Balsam for sjælen
Yoga-retreat i Spanien
Vores yoga-retreat i Sydspanien handler om selvkærlighed, sindsro og selvindsigt. Forestil dig to daglige yogaklasser, vandreture i bjerglandskabet, sund og lækker mad, solbadning – samt velvære, genopladning, nærvær og ro i det skønne Sydspanien. Santillan Retreat Center ligger i det smukke bjerglandskab nær Malaga, hvor du fra yogasalen kan nyde en betagende udsigt over havet. Alt dét kan du se frem til:
- 🙏 To daglige yogaklasser med udsigt til hav og bjerge
- 🪴 Indkvartering i fredfyldte omgivelser
- 🥗 Sund og nærende kost – vegetarisk eller fisk
- 💆♀️ Mulighed for afslappende massage
- 🏊♀️ Genopladning ved saltvandspoolen
- 🌅 Smukke solopgange hver morgen
- ⛰️ Bjergvandring og opdagelse af bjergenes groundende effekt
- 🌸 Mulighed for at besøge Malaga
- 🧘♀️ Lækkert yogaudstyr til alle
- 📜 Yogakursusbevis for deltagelse.
Ved ankomsten vil du blive budt velkommen af Cathrine Koefoed, som er din personlige yogalærer under dette retreat. Du vil nyde daglige yogaklasser med udsigt til hav og bjerge – vi skifter mellem to betagende yogasale, både inde og ude. Santillan Retreat Center tilbyder et roligt og afslappende miljø, hvor du kan genopdage din indre balance. Vi har hele resortet for os selv, hvilket sikrer en intim og personlig oplevelse.
Værelserne er indrettet i autentisk, spansk stil, og vi bor på enkelt- eller dobbeltværelser. Nyd din yogarejse ved saltvandspoolen med en god bog – eller forkæl dig selv med en afstressende massage. Måltiderne er sunde, simple og spanske, tilberedt af dygtige, lokale kokke og serveret som buffet. Brug dagen ved saltvandspoolen med en god bog, forkæl dig selv med en afstressende massage, gå en tur i bjergene eller tag med på en frivillig udflugt til stranden, Caminito del Rey, Granada eller Málaga by – alene eller sammen med de andre deltagere.
Scroll ned for at booke din drømmerejse!
Har du spørgsmål? Skriv til os på [email protected] – vi er klar til at hjælpe dig 💌
Tryghedsgaranti
Rejs trygt med Cathrine Yoga Travel 💚 Vi er medlem af Rejsegarantifonden og følger rejsevejledningerne. Med vores tryghedsgaranti får du altid refunderet din rejse, hvis din destination farves orange eller rød af Udenrigsministeriet. Book din yogarejse i dag og se frem til et uforglemmeligt retreat! 🧘♀️ Se vores rejsekalender her →
Booking og priser
Book din yogarejse herunder!
Din investering – DKK 16.995,-
Ved booking betales et depositum på DKK 6.000,-
Restbeløbet trækkes 90 dage før afrejse.
Pakkerejsen inkluderer fly, transfer, 6 overnatninger, helpension med 3 daglige måltider inkl. vand, te og kaffe ad libitum samt 2 daglige yogaklasser á 75 minutter. Du modtager også et yogakursusbevis – og vi tilbyder gratis eneværelsestillæg 🌸
Afrejse d. 24. maj 2026 (SAS) – Yogalærer: Cathrine Koefoed
- 24. maj 2026: CPH-AGP 15:35-19:25
- 30. maj 2026: AGP-CPH 10:40-15:20
- Book eneværelse (depositum) →
- Book delt værelse (depositum) →
Særlige muligheder
Kontakt os gerne på [email protected], hvis du har særlige forespørgsler.
Du har mulighed for at booke med CVR-nummer som et yogakursus. Du kan også vælge at booke uden flyrejse og transfer, hvor vi fratrækker 2.000 kroner pr. person. Ønsker du at opgradere din flyrejse, undersøger vi gerne prisen for dig. Hvis du ønsker at forlænge rejsen, sender vi dig gerne et tilbud på en alternativ flyrejse. Ønsker du at medbringe din partner (uden yogaklasser hos Cathrine), tilbyder vi en prisreduktion. Vi ser frem til at høre fra dig og hjælpe dig!
Beskrivelse af yogarejsen - dét kan du glæde dig til
Glæd dig til en solrig uge fuld af yoga og oplev yogaens gavnlige effekter både fysisk og mentalt. Yin yoga er groundende og meditativ, mens yang yoga er styrkende og energifyldt. Alle aktiviteter på vores retreat er valgfrie, så du kan deltage i dét, der føles rigtigt for dig. Vores yogagæster inkluderer både erfarne yogier og nybegyndere, og undervisningen tilpasses et roligt tempo og en funktionel tilgang til yoga – præcis som du kender det fra Cathrines yogabøger og Cathrine Yoga appen.
Det er vigtigt at bemærke, at vores retreats ikke er egnede for gæster med begrænset bevægelighed eller nedsat mobilitet og forudsætter et normalt helbred. Vi ønsker, at alle vores gæster føler sig velkomne og får en fantastisk oplevelse sammen med os 🧘♀️
✨ Dag 1 – Din rejse mod ro og nærvær begynder
I dag begynder dit yogaeventyr fra Københavns Lufthavn (CPH), hvor du flyver til Malaga (AGP). Flyvetiden er kun fire timer, og ved ankomst bliver du kørt til det smukke, familieejede Santillan Retreat Center. Allerede ved ankomsten mærker du den varme, spanske stemning og roen, der venter dig. Om aftenen samles vi til et informationsmøde og nyder vores første lækre, spanske middag sammen – inden du kan lægge dig til at sove og vågne op, klar til din første yogadag.
🌞 Dag 2–6 – Fem dage med yoga, chakraer og selvkærlighed
Vi fordyber os i en nærende yogapraksis – med fokus på selvaccept, sindsro og selvkærlighed. Hver morgen kl. 08.00 byder vi solen velkommen med en energigivende yin yang yogaklasse, mens du nyder udsigten til bjergene og havet. Vi rejser gennem kroppens energicentre (chakraer) dag for dag:
✔️ Dag 2: Rodchakraet – grounding gennem ben og fødder
✔️ Dag 3: Harachakraet – flow og frihed i hofterne
✔️ Dag 4: Solar plexus – styrke og sårbarhed i maveområdet
✔️ Dag 5: Hjertechakraet – åbenhed og kærlighed i bryst, skuldre og arme
✔️ Dag 6: Hals-, pande- og kronechakraet – åndedræt, intuition og indre visdom
Efter yogaen venter en spansk morgenmad. Resten af dagen er dedikeret til egenomsorg: læs en bog ved saltvandspoolen, gå en tur i bjergene, få en kropsterapeutisk behandling, tag til stranden eller udforsk området.
Vi mødes igen til frokost kl. 14.00 og til groundende yin yoga kl. 17.00. Aftensmåltidet serveres kl. 19.00 og varierer fra veganske og vegetariske retter til fiskebaserede måltider – alt sammen tilberedt for at støtte din krops balance.
Dette retreat er skabt til dig, der længes efter at trække stikket, komme ned i gear og finde hjem i dig selv igen.
Spørgsmål og svar
Hvad er inkluderet?
Pakkerejsen inkluderer fly, transfer, 6 overnatninger, 3 daglige måltider inkl. vand, te og kaffe ad libitum samt 2 daglige yogaklasser á 75 minutters varighed inkl. yogakursusbevis. Eneværelse kan tilkøbes for DKK 2.000,-
Hvad er ikke inkluderet?
Prisen er ekskl. rejseforsikringer, sodavand, øl, vin, drikkepenge, mad ombord på flyet, udflugter, massage samt yoga på ud- og hjemrejsedagene.
Kan jeg betale i flere rater?
Ved booking betales et depositum på 3.000 kr. pr. person. Restbeløbet trækkes automatisk 90 dage før afrejsen.
Hvem er denne rejse for?
Alle er velkomne på dette retreat – og selvfølgelig er alle aktiviteter valgfri. Vores yogagæster er typisk mellem 30-60 år. Nogen af yogagæsterne er vant til at dyrke yoga, mens andre er helt nye på yogamåtten. Vi stræber efter at skabe den bedste yogaoplevelse for vores gæster. Det er vigtigt at bemærke, at vores yoga-retreats ikke er egnet for gæster med begrænset bevægelighed eller nedsat mobilitet, og at vores retreats forudsætter et godt og normalt helbred. Vi ønsker, at alle vores gæster føler sig velkomne og har en god oplevelse med os!
Kan mænd deltage?
Ja! Yoga er både for mænd og kvinder i alle aldre. Yogarejsen er en god blanding af sund kost, natur, indre ro og styrke.
Kan jeg deltage "alene"?
Ja! Mange vælger at rejse "alene" - og altså uden at kende de øvrige på holdet. Rejsen er som udgangspunkt med et delt dobbeltværelse, hvor vi sætter jer sammen efter køn, men du kan tilkøbe et enkeltmandsværelse, hvis du har mere lyst til det. Inden afrejse bliver du en del af vores lukkede Facebookgruppe for yogarejsende, hvor du kan præsentere dig selv kort, lige som du kan få indsigt i, hvem du skal dele yogaoplevelsen med.
Skal jeg selv medbringe eget yogaudstyr?
Der er yogaudstyr på resortet, som vi bruger, men vi anbefaler, at du medbringer din egen yogamåtte. Er du mest komfortabel med dit eget yogaudstyr (så som bolde og blokke), så er du meget velkommen til at medbringe det.
Andre spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte os på [email protected].
Cathrine Koefoed
Din personlige yogalærer
Mit navn er Cathrine Koefoed, og jeg er din personlige yogalærer 🌸
Jeg er stifter af Cathrine Yoga – Danmarks største yogaunivers – og har i mere end 10 år undervist tusindvis af mennesker i selvkærlig yoga og meditation. Med over 50.000 downloads af Cathrine Yoga appen og 100.000 månedlige besøgende på cathrineyoga.dk er jeg dybt taknemmelig for at inspirere så mange til at finde ro, styrke og balance i hverdagen.
Jeg er også forfatter til Yin Yogabogen – Stræk dig i balance og Yang Yogabogen – Sund og stærk med yoga, og brænder for at gøre yoga og selvomsorg til en naturlig og meningsfuld del af livet.
Sammen med min livspartner, Tommy, driver jeg Cathrine Yoga Travel, hvor vi arrangerer anmelderroste yoga-retreats til nogle af verdens smukkeste destinationer – fra Bali, Zanzibar, Sri Lanka og Mauritius til Spanien, Sverige og Danmark.
Jeg er uddannet yogalærer inden for yin, yang, gravid, hatha og vinyasa yoga samt i mindfulness, meditation og yoga nidra – og har undervist siden 2013. Jeg forener østlig visdom (som ayurveda og kinesisk medicin) med en vestlig, funktionel tilgang, der gør yogaen meningsfuld og brugbar i dit liv.
Jeg videreuddanner mig løbende og holder mig opdateret på den nyeste viden inden for yoga, bevægelse og mental sundhed. For mig er det vigtigt at undervise med faglig dybde og autenticitet – og altid med fokus på, hvad der virker for dig.
Med en HA(psyk.) fra CBS og en naturlig iværksætterånd drømmer og udvikler jeg med hjertet. Gennem Cathrine Yoga Academy uddanner jeg også nye yogalærere i både yin og yang yoga – med stor kærlighed til faget og respekt for den enkeltes rejse.
Hvorfor vælge mig som yogalærer?
- Fordi jeg underviser fra hjertet – med ægthed, autenticitet og mening.
- Fordi jeg har fokus på funktionel yoga, så alle kan være med – uanset erfaring eller kropstype.
- Fordi jeg minder dig om, at du allerede er god nok – præcis som du er.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til mig på [email protected].
Namasté
Cathrine 💜
Anmeldelser
Disse ord beskriver yogagæsterne rejsen med:
Tusinde tak, for en helt fantastisk uge i Spanien (april 2022). Jeg tager herfra ladet op på alle fronter 😍 Det har været en uge fyldt med masser af skøn yoga, lange vandreture i bjergene, tid til ro, nydelse, fordybelse, dejligt og hyggeligt samvær, sol og varme og lækker spansk mad 🤩🙏🌴 Af hjertet tak!
- Mette Christensen (Spanien)
Jeg har været på yoga-retreat i Malaga med Cathrine Yoga Travel. Det levede fuldstændig op til forventningerne. Cathrine er en kompetent, dygtig og nærværende underviser 🙏
- Nan Linstow (Spanien)
Jeg vil beskrive yogarejsen i Spanien som ren velvære, hjertevarme og tryghed 🙏
- Anette Bechmann (Spanien)
Tusinde tak, for en god og smuk yogaoplevelse på yoga-retreat i Spanien 🙏❤️
- Gitte Nyeman (Spanien)
Jeg var på yogarejse med Cathrine i Spanien, og det var en kæmpe fornøjelse. Alt var godt! Cathrine er en fantastisk yogalærer 🙏 Jeg glæder mig allerede til min næste yogarejse med Cathrine Yoga Travel 😊
- Fahimeh Jalilnetaj (Spanien)
TAK, for verdens bedste univers, kære Cathrine! Jeg er netop hjemvendt fra en magisk yogarejse til skønne Malaga på Santillan resort. Alt har fungeret som det skulle, og jeg har følt mig “holdt i hånden” hele vejen. Din yoga er vidunderlig, og tilrettelagt så krop og sind bliver forkælet på allerbedste vis. TAK, for at give mig mit livs yogaoplevelse. Namasté fra Maria.
- Maria Vestergaard (Spanien)
Fantastisk oplevelse på yoga-retreat og i de hyggeligste omgivelser i bjergene ved Malaga. Prøv det… ❤️
- Marianne Mattsson (Spanien)
Skøn og dejlig yogarejse til Santillan Retreat Center i Spanien med Cathrine Yoga Travel. Et perfekt miks af yoga, ro, indbydende omgivelser og atmosfære samt skøn mad ❤️
- Jette Berg Bruun (Spanien)
Vi er medlem af Rejsegarantifonden
Rejs med Cathrine Yoga Travel
Vores anmelderroste yoga-retreats i både ind- og udland består af styrkende og groundende yoga, mindfulness-meditationer samt nærende måltider og unikke rejseoplevelser 💚
Bag Cathrine Yoga Travel står Cathrine og Tommy. Vi er begge yogaglade, passionerede og eventyrlystne, og så elsker vi at skabe mindeværdige, selvkærlige oplevelser for DIG.
Vores rejsemål er nøje udvalgt med fokus på eksklusivitet, velvære og harmoniske omgivelser – både i og uden for yogasalen. Vi har samlet et hold af dygtige yogalærere, der vil guide dig gennem en magisk yogapraksis.
Har du spørgsmål til vores yogarejser? Du kan altid kontakte os på [email protected].
Vi ser frem til at byde dig varmt velkommen!
Namasté
Tommy og Cathrine
Cathrine Yoga Travel
Hejrevej 30, 2400 KBH NV
CVR: 40873546
Kontakt
E-mail: [email protected]
Rejs sikkert og godt
| Medlem af Rejsegarantifonden nr. 3226