Styrke, stræk og selvkærlighed
Jule Yogaevent
Glæd dig til et selvkærligt Jule Yogaevent!
Julen er en magisk tid, hvor vi samles om varme, lys og kærlighed. Men det kan også være en hektisk tid, hvor travlheden tager overhånd. Derfor inviterer jeg dig til at deltage i dette særlige Jule Yogaevent, hvor vi vil skabe plads til indre ro og glæde midt i juletravlheden.
Cathrine Koefoed byder dig varmt velkommen på yogamåtten og guider dig gennem en 2-timers yogasekvens, designet til at styrke din fordøjelse, booste dit immunforsvar og åbne dit hjerte. Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, vil du finde et kærligt rum til at forbinde dig med dig selv og julens ånd.
Eventet vil byde på en harmonisk blanding af yin og yang yoga. Yin yoga giver grounding og meditation, mens yang yoga tilfører styrke og energi. Giv dig selv den gave at stoppe op, være til stede i nuet og værdsætte de små øjeblikke. Med blide, dybe åndedrag kan vi skabe et fredfyldt rum, hvor taknemmelighed og nærvær kan blomstre.
Jeg håber, du har lyst til at være med, og jeg glæder mig utroligt meget til at komme rundt i landet og dele yogaens magi med dig 💜
Jule Yogaevents
Sæt kryds i kalenderen
Sæt kryds i kalenderen:
- Aarhus C, Manuvision, 13. dec. kl. 17-19.
- Vejle, Laden Yoga & Pilates, 15. dec. kl. 10-12.
- Kbh, NOR: Nordic Heath House, 16. dec. kl. 17-19.
- Holbæk, Grand, 17. dec. kl. 17-19.
- Kbh, NOR: Nordic Health House, 19. dec. kl. 17-19.
Din investering i DIG:
- 349 kroner 💜
Det praktiske:
- Tilmeldingen er bindende. I tilfælde af aflysning får du selvfølgelig alle dine penge refunderet.
- Når du har tilmeldt dig, modtager du alle relevante informationer per mail straks efter booking – og vi sender dig også en påmindelse om eventet 7 dage inden afholdelse.
Hvad er yoga?
Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis. Yin yoga består af lange, dybe og blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3-10 minutter. Klassisk yin yoga handler blandt andet om blidhed, langsomhed, at give slip, energiflow, nærvær og selvaccept. Det er en opdagelsesrejse i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærværet, stilheden og nuets kraft.
Yang yoga er en dynamisk, styrkende og energifuld yogapraksis. Yang yoga er som en bevægende meditation, hvor du glider fra stilling til stilling i et meditativt, langsomt flow. Mens yin er det stabile, beroligende og afstressende, er yang i højere grad det aktive, bevægende og styrkende. De dynamiske yogastillinger skaber varme, puls og styrke i kroppen og hjælper dig med at finde din indre power, energi, klarhed og viljestyrke. Du vil også naturligt øge din kropsbevidsthed, koncentration og balanceevne.
Glæd dig til at mærke yogaens vidunderlige effekter 💜
Cathrine Koefoed
Din personlige yogalærer
Mit navn er Cathrine Koefoed – og jeg er din personlige yogalærer. Jeg er kvinden bag Cathrineyoga.dk – Danmarks største yogaunivers og Cathrine Yoga app’en, som inspirerer over 100.000 månedlige læsere, og så er jeg forfatter til Yin Yogabogen – Stræk dig i balance og Yang Yogabogen – Sund og stærk med yoga.
Sammen med min partner, Tommy driver vi Cathrine Yoga Travel, som arrangerer anmelderroste yoga-retreats til nogen af verdens skønneste lande fra Bali, Zanzibar og Sri Lanka til Spanien, Sverige og skønne Danmark.
Jeg er uddannet inden for yin, yang, gravid, hatha og vinyasa yoga (siden 2013) samt mindfulness og meditation. Oven i dét har jeg en HA(psyk.) fra CBS. Jeg uddanner også nye yogalærere i både yin yoga og yang yoga i Cathrine Yoga Academy.
Min mission er, at det skal føles godt at være dig. Jeg ønsker at hjælpe dig med at finde ro i sindet, selvaccept og kernestyrke.
Derfor er jeg så utrolig glad for, at du har truffet et bevidst og selvkærligt valg om at prioritere dig selv ved at skabe små åndehuller i din hverdag og mærke ind i din kerne.
Du kan altid fange mig på [email protected] ♥
Namasté
Cathrine 💜