Energi & vitalitet

Her finder du alle mine online yogaklasser med fokus på energi og vitalitet. Yoga er en selvkærlig og effektiv måde at fylde kroppen med ny energi og skabe livskraft indefra. Når du praktiserer yoga med fokus på energi og vitalitet, styrker du både din krop og dit mentale overskud. Du vækker musklerne, skaber flow i kroppen og stimulerer din naturlige livsenergi – også kaldet prana.

Mine klasser kombinerer yang yoga, der booster din styrke, puls og udholdenhed, med yin yoga, som giver plads til ro, restitution og grounding. Den balancerede tilgang skaber en harmonisk praksis, hvor du får både power og pause. Du vil opleve, hvordan din kropsbevidsthed og koncentration styrkes. Og hvordan du gradvist føler dig lettere, gladere og mere levende.

Giv dig selv lov til at mærke kroppen vågne. Træk vejret dybt. Bevæg dig med nærvær og fyld dig selv op med energi – indefra og ud.