Aftenrutine | 15 min. (NYHED)

Beskrivelse

Skab en afslappende overgang fra dagens travlhed med denne 15-minutters aftenrutine. Klassen kombinerer yin yoga og mindfulness, der virker som balsam for dit nervesystem. De dybe stræk og bevidste åndedræt hjælper med at reducere stress og spændinger, samtidig med at du skaber en tilstand af ro og hvile i både krop og sind. Ideel til at finde balance og slippe tankemylder inden sengetid.