Åndedræt | Dybe udåndinger (NYHED)

Beskrivelse

Lungerne har brug for fugt og bevægelse – ellers tørrer de ud og kan blive hæse, præcis som stemmen i den kølige efterårsvind. I denne åndedrætsklasse smører du lungerne indefra med blide teknikker, der forlænger udåndingen og beroliger nervesystemet. Du arbejder med åndedrættets helende kraft og slipper tunghed, uro og indre støj. En rolig praksis, der vækker liv i dit indre og støtter dig i at finde klarhed, ro og rytme i efterårets energi.