Stive ben og haser | Smidighed

Beskrivelse

Stræk dig til en sund og smidig krop med 15 minutters yin yoga! Yogaklassen er skræddersyet til dig, som ønsker større bevægelsesfrihed i de stive ben og haser. Yogaklassen består af en række blide og beroligende yin yogastillinger, der strækker og smidiggør bindevævet omkring dine ben, og er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i kroppen. Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis, som består af lange, dybe og blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3-10 minutter. Du vil opleve, at stillingerne har en beroligende effekt på dit nervesystem og virker genopladende og afstressende. Du må love mig at du husker at mærke efter og tage de pause du har brug for. Det skal nemlig føles rart at dyrke yoga!