Yoga for begyndere

Yoga for begyndere 💛 Kunne du godt tænke dig at komme i gang med Yin Yoga? Start din selvkærlige indre rejse. Som yogalærer er min egen mission, at det skal føles godt at være dig. Jeg elsker at inspirere samt dele fra hjertet – og det er det, Yin Yoga kan. Stræk dig glad, sund og rask! Yogaklasserne ligger klar inde på #CathrineYogaOnline 💛

Se også:

Yoga Retreat ved Vesterhavet >>

Online Yoga Studio – Dyrk hjemmeyoga i dine egne trygge rammer >>

Yoga for begyndere

Mit allerbedste råd til dig, der er helt ny til yoga, er at prøve en masse forskellige yogalærere og stilarter. Det er vigtigt, at du mærker efter, hvad der føles rigtigt for dig. Dine nøgleord er regelmæssighed og små skridt. Sørg for at vælge et uforstyrret sted i hjemmet, inden du går i gang.

Yoga fordele

Start din selvkærlige rejse i dag: Prøv *GRATIS* Online Yin Yoga og mindfulness >>

Yoga for begyndere – Gode råd til nybegyndere

1. Alle kan dyrke yoga. Det kræver ingen perfektion. Yoga handler om at være der, hvor du er. Vi er alle på hver vores yogarejse. Du skal blot starte der, hvor du er lige nu. Du skal ikke føle, at noget skal gøres perfekt, at du skal kunne ligge i en bestemt yogastilling – eller se ud på en særlig måde.

2. Det handler om tid. Hvis du gerne vil mærke yogaen helt inde i hjertet, anbefaler jeg dig at dedikere tid til yoga. På den måde vil du virkelig kunne mærke, hvordan yoga forandrer dig indefra og ud.

3. Overgiv dig. Yoga handler ikke blot om den fysiske praksis. Yoga handler i dén grad også om den mentale. Vi arbejder helt automatisk på begge planer – på samme tid. Du lærer at være tilstede i nuet, berolige nervesystemet og slappe helt af. Lad yogamåtten blive dit helle.

Start din selvkærlige rejse i dag: Prøv *GRATIS* Online Yin Yoga og mindfulness >>