Styrke, stræk og selvkærlighed
Jule Yogaevent
Glæd dig til et selvkærligt Jule Yogaevent!
Julen er en magisk tid, hvor vi samles om varme, lys og kærlighed. Men det kan også være en hektisk tid, hvor travlheden tager overhånd. Derfor inviterer jeg dig til at deltage i dette særlige Jule Yogaevent, hvor vi vil skabe plads til indre ro og glæde midt i juletravlheden.
Cathrine Koefoed byder dig varmt velkommen på yogamåtten og guider dig gennem en 2-timers yogasekvens, designet til at styrke din fordøjelse, booste dit immunforsvar og åbne dit hjerte. Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, vil du finde et kærligt rum til at forbinde dig med dig selv og julens ånd.
Eventet vil byde på en harmonisk blanding af yin og yang yoga. Yin yoga giver grounding og meditation, mens yang yoga tilfører styrke og energi. Giv dig selv den gave at stoppe op, være til stede i nuet og værdsætte de små øjeblikke. Med blide, dybe åndedrag kan vi skabe et fredfyldt rum, hvor taknemmelighed og nærvær kan blomstre.
Jeg håber, du har lyst til at være med, og jeg glæder mig utroligt meget til at komme rundt i landet og dele yogaens magi med dig 💜
Jule Yogaevents
Sæt kryds i kalenderen
Sæt kryds i kalenderen:
- Aarhus C, Manuvision, 13. dec. kl. 17-19.
- Vejle, Laden Yoga & Pilates, 15. dec. kl. 10-12.
- Holbæk, Grand, 17. dec. kl. 17-19.
- Kbh, NOR: Nordic Health House, 19. dec. kl. 17-19.
Din investering i DIG:
- 349 kroner 💜
Det praktiske:
- Tilmeldingen er bindende. I tilfælde af aflysning får du selvfølgelig alle dine penge refunderet.
- Når du har tilmeldt dig, modtager du alle relevante informationer per mail straks efter booking – og vi sender dig også en påmindelse om eventet 7 dage inden afholdelse.
Hvad er yoga?
Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis. Yin yoga består af lange, dybe og blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3-10 minutter. Klassisk yin yoga handler blandt andet om blidhed, langsomhed, at give slip, energiflow, nærvær og selvaccept. Det er en opdagelsesrejse i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærværet, stilheden og nuets kraft.
Yang yoga er en dynamisk, styrkende og energifuld yogapraksis. Yang yoga er som en bevægende meditation, hvor du glider fra stilling til stilling i et meditativt, langsomt flow. Mens yin er det stabile, beroligende og afstressende, er yang i højere grad det aktive, bevægende og styrkende. De dynamiske yogastillinger skaber varme, puls og styrke i kroppen og hjælper dig med at finde din indre power, energi, klarhed og viljestyrke. Du vil også naturligt øge din kropsbevidsthed, koncentration og balanceevne.
Glæd dig til at mærke yogaens vidunderlige effekter 💜
Cathrine Koefoed
Din personlige yogalærer
Mit navn er Cathrine Koefoed, og jeg er din personlige yogalærer 🌸
Jeg er stifter af Cathrine Yoga – Danmarks største yogaunivers – og har i mere end 10 år undervist tusindvis af mennesker i selvkærlig yoga og meditation. Med over 50.000 downloads af Cathrine Yoga appen og 100.000 månedlige besøgende på cathrineyoga.dk er jeg dybt taknemmelig for at inspirere så mange til at finde ro, styrke og balance i hverdagen.
Jeg er også forfatter til Yin Yogabogen – Stræk dig i balance og Yang Yogabogen – Sund og stærk med yoga, og brænder for at gøre yoga og selvomsorg til en naturlig og meningsfuld del af livet.
Sammen med min livspartner, Tommy, driver jeg Cathrine Yoga Travel, hvor vi arrangerer anmelderroste yoga-retreats til nogle af verdens smukkeste destinationer – fra Bali, Zanzibar, Sri Lanka og Mauritius til Spanien, Sverige og Danmark.
Jeg er uddannet yogalærer inden for yin, yang, gravid, hatha og vinyasa yoga samt i mindfulness, meditation og yoga nidra – og har undervist siden 2013. Jeg forener østlig visdom (som ayurveda og kinesisk medicin) med en vestlig, funktionel tilgang, der gør yogaen meningsfuld og brugbar i dit liv.
Jeg videreuddanner mig løbende og holder mig opdateret på den nyeste viden inden for yoga, bevægelse og mental sundhed. For mig er det vigtigt at undervise med faglig dybde og autenticitet – og altid med fokus på, hvad der virker for dig.
Med en HA(psyk.) fra CBS og en naturlig iværksætterånd drømmer og udvikler jeg med hjertet. Gennem Cathrine Yoga Academy uddanner jeg også nye yogalærere i både yin og yang yoga – med stor kærlighed til faget og respekt for den enkeltes rejse.
Hvorfor vælge mig som yogalærer?
- Fordi jeg underviser fra hjertet – med ægthed, autenticitet og mening.
- Fordi jeg har fokus på funktionel yoga, så alle kan være med – uanset erfaring eller kropstype.
- Fordi jeg minder dig om, at du allerede er god nok – præcis som du er.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til mig på [email protected].
Namasté
Cathrine 💜