Yoga for immunforsvaret

Her finder du alle mine online yogaklasser med fokus på yoga for immunforsvaret. Det er en nærende praksis, hvor du styrker kroppen indefra og skaber ro i både krop og sind. Når du tager en pause, bevæger kroppen og trækker vejret dybt, sker der noget særligt. Yoga aktiverer dit parasympatiske nervesystem, som beroliger nervesystemet og reducerer stress – en vigtig nøgle til et stærkere immunforsvar.

Mine klasser fokuserer på lunge- og tyktarmsmeridianerne, som ifølge kinesisk medicin er tæt forbundet med kroppens udrensning og modstandskraft. Du får både yin yoga med dybe stræk og yang yoga, der styrker muskler, sener og led.

Du bliver også guidet gennem åndedrætsøvelser, som styrker lungerne og hjælper dig med at trække vejret friere. Det skaber både fysisk energi og mental klarhed. Yoga for immunforsvaret er en blid, effektiv og selvkærlig vej til mere energi, styrke og balance. Giv dig selv en rolig stund til at støtte dit helbred – én vejrtrækning ad gangen.