Aftenrutine | 10 min. (NYHED)

Beskrivelse

Denne korte aftenpraksis hjælper dig med at berolige nervesystemet og skabe ro i både krop og sind. Med rolige stræk og blide bevægelser kombineret med bevidst, dybt åndedræt aktiverer du det parasympatiske nervesystem, som styrer din evne til at slappe af og restituere. Perfekt til at afslutte dagen med en følelse af ro og balance, så du kan forberede dig på en god nats søvn.