Groundende kropsscanning

Beskrivelse

Få ro på tankerne med 10 minutters groundende kropsscanning. Denne mindfulness meditation består af en guidet kropsscanning, der hjælper dig med at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Det er en opmærksomhedsøvelse, der hjælper dig med at skabe dybere kontakt til din krop og dermed større balance i dit liv. Meditationen øger din kropsbevidsthed og bringer din opmærksomhed indad. Brug meditationen som en mindful pause, når du har brug for at koble fra og komme ned i gear. Du vil opleve, at dine tanker falder til ro, og du vil mærke nærvær og nydelse i øjeblikket!