Beskrivelse
Giv dig selv ekstra tid og ro med denne forlængede yogapraksis – en kærlig og nærende introduktion til yin yoga for begyndere. Klassen er skabt til dig, der ønsker at dykke endnu dybere ind i yin yogaens groundende univers. Du bliver nænsomt guidet gennem længerevarende stræk, der løsner spændinger og skaber flow i kroppens meridianbaner. Yin yoga er kendt for sin beroligende effekt på nervesystemet og sin evne til at skabe stilhed, både i kroppen og i sindet. I løbet af denne time får du mulighed for at udforske principper som langsomhed, nærvær, tålmodighed og selvaccept – alt imens du giver kroppen lov til at give slip og smelte ind i nuet. Det er en praksis, der inviterer til fordybelse og kontakt med dig selv. Uanset om du er ny til yoga eller ønsker at genfinde roen, er denne klasse en tryg ramme, hvor du kan lade tempoet falde og finde tilbage til din kerne. En stille stund med stor effekt – både fysisk og mentalt.
Kommentarer
10 responses to “Begynderyoga | Yin II”
Skriv et svar
Kategorier
- Varighed: 60 min.
- Niveau: Begynder
- Yogastil: Yin yoga
- Yogatema: Begynderyoga, Smidighed & mobilitet, Yoga mod stress
- Kropsdele: Bindevæv, Hele kroppen
- Yogaudstyr: Tæppe, Yogablok, Yogamåtte, Yogapølle
- Årstider:
- Yogalærere: Cathrine Koefoed
GRATIS! Hent appen
Danmarks mest populære yoga-app
Fantastisk med yin yoga, mit bindevæv specielt i venstre side har været kort og stramt efter stress og angst med spændinger og migræne til følge. Efter 2 måneder med yin yoga kan jeg mærke jeg er på vej til at få det markant bedre.
Tusind tak Cathrine
Tak for at lære os at forstå og mærke yin.
Elsker din rolige klare stemme 🙏🏻
Tak for dejlig yoga, elsker alt det du fortæller om meridianbanerne.
Det er bare fantastisk. Det giver meget ro i kroppen. Tak for det😊😊😍
Tak for en dejlig opstart her i dit univers.
Hvor var det skønt. Min første gang med yin-yoga! Fantastisk og meget spændende at lytte til det du fortæller undervejs i denne session.
Det var dejligt og energigivende. Kunne mærke det i lårene bagefter på den gode måde. 😍
Super dejligt 😊
Tusinde tak for en skøn klasse. Jeg cykler rigtig meget på racercykel da jeg om lidt skal til Paris med Team Rynkeby – og jeg manglede noget balance . Det fik jeg her til aften. Jeg håber jeg kan få prioriteret det noget oftere – det vil min krop elske mig for.
Mange tak for en dejlig yogaklasse. Det er rart med lidt mere uddybende introduktion og gode øvelser, der giver ro og velvære i kroppen. Tak 🙏