Pilates | Begynderøvelser

Beskrivelse

Denne pilatesklasse er til dig, der er ny eller ønsker at vende tilbage til det grundlæggende. Her får du en introduktion til de mest essentielle pilatesprincipper – med fokus på vejrtrækning, aktivering af kroppens kerne og bevidst bevægelse. Vi arbejder roligt og kontrolleret, så du får kontakt til din krop og lærer at bevæge dig med både styrke og lethed. Det er en oplagt start på din pilatesrejse – eller en kærlig påmindelse om, hvor meget nærvær og energi der ligger i det enkle.