Efterårsmeditation | Kropsscanning (NYHED)

Beskrivelse

Efteråret kalder på nærvær, ro og kontakt til kroppen. I denne guidede kropsscanning får du lov til at vende opmærksomheden indad – fra toppen af hovedet til fingerspidser og fødder. Du inviteres til at mærke kroppen, som den er, og lade spændinger, uro og mentale krav glide væk. Når du scanner kroppen med kærlig opmærksomhed, skabes der plads til ro og klarhed. Denne meditation er dit rolige efterårssted – hvor du bare kan være.