Yin yang yoga for hofterne

Beskrivelse

Slip hofterne løs og skab dybere kontakt til dig selv! Stillesiddende arbejde, intens træning, stress og svære følelser kan sætte sig som stivhed og spændinger i dine hofter. På denne yogaklasse har vi derfor særligt fokus på at løsne op for hofterne og skabe mere flow, bevægelighed og frihed i din krop. Yogaklassen består af hofteåbnende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv og styrker kroppens muskler, sener og led. Når der er balance mellem yin og yang, så vil dit liv føles mere balanceret, din krop vil være sund, og dit sind vil føles frit. Du må love mig at du husker at mærke efter undervejs og tage alle de pauser du har behov for. Det skal nemlig føles rart at dyrke yoga. Rigtig god fornøjelse!