Kære søde yogaven 🥰
Drømmer du om at finde indre ro, pleje dit sind og give dig selv den næring, du virkelig fortjener? Så har jeg en rigtig glædelig nyhed til dig!
Jeg har netop lanceret mit nyeste meditationsalbum Nærende meditationer (2025) – et kærligt meditationskit, som du kan bruge både morgen og aften til at skabe ro, energi og balance i din hverdag 💛
Albummet består af 8 guidede meditationer, der hjælper dig med at finde ro i kroppen, slippe stress, nulstille dit nervesystem og skabe en dybere forbindelse til dig selv. Du vil opleve, hvordan du med enkle redskaber kan opnå mere nærvær, indre ro og overskud – midt i en travl hverdag. Uanset om du har fem eller tyve minutter, er der en meditation, der passer til dit tempo og behov.
Glæd dig til disse 8 meditationer:
- Kropsscanning | Morgenro i kroppen (10 min.)
- Kropsscanning | Slip stressen (10 min.)
- Yoga nidra | Din essens (20 min.)
- Yoga nidra | Dyb søvn (20 min.) – GRATIS LYTTEPRØVE →
- Åndedræt | Rolig morgen (10 min.)
- Åndedræt | Sov sødt (10 min.)
- Mantra | Kærlig venlighed (10 min.)
- Mantra | Selvaccept i stilhed (10 min.)
Din investering er blot 299 kroner for alle otte meditationer ♥
Giv dig selv en pause – og mærk, hvordan ro, energi og selvkærlighed kan vokse dag for dag →
Lad mig guide dig, bare 10 minutter ad gangen. Dit indre vil takke dig!
Namasté
Cathrine
Glæd dig til 8 nærende meditationer
Meditationsalbummet består af:
- Kropsscanning | Morgenro i kroppen (10 min.): En blid morgenstund med nærvær og ro, der støtter dig i at lande i kroppen og møde dagen balanceret.
- Kropsscanning | Slip stressen (10 min.): Guidet afspænding, der hjælper dig med at slippe spændinger og finde ro midt i en travl dag.
- Yoga nidra | Din essens (20 min.): En meditativ pause, der forbinder dig med din indre kerne og giver dyb fysisk og mental hvile.
- Yoga nidra | Dyb søvn (20 min.) – GRATIS LYTTEPRØVE: Perfekt før sengetid. Slip tankemylder og lad kroppen glide ind i en rolig, helende søvn.
- Åndedræt | Rolig morgen (10 min.): Start dagen med bevidst vejrtrækning, der beroliger nervesystemet og skaber fokus og klarhed.
- Åndedræt | Sov sødt (10 min.): En rolig afslutning på dagen. Brug åndedrættet som anker og fald til ro med en stille sindstilstand.
- Mantra | Kærlig venlighed (10 min.): Gentag kærlige ord for dig selv og andre – og lad en varm, hjerteåbnende energi brede sig.
- Mantra | Selvaccept i stilhed (10 min.): Styrk dit selvværd med blid stilhed og nærende mantraer, der bringer ro og indre accept.
Når du har downloadet albummet, er meditationerne dine for altid – og du kan lytte igen og igen, også offline. Glæd dig til at mærke, hvad bare få minutters nærvær kan gøre for din søvn, energi og indre balance 💛
Længes du efter mere ro, nærvær og fordybelse? Download albummet her →