Drømmeland

Beskrivelse

Gør dig klar til en dyb og fredfyldt søvn! Denne mindfulness meditation hjælper dig med at få ro på nervesystemet og bringer dig trygt ind i den dybe søvn. Meditationen består af en simpel visualiseringsøvelse, som virker beroligende på krop og sind. Under meditationen vil du blive guidet til at afspænde hele kroppen og forbinde dig til dit åndedræt. Du vil opleve, at din krop og dit sind falder til ro, når du giver slip og tillader dig selv at være til stede. Brug meditationen som et kærligt godnatkram til dig selv, så du kan give slip på dagen og træde ind i drømmeland!