Yoga mod stress | Morgenstræk & åndedræt

Beskrivelse

Oplever du stress i hverdagen? Måske kæmper du med tankemylder, anspændthed, træthed eller en følelse af altid at være "på". Stress påvirker os forskelligt, og derfor guider denne kur dig gennem flere veje til ro og balance. Alle videoerne er spritnye og lanceres eksklusivt under denne kur! Med 11 års erfaring som yogalærer og min egen personlige rejse gennem stress, ved jeg, hvor stor en forskel yoga kan gøre. Du vil mærke en positiv effekt på dit nervesystem, sænke blodtryk og puls og opleve mere ro i kroppen. Fra mandag den 17. marts 2025 guider jeg dig gennem 7 dage med stressreducerende yoga, hvor vi arbejder med beroligende teknikker, dybe åndedræt og blide bevægelser, der løsner spændinger og skaber balance i krop og sind. Kuren kombinerer yin yoga, yin yang yoga, restorativ yoga, åndedrætsteknikker og yoga nidra-sovemeditation – alt sammen skabt til at hjælpe dig med at finde DIN vej til mindre stress og mere overskud. Tag en pause. Træk vejret dybt. Find din ro. Namasté, Cathrine ✨