Yoga for begyndere 💛 Kunne du godt tænke dig at komme i gang med Yin Yoga? Start din selvkærlige indre rejse. Som yogalærer er min egen mission, at det skal føles godt at være dig. Jeg elsker at inspirere samt dele fra hjertet – og det er det, Yin Yoga kan. Stræk dig glad, sund og rask! Yogaklasserne ligger klar inde på #CathrineYogaOnline 💛
Se også:
Yoga Retreat ved Vesterhavet >>
Online Yoga Studio – Dyrk hjemmeyoga i dine egne trygge rammer >>
Yoga for begyndere
Mit allerbedste råd til dig, der er helt ny til yoga, er at prøve en masse forskellige yogalærere og stilarter. Det er vigtigt, at du mærker efter, hvad der føles rigtigt for dig. Dine nøgleord er regelmæssighed og små skridt. Sørg for at vælge et uforstyrret sted i hjemmet, inden du går i gang.
Yoga fordele
- Styrk åndedrættet, immunforsvaret og fordøjelsen!
- Styrk dit selvværd
- Balancer nervesystemet
- Smidiggør muskler og bindevæv (Yin Yoga)
- Styrk muskler, sener og led (Yin Yang Yoga)
- Giv slip på smerter og spændinger
- Giv slip på angst, vrede, ked af det hed og tankemylder
- Skab plads til selvkærlighed og selvaccept
- Skab plads til sindsro, sjælefred og velvære
- Yoga, meditation og mindfulness for alle!
Start din selvkærlige rejse i dag: Prøv *GRATIS* Online Yin Yoga og mindfulness >>
Yoga for begyndere – Gode råd til nybegyndere
1. Alle kan dyrke yoga. Det kræver ingen perfektion. Yoga handler om at være der, hvor du er. Vi er alle på hver vores yogarejse. Du skal blot starte der, hvor du er lige nu. Du skal ikke føle, at noget skal gøres perfekt, at du skal kunne ligge i en bestemt yogastilling – eller se ud på en særlig måde.
2. Det handler om tid. Hvis du gerne vil mærke yogaen helt inde i hjertet, anbefaler jeg dig at dedikere tid til yoga. På den måde vil du virkelig kunne mærke, hvordan yoga forandrer dig indefra og ud.
3. Overgiv dig. Yoga handler ikke blot om den fysiske praksis. Yoga handler i dén grad også om den mentale. Vi arbejder helt automatisk på begge planer – på samme tid. Du lærer at være tilstede i nuet, berolige nervesystemet og slappe helt af. Lad yogamåtten blive dit helle.
1 kommentar
Det er så spændende!