Ro i sindet

Få ro på sindet og styrk dit helbred med yoga, meditation og mindfulness. Det kan være rigtig svært at finde ro, når tankerne flyver, og det støjer indeni. Og selvom det ikke er muligt helt at fjerne vores tanker og følelser, så kan vi lære at observere og acceptere dem. Yoga, meditation og mindfulness træner vores evne til at være nærværende og tilstede i nuet, og hjælper os til at stilne sindet og tankemylderet, og dermed skabe ro og balance i krop og sind. Ro i sindet videoerne består af en en række guidede mindfulness meditationer og yogaklasser, der hjælper dig med at samle dine tanker og finde indre ro. Tag på en opdagelsesrejse ind i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærværet og stilheden. Nyd en stille stund med dig selv og mærk roen vokse i krop og sind!