Cathrine laver mindfulness meditation under blomsterbuske

Solskin i hjertet

Yoga-retreat på Samsø

Vores naturskønne yoga-retreat på fantastiske Samsø består af styrkende yin yang yoga, groundende yin yoga, meditationer, havbadning, vandretur på solskinsøen og sunde, vegetariske måltider.

Retreatet er for dig, som gerne vil gøre noget ekstra godt for dig selv, dit sind og din krop. Vi bor på idylliske Mellem-Rummet Samsø, som ligger i ét med naturen og tæt på havet. Mellem-Rummet er kendt for sin smukke, smukke yogasal, som jeg selv er utrolig betaget af. Alle kan deltage uanset tidligere erfaring med yoga, og alle aktiviteter er valgfri. Det er nemlig dit retreat – din værdifulde tid til DIG.

Datoerne:

  • 06.-08. juni 2022 (Cathrine Koefoed) – Udsolgt
  • 11.-14. august 2022 (Cathrine Koefoed) – Udsolgt
  • 20.-23. april 2023 (Cathrine Koefoed) – Åben
  • 03.-06. august 2023 (Cathrine Koefoed) – Åben

Beskrivelse af yogaopholdet

Yogaundervisningen

Alle kan deltage i yogaundervisningen uanset tidligere erfaring med yoga. Du vil blive undervist i et roligt tempo og ud fra den funktionelle tilgang til yoga – præcis som du kender det fra Cathrine Yoga Universet og Yogaklubben. Her handler det ikke om æstetik, men om, at du skal placere dig i stillingerne på din unikke måde, og så det føles rart for dig. Yogaundervisningen er baseret på indisk og kinesisk medicin. Yoga er nøglen til din inderste kerne, så glæd dig til at mærke yogaens gavnlige effekter. Yin yoga er den groundende og meditative yogapraksis, mens yang yoga er den styrkende og energifyldte. Yin yang yoga er en blanding af begge dele – det rolige og det energiske, hvor yin- og yang-yogastillinger kombineres til en selvkærlig praksis. Du vil blive klogere på kroppens fem bevidsthedsstadier, hvor vi styrker musklerne, strækker bindevævet og stimulerer meridianbanerne.

Dag 1

17:00-17:30: Ankomst, velkomst og værelsesfordeling

18:00-19:00: Fælles aftensmad

19:00-20:30: Groundende yin yoga og yoga nidra sovemeditation.

OBS! Det er ikke muligt at ankomme før kl. 17. Vi anbefaler, at du går en tur til havet, hvis du ankommer i god tid.

Dag 2

07:30-09:00: Styrkende yin yang yoga

09:00-10:00: Morgenmad

10:00-11:00: Gåtur rundt på smukke Samsø

13:00-14:00: Fælles frokost

16:30-18:00: De-stress yin yoga

18:30-20:00: Aftensmad, dessert og hygge.

Dag 3

07:30-09:00: Detox yin yang yoga

09:00-10:00: Morgenmad

13:00-14:00: Fælles frokost

16:30-18:00: Detox yin yoga

18:30-19:30: Aftensmad

OBS! Denne dag er kun for yogaophold med 3 overnatninger.

Dag 4

07:30-09:00: Hjerteåbnende yin yang yoga

09:00-10:00: Morgenmad og herefter smører vi madpakker

10:00-12:00: Nyd og udforsk Samsø på egen hånd

12:00-13:00: Afrejse og på glædeligt gensyn 💛

Vis mere
Cathrine laver yoga i den smukke yogasal på yogaferie til Mellemrummet på Samsø

Praktiske informationer

Adresse: Mellem-Rummet, Holmslund Holmevej 3, Tanderup, 8305 Samsø.

Priser:

  • 6.499,- per person (enkeltmandsværelse)
  • 5.999,- per person (delt dobbeltværelse)
  • 5.299,- per person (delt tremandsværelse)
  • 4.999,- per pers. (eget telt)

Bemærk, at priserne er steget en smule i 2023 grundet de højere fødevare- og huslejepriser 💜

Prisen inkluderer indkvartering og fuld forplejning. Du får serveret sunde, vegetariske måltider – herunder morgenmad, frokost, aftensmad, urtete og kaffe. Derudover får du daglig yogaundervisning samt Cathrines populære yogahæfte med billeder af yogastillinger og -programmer. Der er desuden inkluderet håndklæde og sengelinned. Bemærk, at toilet- og badeværelser er fælles og forefindes på gangen. Prisen er eksklusiv transport til og fra kursusstedet. Du kan tage færgen til Samsø fra Jylland (Hou) eller fra Sjælland (Kalundborg).

Ved booking kan du enten betale med det samme eller vælge ratebetaling, hvor du betaler 1.000 kroner nu og restbeløbet 1. januar 2023. Tilmeldingen er bindende. Der tages forbehold for ændringer i dagsprogrammet. I tilfælde af aflysning får du alle dine pengene refunderet. Hvis du har yderligere spørgsmål, så skriv til os på [email protected].

En kærlig reminder til dig, der driver en virksomhed og som arbejder med mennesker. Vidste du, at du faktisk kan trække din yogarejse fra i din virksomhed? Send os en mail på [email protected], hvis det lyder interessant for dig ❤️

Smilende Cathrine laver detox yin yang yoga i naturen

Cathrine Koefoed

Din personlige yogalærer

Mit navn er Cathrine Koefoed – og jeg er din yogalærer. Min mission er, at det skal føles godt at være dig. Jeg ønsker at hjælpe dig med at finde ro i sindet, selvaccept og kernestyrke.

Jeg er kvinden bag Cathrineyoga.dk – Danmarks største yogaunivers, som inspirerer over 100.000 månedlige læsere. Jeg er uddannet inden for yin, yang, gravid, hatha & vinyasa yoga (siden 2013) samt mindfulness- og meditationslærer og er uddannet HA(psyk.) fra CBS.

Jeg har skabt Cathrine Yoga Online – en selvkærlig medlemsklub med et evigt voksende yogabibliotek bestående af yogavideoer. meditationer. Sammen med min partner, Tommy, er jeg medejer af rejsebureauet, Cathrine Yoga Travel – et personligt rejsebureau, der arrangerer anmelderroste yogarejser til Bali, Zanzibar, Sri Lanka, Spanien og Danmark.

Kærlig hilsen,
Cathrine

Anmeldelser

Det siger yogagæsterne

“Jeg havde den dybeste yogaferie på Samsø med Cathrine. Cathrines milde stemme ramte mig lige i hjertet. Jeg fik personlig vejledning, god mad og tænketid. Jeg anbefaler Cathrine til alle, der vil gå skridtet dybere i yogaen.”

- Rikke Frederiksen

“Cathrine er en helt fantastisk yogalærer – hun forstår virkelig at få alle med, og tager sig altid tid til den enkelte. Første gang jeg, sådan rigtig, prøvede yoga, var på Cathrines yoga retreat på Samsø i august – hvor der virkelig var plads til alle, både nye og øvede, og man fik virkelig prøvet forskellige yogaformer, samt fik serveret lækker mad til alle måltiderne. Denne fantastiske oplevelse, har gjort at jeg nu går fast til yoga. Jeg vil helt klart anbefale alle at deltage i Cathrines yoga workshops og yogaretreatet til Samsø.”

- Sarah Tvede

“Ønsker du en blid yin yang weekend på Samsø i naturrige omgivelser med vegetarisk kost, så guider Cathrine dig professionelt ind i yogaen og meditationerne. Hendes blide stemme har en særlig beroligende effekt, og selvom Cathrine udadtil virker mild og rolig, så sprudler hun af en stærk iværksætter kraft. Hendes succes er velfortjent. Rigtig godt gået Cathrine 😊”

- Susanne Quvang (Samsø, 2021)

“Jeg er SÅ glad for at jeg som nybegynder blev introduceret til Cathrine sidste år. Det har bare været den ene gode yoga oplevelse efter den anden. Magiske yin yoga og yoganidra workshops på yogacentralen og et skønt retreat (og vildt lækker mad!) i smukke, smukke omgivelser på Samsø! Det kan klart anbefales. Jeg glæder mig nu til at prøve hendes fredags pop-up yoga sessions ❤️”

- Anna Patricia Dencker

“Cathrine er en af de dygtigste yogalærere jeg har mødt, hun er inspirerende og i sin undervisning deler hun gavmildt ud af sin viden og passion. Hun formår at skabe nogle trygge rammer, hvor man kan være 100% sig selv og hvor der er plads til alle. Der er ingen forventninger til at man skal være på en bestemt måde, her er der plads til at være DIG.”

- Annette Møller

“Jeg har kendt til Cathrine yoga i nogle år og elsker simpelthen alt, hvad den kvinde og hendes yogavirksomhed kommer frem med. Jeg har både været på yogarejser, yogaretreats og yogakurser med hende, og det er altid en fantastisk oplevelse, at dyrke yoga med Cathrine og opleve den unikke stemning, som der er på en yogarejse eller et retreat. Hele virksomheden arbejder super professionelt og der er altid hjælp at hente, hvis man har spørgsmål. Hendes online yoga univers er også virkelig godt og der er en god variation i både yin yang yoga, yin yoga, mindfullness og (sove)meditationer. Så der er alle muligheder for at komme helt ned i kroppen. Cathrine yoga har mine varmeste anbefalinger. Og mere autentisk og professionel yogalærer,- og ikke mindst virksomhed, finder du næppe.”

- Christina Haagensen