Yin yang yoga for maven

Beskrivelse

Styrk din kerne og mærk dig selv bedre! En stærk core er fundamentet for alle dine bevægelser. Når du træner din core, bliver du derfor ikke alene bedre til at udføre helt almindelige aktiviteter i hverdagen, du bliver også bedre til at mærke efter og lytte til din mavefornemmelse. På denne yogaklasse har vi derfor særligt fokus på maven og på at styrke din kernemuskulatur. Yogaklassen består af en række styrkende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Når der er balance mellem yin og yang, så vil dit liv føles mere balanceret, din krop vil være sund, og dit sind vil føles frit. Du må love mig at du husker at mærke efter undervejs og tage de pause du har brug for. Det skal nemlig føles rart at dyrke yoga. Rigtig god fornøjelse!