vi ned i yogateorien, menneskekroppen, energikroppen og yogafilosofien, så du kan få en dybere forståelse af yogaens bagvedliggende principper. Du bliver også guidet gennem 28 forskellige yang yogastillinger, som alle er detaljeret beskrevet og illustreret med billeder. Med de mere end 20 visualiserede yang yogaprogrammer, der er designet og visualiseret, kan du nemt komme i gang og skabe din egen praksis på yogamåtten.
Bestil Yin & Yang Yogabøgerne →
