Yin yang yoga for ryggen

Beskrivelse

Stræk dig til en sund og stærk ryg uden smerter! Mange af os bruger alt for meget tid i løbet af dagen på at sidde ned - først på kontorstolen og senere i sofaen. Det er ikke sundt for vores kroppe og vores kropsholdning. Faktisk tværtimod. På denne yogaklasse har vi fokus på at løsne op for spændinger i ryggen og skabe flow, bevægelighed og frihed i din krop. Yogaklassen består twistende yogastillinger, der strækker kroppens bindevæv og styrker kroppens muskler, sener og led. Når der er balance mellem yin og yang vil dit liv føles mere balanceret, din krop vil være sund, og dit sind vil føles frit. Husk at mærke efter undervejs og tage pauser, når du har brug for det. Det skal nemlig føles rart at dyrke yoga. Rigtig god fornøjelse!