Sluk tankemylderet

Beskrivelse

Sluk tankemylderet med 10 minutters guidet nedtælling til ro. Det kan være rigtig svært at finde ro, når tankerne flyver, og det støjer indeni. Denne mindfulness meditation består af en simpel visualiseringsøvelse, der hjælper dig med at give slip og finde indre ro. Du vil blive guidet til at tælle ned fra 20 til 0 - en guidet nedtælling til ro. Under meditationen vil du også blive guidet til at afspænde hele kroppen og forbinde dig til dit åndedræt. Nyd en stille stund med dig selv og mærk roen vokse i krop og sind!