Begynderyoga | Yin

Beskrivelse

Denne yogaklasse er en blid introduktion til yin yoga for begyndere – perfekt til dig, der ønsker at lande i kroppen og finde ro i sindet. Du bliver nænsomt guidet gennem klassiske yin-stillinger, hvor du får lov at strække bindevævet, give slip på spændinger og lade nervesystemet falde til ro. Yin yoga handler om at sætte tempoet ned og skabe plads til nærvær og stilhed. Du lærer at arbejde med principper som langsomhed, tålmodighed og selvaccept – og samtidig mærke energien flyde frit gennem kroppens meridianbaner. Klassen er særligt god til at berolige et overaktivt nervesystem og skabe kontakt til din indre ro. Uanset om du er helt ny eller vender tilbage til yogamåtten, er denne praksis en tryg og selvkærlig måde at komme i gang med yin yoga. Giv dig selv 30 minutter med ro, fordybelse og nærvær – og lad denne klasse blive starten på en ny, kærlig praksis, hvor du lærer at være med det, der er.