Ayurveda yoga-retreat i Indien

Vi starter dagen med udrensende yin yang yoga kl. 7:30, hvor fokus er på at komme i kontakt med vores fysiske krop, så energien kan flyde frit, og vi oplever fornyet velvære i både krop og sind. Efter yogaen samles vi til en nærende morgenmad. Resten af dagen er din til fri afbenyttelse – nyd de eksotiske omgivelser ved hotellets skønne pool eller på stranden. Du bliver også forkælet med en ayurvedisk behandling, der støtter kroppens balance. Vi mødes igen kl. 17:00 til yin yoga med fokus på Harachakraet, og afslutter dagen med en lækker middag kl. 19:30.

Vi starter dagen med blid yin yang yoga, der styrker, twister og strækker kroppens muskler og bindevæv, så du kan mærke fornyet energi og frihed i kroppen. Efter morgenmaden er dagen din til at udforske, nyde og finde ro, præcis som du har brug for. Du kan også glæde dig til endnu en nærende, ayurvedisk behandling, skræddersyet til din unikke ayurvediske type. Om eftermiddagen mødes vi igen til de-stress yin yoga og meditation, hvor fokus er på at styrke fordøjelsen, samt din viljestyrke og indre selvsikkerhed. Dagen afrundes med en lækker, ayurvedisk middag, som nærer både krop og sind.

Vi starter dagen kl. 7:30 med hjerteåbnende yin yang yoga, der styrker hjertet og blodcirkulationen, og skaber plads til at hele Hjertechakraet. Efter morgenmaden kan du tage en afslappende tur til den nærliggende strand, fordybe dig i en god bog, eller blive på resortet og trække vejret dybt og roligt. Giv dig selv lov til at nyde, at dagen er helt og holdent din. Kl. 17:00 mødes vi igen til yin yoga og meditation med fokus på hjertet, hvor vi inviterer balance og flow ind i hjerteenergien. Dagen afsluttes med en lækker middag under den lune aftenhimmel.

Dagen starter kl. 7:30 med powerfuld yin yang yoga, der styrker både dine lunger og dit immunforsvar, og giver dig en dyb følelse af ro og styrke, både fysisk og mentalt. Efter yogaen mødes vi til en lækker morgenmad med udsigt over havet. Resten af dagen er din til at nyde solen, enten ved stranden eller hotellets pool. Du kan også forkæle dig selv med endnu en traditionel, ayurvedisk behandling, tilpasset din unikke ayurvediske type. Kl. 17:00 samles vi til yin yoga, hvor vi giver plads til den indre stemme, der vejleder os. Vi afslutter dagen med en fælles middag i restauranten.

Start dagen kl. 7:30 med styrkende yin yang yoga og åndedrætsøvelser, som styrker din indre visdom og skaber ro. Efter en nærende ayurvedisk morgenmad kan du nyde en ayurvedisk behandling, fordybe dig i en god bog eller tage en dukkert i havet. Du kan også bruge tiden på taknemmelighedsskrivning eller fordybe dig i de tre dharma-spørgsmål, som din yogalærer introducerede i starten af opholdet. Om eftermiddagen mødes vi til de-stress yin yoga kl. 17:00 med fokus på mindfulness og meditation.

Din yogalærer byder dig velkommen på yogamåtten til chakra yin yang yoga i yogasalen kl. 7:30. Efterfølgende nyder vi et lækkert, ayurvedisk morgenmåltid sammen. Brug din sidste dag på resortet til at slappe af, eller måske tage en lille lur. Kl. 17:00 mødes vi igen til eftermiddagsyoga, hvor du vil modtage dit kursusbevis som en fin afslutning på rejsen. Om aftenen nyder vi vores sidste middag sammen og skåler for en fantastisk yogarejse. Vi går til ro i god tid, da vi tidligt næste morgen tager afsted mod lufthavnen.

Vi flyver fra Indien kl. 06:00 og lander i Københavns Lufthavn omkring kl. 19:00.

Bemærk, at der kan forekomme ændringer i rejseprogrammet. Ved ankomsten til resortet vil du modtage et detaljeret program, hvor vi blandt andet har specificeret tidspunkterne for konsultationerne med din ayurvediske læge samt dine individuelle behandlinger, der starter på dag 3.