Aftenrutine | 20 min. (NYHED)

Beskrivelse

Giv dig selv tid til at genstarte og balancere dit nervesystem med denne 20-minutters aftenpraksis. Klassen inkluderer beroligende yin yoga, blide bevægelser og dyb vejrtrækning, der sammen skaber en dyb forbindelse til det parasympatiske nervesystem. Du vil mærke, hvordan kroppen slipper spændinger, og sindet falder til ro, så du kan gå til ro med fornyet balance og overskud. Perfekt til at afslutte dagen og støtte en sund søvnrytme.