Styrke, stræk og selvkærlighed
Selvkærlige Yin Yang Yogaevents
Glæd dig til et selvkærligt Yin Yang Yogaevent – en 2-timers fordybende praksis, hvor du nænsomt bliver guidet hjem i kroppen. Et sanseligt pusterum, hvor du får lov til at give slip, finde ro og mærke ny energi spire frem.
Vi bevæger os ind i yin yogaens blide og groundende univers med lange, meditative stræk, der inviterer dig til at give slip i både krop og sind. Og vi vækker kroppen med yang yogaens styrkende og opløftende bevægelser – en blid energiopladning, der skaber flow og indre styrke.
Undervisningen foregår i et roligt og trygt tempo med fokus på nærvær, funktionalitet og selvomsorg – præcis som du kender det fra Cathrines yogabøger og Cathrine Yoga appen. Du behøver ikke have erfaring med yoga for at være med. Her er der plads til at være præcis, som du er.
Kom og tag en pause fra hverdagen og træd ind i et rum af ro, bevægelse og blidhed.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på yogamåtten!
Namasté
Cathrine
Alt det praktiske
Sæt kryds i kalenderen
Sommer Yogaevent: Udsolgt
- Holbæk, Grand, 12. august kl. 17-19.
- Kbh, Nordic Health House, 25. august kl. 17-19.
Jule Yogaevent: Tilmeldingen er åben →
- Kolding, Prana Studio, 28. november kl. 17-19.
- Holbæk, Grand, 3. december kl. 17-19.
- Kbh, Nordic Health House, 15. december kl. 17-19.
Din investering i DIG:
- 349 kroner 💜
Det praktiske:
- Tilmeldingen er bindende. I tilfælde af aflysning får du selvfølgelig alle dine penge refunderet.
- Når du har tilmeldt dig, modtager du alle relevante informationer på mail straks efter booking – og vi sender dig også en påmindelse om eventet 7 dage inden afholdelse.
🎄 Jule Yogaevents
Indre ro og hjertevarme i en travl tid
Julen er hjerternes fest – men for mange af os også en tid, hvor tempoet stiger, og vi glemmer os selv i farten. Derfor inviterer jeg dig til et selvkærligt Yin Yang Yogaevent, hvor du får lov til at træde ud af juleræset og ind i et nærende rum fyldt med ro, blødhed og nærvær. Vi skruer ned for tempoet og vender blikket indad. Yang yogaen vækker kroppen nænsomt og skaber indre varme, mens yin yogaen inviterer dig til at lande dybt i kroppen med rolige, bindevævsstrækkende stillinger. Vi arbejder med fordøjelsen og immunforsvaret, som har ekstra brug for støtte i vintermånederne – og skaber plads til ny energi og indre balance. Vi afslutter med en guidet julemeditation, hvor du får lov til at mærke det, der virkelig betyder noget – og gå herfra med fornyet ro og en varm fornemmelse i kroppen.
Jule Yogaevent: Tilmeldingen er åben →
- Kolding, Prana Studio, 28. nov. 2025 kl. 17-19.
- Holbæk, Grand, 3. dec. 2025 kl. 17-19.
- Kbh, Nordic Health House, 15. dec. 2025 kl. 17-19.
Cathrine Koefoed
Din personlige yogalærer
Jeg er certificeret yoga- og meditationslærer på højeste niveau inden for Yoga Alliance (E-RYT 500) og er specialiseret i yin yoga, yang yoga samt åndedræt, mindfulness, meditation og yoga nidra. Jeg har undervist siden 2013 og forener i min undervisning en funktionel tilgang til kroppen med østlig visdom som ayurveda og kinesisk medicin, så du får en praksis, der er brugbar i din hverdag.
Jeg er optaget af, at det skal føles godt at være dig. I min undervisning arbejder vi med at skabe ro i kroppen, styrke i musklerne og balance i dit nervesystem gennem yoga, åndedræt og meditation. Samtidig arbejder jeg med kroppen og psyken som en helhed, hvor det, du mærker i kroppen, hænger tæt sammen med dine tanker og følelser – og omvendt. Du bliver guidet med nærvær og tydelighed, så du kan mærke din krop, give slip på spændinger og opbygge en praksis, der er bæredygtig over tid 🤍
Som stifter af Cathrine Yoga – Danmarks største yogaunivers – har jeg i mere end 10 år undervist tusindvis af mennesker. Med over 50.000 downloads af Cathrine Yoga appen og 100.000 månedlige besøgende på cathrineyoga.dk er jeg taknemmelig for at kunne inspirere så mange til at prioritere sig selv.
Jeg er forfatter til Yin Yogabogen – Stræk dig i balance og Yang Yogabogen – Sund og stærk med yoga og har et ønske om at gøre yoga og selvomsorg til en naturlig del af livet.
Sammen med min livspartner, Tommy, driver jeg Cathrine Yoga Travel, hvor vi arrangerer anmelderroste yoga-retreats til nogle af verdens smukkeste destinationer – fra Bali, Zanzibar, Sri Lanka og Mauritius til Spanien, Færøerne, Sverige og Danmark.
Privat er jeg gift med Tommy, og sammen har vi to piger fra 2021 og 2024. Vi arbejder begge på fuld tid med Cathrine Yoga, og vi tager ofte vores piger med ud i verden, hvor yoga er en naturlig del af både vores familieliv og arbejde 🤍
Jeg videreuddanner mig løbende inden for yoga, psyke, nervesystem og mental sundhed og er aktuelt i gang med en psykoterapeutuddannelse.
Min HA(psyk.) fra CBS giver mig en stærk forståelse for læring og adfærd, som jeg bruger til at skabe undervisning, der er let at forstå og anvende i praksis.
Gennem Cathrine Yoga Academy uddanner jeg nye yogalærere i yin og yang yoga og deler min viden samt mine personlige og professionelle erfaringer.
Du er altid velkommen til at række ud på [email protected] 🤍
