Opvarmning inden løb

Beskrivelse

Velkommen til denne opvarmningsvideo, hvor vi vil forberede din krop til en energisk løbetur. Før vi kaster os ud i træningen, er det vigtigt at varme op og løsne kroppen op, så du undgår skader og får mest muligt ud af din træning. I denne video vil jeg guide dig igennem en serie af stående yogastillinger, som du kan udføre med dine løbesko på, så du kan komme direkte fra opvarmningen og ud på din løbetur. Vi vil fokusere på at aktivere og styrke de muskler, du bruger under løb samt forbedre din balance og kropskontrol. Så tag dine løbesko på, og lad os komme i gang med at forberede kroppen til en fantastisk løbeoplevelse.