Sprøde æblechips med kanel - opskrift

KONKURRENCE // Vind Louise Bruuns nye yogabog

På årets første forårsdag skyder jeg en skøn yoga-konkurrence igang. Det er desuden i dag, at min “30 Day Yoga Challenge” begynder, og jeg har allerede gennemført min første practise :-) Du kan tilkendegive din egen deltagelse via Facebookeventet (HER), hvor jeg løbende poster yogainspiration samt flere skønne konkurrencer, herunder bl.a. et tre-måneders medlemsskab til Yogavivo.dk.

Lige nu har du mulighed for at vinde Louise Bruuns spritnye yogabog, Fri af stress med yoga, der består af flere end 70 øvelser og hele otte programmer. Bogen beskriver desuden yogaens dokumenterede effekt til at behandle og forebygge stress ♥♥♥ Der udloddes hele tre bøger til tre forskellige vindere.

8702179354

Personligt mener jeg, at vi alle har brug for at komme helt ned i gear, dagligt. Derfor ser jeg bogen som et nyttigt samt forebyggende redskab. Alle burde give sig selv tid til 10 minutters yoga, meditation eller afstresning, dagligt. 

Mange mennesker har slet ingen kropsbevidsthed, fordi de har for travlt til at mærke deres krop og registrere advarselssignaler. Mange vælger at overse advarselssignalerne, fordi de ikke magter at handle, eller fordi de ikke har tid. De er endt med at acceptere skavankerne som en del af livet, men en dag siger kroppen fra og går ned.” – Louise Bruun

I forhold til stress advarer Louise Bruun at se for stort på kroppens signaler. Derfor gennemgår Louise de enkelte symptomer, når stressen tager over og bringer kroppen i ubalance. Samtidig indeholder bogen otte programmer, der retter op på netop disse forskellige ubalancer.

94713_4687_75c834b93ab2401fa5d4785c209cbf95_original

SÅDAN DELTAGER DU

  • Skriv en kommentar i kommentarfeltet nedenfor, hvor du oplyser din e-mail.
  • Følg Cathrineyoga.dk via Facebook og Bloglovin’.
  • Kryds fingre! 

De tre forskellige vindere offentliggøres fredag d. 5. marts og får tilsendt en besked pr. oplyste mail.

Mens du venter spændt, kan du prøve en af Louise Bruuns lykkemads-opskrifter; Verdens nemmeste æggekage eller Chia- & hørfrøtrifli-grød de luxe (vegansk). Begge to fik jeg til morgenmad i sommers, hvor jeg var på Louises Lykkemad- & Yogaretreat i Sverige – her blev yogabogens øvelser også udført inden morgenmaden og om eftermiddagen i den svenske lade! ♥♥♥ 

Chia- & hørfrøtrifli-grød de luxe

Chia- & hørfrøtrifli-grød de luxe }

   

85 kommentarer

  • Jeg vil meget gerne deltage – er sikker på, at jeg vil kunne få glæde af bogen.
    Jeg går ud fra, at vinderne offentliggøres d. 5. Marts – “sætternissen” har vist været på spil :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mette Holm

    Tak for en interessant blog. Jeg vil meget gerne vinde Louise Bruuns nye bog :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Den vil jeg da gerne vinde ;-) !

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Rikke

    En inspirerende bog skrevet af et inspirerende menneske. Den vil jeg gerne vinde.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Eva J

    Krydser fingre og håber

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Camilla R

    Har selv haft stress og andre skavanker helt tæt på de seneste par år. Jeg har allerede lært meditationens fordele at kende og er glad for yoga, og den bog lyder til at kunne give mig den sidste forståelse, hvilket kunne være super skønt :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Vibeke Østrup-Møller

    Den bog ville jeg da gerne vinde

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • CK

    Det lyder som en dejlig inspirerende bog!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Christina Nilsson

    Iiih den vil jeg gerne vinde! :) Er selv godt i gang med en 30 dages bikram yoga challenge (AV!) og skriver faktisk også pt bachelor om brug af yoga og mindfulness i behandling af PTSD. Så det kunne bestemt være spændende at læse Louise Bruuns tanker om effekten af yoga på stress :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Nicoline

    Jeg krydser fingre! :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Camilla Anna Mangor Agerbo

    Det ville være lækkert med denne bog! Krydser bestemt fingre ;)

    Camilla Anna Mangor Agerbo
    cam-agerbo@hotmail.com

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • pia sroka

    Det ville være skønt,da jeg godt kunne bruge nogle gode øvelser, mod stress. :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ville være fantastisk inspiration til min egen praksis og til at forebygge stress,efter at have startet som selvstændig

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Camilla

    Krydser fingre :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Natascha Therkelsen

    Det lyder lige som en bog for mig! Den vil jeg elske at få fingrene i :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ida B

    Årh, din bog vil jeg så gerne have fingrene i! :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mia

    Årh, jeg ville elske at blive den heldige ejer af den bog :-) Forhåbentlig vil dennkunne hjælpe mig fremadrettet og dermed undgå at mindske stress i min hverdag – håber!!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mia

    Årh, jeg ville elske at blive den heldige ejer af den bog :-) Forhåbentlig vil dennkunne hjælpe mig fremadrettet og dermed undgå at mindske stress i min hverdag – håber!!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Jeg vil super gerne vinde den bog :-)
    Tak for en super fed blog og meget inspirereden facebook side!!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Line

    Ville være en god blid opstart oven på hård fødsel og en mor der trænger til at komme i form uden for meget tid eller overskud, så den ville være super i spisestuen.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Charlotte

    Jeg elsker yoga, og vil derfor elske at få mere inspiration!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maj Sundenæs

    Jeg kunne virkelig godt tænke mig at vinde bogen – jeg har brug for et lille skub mod bedre kropsbevisthed

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Hanne

    Har først for nylig fået øjnene op for yoga, og vil bare rigtig gerne lære mere, specielt når det handler om yogaens virkning på stress, noget jeg virkelig kan bruge til noget

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Charlotte Lang Hansen

    Krydser fingre

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Tine Larsen

    Hvis jeg er heldig, håber jeg, at bogen kan lære mig, at tage det lidt med ro

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Julie Zielke

    Den kunne jeg virkelig godt bruge lige for tiden! ;)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Trine Frøstrup

    Jeg vil meget gerne vinde den bog. Jeg bruger Yoga som en stor del af min “lev godt med sclerose” strategi ;)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Thea Maria

    Hej Cathrine! Krydser alt hvad der krydses kan for at jeg vinder bogen.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Tina jepsen

    Elsker louise og elsker yoga❤✌

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lotte Albertsen

    Jeg vil være dybt taknemmelig for at vinde denne bog, håber meget at den kan hjælpe mig til et mere afstressende liv , er max. Presset pt.:(

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Camilla

    Den vil jeg vildt gerne vinde:-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maria

    Åh, det ville være fantastisk at eje sådan en lækker bog med masser af ny inspiration til min hverdag :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mimi

    Krydser fingre og håber

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Camilla b

    Den ville jeg rigtig gerne vinde. Er ved at øve mig i, at komme ind i mig selv én gang dagligt, for lige at høre, hvordan min krop egentlig har det. Så bogen ville helt klart være et fantastisk redskab :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Julie Guld

    Åh yoga, yoga yogalicious! Jeg håber at vinde og takker for at du har sådan en skøn blog :D

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Cæcilie

    Den vil jeg gerne vinde:-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mitzi Persson

    Ville elske at dykke ned i denne bog og lad tiden stå lidt stille

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mitzi Persson

    Ville elske at dykke ned i denne bog og lad tiden stå lidt stille

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Pernille QH

    Uhh den vil jeg rigtig gerne vinde! Den vil helt sikkert kunne hjælpe mig ud af min begyndende stress :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Pernille

    Jeg krydser fingre!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Josefine Højsgaard

    Hvor ville jeg elske at vinde den bog! Krydser alt hvad jeg kan :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • det er altid godt med inspiration:)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lillejosi@yahoo.com

    Hvor ville det være fantastisk at vinde den bog!! Jeg krydser alt hvad jeg kan :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • En curvey yogi her ❤️ og vil elske at vinde bogen

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Majse

    Krydser fingre og håber at det bliver mig! Det vil en god guide til at ændre vaner.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Josephine

    Den bog ville være så fantastisk at vinde, og ville hjælpe en hel del med at komme ned i gear og stresse mindre over tingene

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Leni

    Er meget spændt på udfaldet.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Jeg vil SÅ gerne igang med yoga, så dette kunne virkelig være startskuddet :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Winnie

    Det ville være fantastisk med ny inspiration, jeg suger alt ny viden til mig.:-)
    Tillykke med bogen til Louise Bruun. :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ida

    Jeg deltager meget gerne. Kunne været rart med nogle gode øvelser til en stresset hverdag

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lyder som en bog med masser af god inspiration, den vil jeg meget gerne vinde :-) Og tak for en rigtig spændende blog :-)
    Kh. Maria

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Louise

    Blev sygemeldt for over et år siden med stress, inden jeg gik på barsel. Nu skal jeg snart tilbage på arbejdet igen, ville være så lækkert med nogen inspiration til at angå og falde tilbage til den stressede hverdag, nu med barn. Krydser fingre:)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Jenny Midbjer

    Så fin bok! Den ønsker jeg meg. Mine daglige ritualer er meditasjon morgen og aften, og sat kriya før ettermiddagsmeditasjon eller i løpet av dagen 1-2 ganger. Vil få inn mer yoga i hverdagen.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Rikke

    Åhhhh, den vil jeg så gerne vinde, da jeg har lånt nogle på biblioteket, men vil så gerne eje lige den bog :-) Så jeg kan lave mere yoga hjemme :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Vibeke F

    <3 dejligt med en ny frisk bog Louise Bruun. :-) Den vil jeg mægtig gerne have :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maja

    Vinder: det gør jeg nok ikke, men jeg giver det chancen :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Althea

    Den vil jeg gerne vinde :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Jannie

    Jeg vil gerne være med og håbe på min chance, jeg vil så gerne i gang med yoga og meditation og bogen ville måske give mig det kærlige spark bag i som mit posttraumatiske lille hovede har bug for

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Anne Marie

    Det ville være lækkert her i det triste forårsregnvejr

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sonja Gonzales

    Det ville være lækkert at vinde den bog!
    Tak for en god side med lækre opskrifter

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Line B

    Jeg er også med :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Caroline

    Uhhh, ville være såååå fedt at vinde :) er nybegynder i yoga, men er allerede vild med den ro man får af det.. Kunne være fedt med en bog med teori og øvelser :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Helena

    Krydser fingre!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Hanne alexander

    Super initiativ

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Louise O

    Jeg vil meget gerne deltage :)
    Tror den vil gavne i min stressede hverdag.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • marianne nielsen
    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Line Hansen

    Elsker Yoga!
    Så jeg krydser fingre…

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ditte Marie

    Den ville jeg gerne være heldig at vinde da… Krydser :-*

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Bettina

    Jep vil helt sikkert finde inspiration i denne bog.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Camilla Kaas

    Den vil jeg meget gerne vinde!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maria

    Tak for en fantastisk inspirerende blog, Cathrine. Jeg er med på din yoga challenge og jeg håber inderligt at blive en af de heldige vindere af bogen

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maria

    Yay! Den bog vil jeg helt vildt gerne vinde :) tak for en fantastisk inspirerende blog, Cathrine! Og nogle gode konkurrencer ☺️
    Mvh Maria

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Daniella Lind

    Krydser fingre.

    Mail på facebook: daniellalind@live.dk

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Malene

    Hej Cathrine og tak for en dejlig blog! :)

    Jeg er på vej ud af en depression, som jeg ikke så komme. Jeg mærker stadig lidt ‘restsymptomer’ i form af træthed og kognitive vanskeligheder. En sygeplejerske anbefalede mig under depressionen, at lytte til meditationsmusik og bodyscans. Jeg må indrømme, at jeg var meget skeptisk i starten og blev meget overrasket, da det rent faktisk virkede! :) Da jeg læste citatet fra bogen, som du har plottet ind, tænkte jeg, at det er lige, hvad jeg har brug for. Jeg har så mange tanker, og jeg vil så mange ting, men jeg kan ikke mærke, hvordan jeg egentligt har det. Nogle gange, når jeg er midt i en body scan, så kan jeg pludseligt mærke den grundfølelse, som jeg er i. Så går det måske op for mig, at jeg er træt og bør sove. Eller at jeg er trist, og at det er okay, at gøre noget godt for mig selv.

    Jeg begyndte at læse din blog, fordi den er en reminder om, at man kan leve livet på en anden måde, end det ræs, jeg var i før. Du har mange gode råd, tanke og idéer, som det er nemt at tage til sig, så tak for det!:)

    Kærlist Malene

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Julie

    Krydser fingre for at jeg er én af de heldige :-) Jeg er startet på yoga for nogle måneder siden faktisk pga. en for travl hverdag, så håber at kunne bruge den som redskab til at blive endnu bedre i min praksis.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Pia Christiansen

    Elsker yoga da den giver mig ro og energi ☺

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Annika Mahallati

    Krydser fingre – vil SÅ gerne vinde Lækre Louises nye bog

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Marisa

    Uh, jeg håber virkelig jeg vinder :-) Elsker yoga, og kunne godt tænke mig denne bog om yoga, da min krop har ekstra brug ro lige nu.
    Jeg krydser fingre :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mie

    Åhhh, jeg elsker yoga, og hvor har i ret, lad os begynde at føle efter, reagere og opnå en større kropsbevidsthed!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Sanne Seinar

    Uha fed præmie som jeg RIGTIG gerne vil vinde :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Susanne

    Elsker yoga

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Kat B

    Jeg har hele vejen gennem uddannelse haft problemer med stress, men startede sidste år på yogatimer to-tre gange om ugen, og pludselig kunne jeg finde ud af at sige pyt og trække vejret. Jeg er siden begyndt at starte dagen med yoga herhjemme, men denne bog ville uden tvivl give mig endnu mere kvalitet til min yoga – krydser fingre :-)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mark

    Ej hvor spændende!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Johanne N

    Kunne godt have brug for en måde at stresse af på, så jeg krydser fingre! :)

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Naja

    Gennem yoga er jeg langsomt ved at opleve min krop igen efter at have været fastlåst og passet så meget på mig selv at jeg helt låst.

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Sprøde æblechips med kanel - opskrift