Yoga nidra | Dyb søvn

Beskrivelse

Lad kroppen glide ind i en dyb og helende søvn. Denne meditation guider dig gennem en yoga nidra-øvelse, der hjælper med at afspænde både krop og sind og forbereder dig på en rolig nattesøvn. Ved at slippe dagens tankemylder og lade nervesystemet hvile, kan du forbedre din søvnkvalitet. Meditationen er perfekt før sengetid og støtter både din fysiske og mentale sundhed ved at fremme restitution og indre ro.