Nærende afspænding

Beskrivelse

Hvil i dig selv med 10 minutters nærende afspænding. Denne mindfulness meditation består af en guidet afspænding, som virker beroligende og afslappende på krop og sind. Meditationen skaber en dybere og mere nærværende kontakt til dig selv og til dit indre fundament. Brug meditationen til at komme ud af hovedet og ned i kroppen, så du lettere kan finde ro og hvile i dig selv!