Selvkærlige Yin Yang Yogaevents

Styrke, stræk og selvkærlighed

Selvkærlige Yin Yang Yogaevents

Glæd dig til et selvkærligt Yin Yang Yogaevent – en 2-timers fordybende praksis, hvor du nænsomt bliver guidet hjem i kroppen. Et sanseligt pusterum, hvor du får lov til at give slip, finde ro og mærke ny energi spire frem.

Vi bevæger os ind i yin yogaens blide og groundende univers med lange, meditative stræk, der inviterer dig til at give slip i både krop og sind. Og vi vækker kroppen med yang yogaens styrkende og opløftende bevægelser – en blid energiopladning, der skaber flow og indre styrke.

Undervisningen foregår i et roligt og trygt tempo med fokus på nærvær, funktionalitet og selvomsorg – præcis som du kender det fra Cathrines yogabøger og Cathrine Yoga appen. Du behøver ikke have erfaring med yoga for at være med. Her er der plads til at være præcis, som du er.

Temaer i årets events:

• 🌱 Forår: Vi arbejder med lever- og galdeblæremeridianerne og inviterer forårsrengøring, lethed og fornyelse ind.
• ☀️ Sommer: Vi åbner hjertet og skaber flow med fokus på blodcirkulation, nervesystem, åndedræt og blid ansigtsyoga.
• ❄️ Jul: Vi støtter fordøjelsen og immunforsvaret med varme, nærende bevægelser og bevidst hvile.

Kom og tag en pause fra hverdagen og træd ind i et rum af ro, bevægelse og blidhed.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på yogamåtten!

Namasté,
Cathrine

🌱 Forårs Yogaevents

Indre forårsrengøring for krop og sind

Foråret er en tid til fornyelse – både i naturen og i os selv. Det er årstiden, hvor vi langsomt begynder at vende os mod lyset, slippe det tunge og skabe plads til det nye. Til dette 2-timers Yin Yang Yogaevent inviterer jeg dig til at give slip på det, der ikke længere tjener dig, og i stedet nære dig selv med ro, energi og forårsfølelse. Vi arbejder med lever- og galdeblæremeridianerne, som i den kinesiske medicin forbindes med forår og indre flow. Yang yogaen vækker kroppen med blide, dynamiske bevægelser, mens yin yogaen hjælper dig med at lande i dybe stræk og groundende stilhed. Vi afslutter med en rolig meditation, hvor du får lov til at integrere og bare være.

Forårs Yogaevents: Tilmeldingen er åben →

• Holbæk, Grand, 1. april kl. 17-19.
• Vejle, Bygningen, 3. april kl. 17-19.
• Kbh, Nordic Health House, 10. april kl. 17-19.
• Skagen, Hjorths Badehotel, 27. april kl. 10:30-12:30.
• Kolding, Prana Studio, 8. maj kl. 17-19.

🎄 Jule Yogaevents

Indre ro og hjertevarme i en travl tid

Julen er hjerternes fest – men for mange af os også en tid, hvor tempoet stiger, og vi glemmer os selv i farten. Derfor inviterer jeg dig til et selvkærligt Yin Yang Yogaevent, hvor du får lov til at træde ud af juleræset og ind i et nærende rum fyldt med ro, blødhed og nærvær. Vi skruer ned for tempoet og vender blikket indad. Yang yogaen vækker kroppen nænsomt og skaber indre varme, mens yin yogaen inviterer dig til at lande dybt i kroppen med rolige, bindevævsstrækkende stillinger. Vi arbejder med fordøjelsen og immunforsvaret, som har ekstra brug for støtte i vintermånederne – og skaber plads til ny energi og indre balance. Vi afslutter med en guidet julemeditation, hvor du får lov til at mærke det, der virkelig betyder noget – og gå herfra med fornyet ro og en varm fornemmelse i kroppen.

Jule Yogaevents: Skriv dig op og få besked, når vi åbner →

• Kolding, Prana Studio, 28. november kl. 17-19.
• Holbæk, Grand, 3. december kl. 17-19.
• Vejle, Bygningen, d. 10. december kl. 17-19.
• Kbh, Nordic Health House, 15. december kl. 17-19.