Yoga Retreat i Sverige – Tag på Yogaretreat i de svenske skove ❄️ Det bliver nogle fordybende dage med styrkende yin yang yoga, groundende yin yoga, meditationer, naturterapi i skoven, vinterbadning i badesøen med saunagus og sunde måltider. Yogaklasserne styrker din fordøjelse, immunforsvaret og nattesøvnen – og du vil mærke, at klasserne vil gøre dig mere rolig, kærlig og nærværende. Alle kan deltage. Over 100+ fem-stjernede anmeldelser af Cathrines yogaundervisning – Læs alle de fantastiske udtalelser nederst.
Yoga Retreat i Sverige 2020: Scroll ned på siden for at tilmelde dig 
Yoga Retreats – Vores kommende yogarejser:
- Retreat på Møn – OKT 20 (Udsolgt)
- 3x Retreat i Sverige – DEC 20
- 2x Retreats på Zanzibar – JAN 21
- Retreat i Spanien – APR 21
- Ayurveda Retreats på Sri Lanka – APR 21
- Retreat på Zanzibar – SEP 21
Yoga Retreat i Sverige
- Udsolgt: 29.-01. DEC 2020 (Yogalærer: Cathrine Koefoed)
- Udsolgt: 07.-09. DEC 2020 (Yogalærer: Cathrine Koefoed)
- Åben: 14.-16. DEC 2020 (Yogalærer: Cathrine Koefoed)
- Åben: 18.-20. DEC 2020 (Yogalærer: Katrine Suhr)
Dette dybdegående Yoga Retreat er for dig, som gerne vil gøre noget ekstra godt for dig selv og din krop. Vores Retreat Center hedder Skoven Kalder, som ligger 2,5 timers kørsel fra København (ca. 7 km fra Ryd). Skoven Kalder ligger i ét med skovens træer og sø. Vi spiser og hygger i hovedhuset, dyrker yoga i skovsalen og sover i hytter. Hvis du skal på det lille hus eller i bad, foregår dette i hovedhuset. Vi er en gruppe på 16-18 yogaelever. Der vil være yogaudstyr og sengelinned til alle. Du kommer bare, som du er. Jeg glæder mig til at modtage dig med åbenhed og rummelighed. Alle kan deltage uanset erfaring med yoga, og alle aktiviteter er valgfrie.
Dag 1
- 12:00-14:00: Velkomst og frokost
- 15:00-17:00: Groundende yin yoga
- 18:30-19:30: Aftensmad
- 19:30-20:00: Yoga nidra sovemeditation
Dag 2
- 07:30-09:00: Detox yin yang yoga
- 09:00-10:00: Morgenmad
- 11:00-12:00: Sauna og dyp i søen
- 13:00-14:00: Frokost
- 14:00-15:00: Naturterapi og mindfulness – stilhed i skoven
- 15:00-16:00: Kage og urtete
- 16:30-18:00: De-stress yin yoga
- 18:30-19:30: Aftensmad
- 19:30-20:00: Yoga nidra sovemeditation
Dag 3
- 07:30-09:30: Hjerteåbnende yin yang yoga (2 timer)
- 10:00-11:00: Brunch
- 11:00-12:00: Afrejse og gensyn!
Gør noget godt for dig selv
Yogaundervisningen er baseret på indisk og kinesisk medicin. Yoga er nøglen til din inderste kerne. Yin yoga er den groundende og meditative yogapraksis, mens yang yoga er den styrkende og energifyldte. Yin yang yoga er en blanding af begge dele – det rolige og det energiske, hvor yin og yang yogastillinger kombineres til en selvkærlig praksis. Du vil blive klogere på kroppens fem bevidsthedsstadier, hvor vi styrker musklerne, strækker bindevævet og stimulerer meridianbanerne. Alle kan deltage uanset erfaring med yoga, og der undervises i et roligt tempo. Du er hjertens velkommen til at kontakte os på travel@cathrineyoga.dk, hvis du har spørgsmål.
Yoga Retreat i Sverige 2020: Scroll ned på siden for at tilmelde dig
Tilmelding
OBS! Alle Yoga Retreats er arrangeret af Cathrine Yoga Travel ApS. Vi er medlem af Rejsegarantifonden. Vi følger Udenrigsministeriets rejsevejledninger. Såfremt der frarådes indrejse på destinationen 14 dage før afrejse (rød eller orange), vil du få muligheden for at blive afmeldt og få fuld refundering.
Husk at notere under “note” i tilmeldingen, hvis du har særlige allergier eller ønsker at særlig værelsesmakker. Ellers sætter vi jer sammen efter køn. Tilmeldingen er bindende. Der tages forbehold for småændringer i dagsprogrammet. Hvis du har yderligere spørgsmål, så send en e-mail til travel@cathrineyoga.dk.
FÅ PLADSER! Vinter 2020 – ÅBEN (Yogalærer: Cathrine Koefoed)
Mandag d. 14/12/20 kl. 12 – Onsdag d. 16/12/20 kl. 11
- Enkeltmandsværelse (5.700,- per person) – BOOK HER >>
- Delt dobbeltværelse (4.600,- per person) – BOOK HER >>
Vinter 2020 – ÅBEN (Yogalærer: Katrine Suhr)
Fredag d. 18/12/20 kl. 12 – Søndag d. 20/12/20 kl. 11
- Enkeltmandsværelse (5.700,- per person) – BOOK HER >>
- Delt dobbeltværelse (4.600,- per person) – BOOK HER >>
Praktiske informationer
Adresse: Skoven Kalder, Ryd, Blekinge, Sverige
Prisen inkluderer indkvartering og fuld forplejning. Du får serveret sunde måltider – morgenmad, frokost, sund rawkage, aftensmad og urtete. Derudover får du daglig undervisning af Cathrine Koefoed (+ Leje af yogamåtte, yogablok, yogapølle og tæppe). Prisen er ekskl. transport til og fra kursusstedet.
Der er 2,5 timers bilkørsel fra København. Du kan arrangere samkørsel med de øvrige deltagere inde i vores Facebookevent, som oprettes en måned før afholdelse. Alternativt kan du tage toget fra København H til Karlshamn (35 km. fra kursusstedet). Vi hjælper med afhentning.
Skriv til os på travel@cathrineyoga.dk for at komme på venteliste! ♥
Yogalærerne hos Cathrine Yoga
Yogalærer: Cathrine Koefoed
Cathrine er yogalærer og indehaver af Cathrineyoga.dk – Danmarks største yogaunivers, som inspirerer over 100.000 månedlige læsere. Hun er uddannet inden for yin, yang, hatha & vinyasa yoga (siden 2013) samt mindfulness- og meditationslærer og er uddannet HA(psyk.) fra Copenhagen Business School. Sammen med hendes partner, Tommy, er hun medejer af Cathrine Yoga TRAVEL og kendt for anmelderroste yogarejser til Bali, Zanzibar, Sri Lanka, Spanien, Sverige, Samsø & Møn. Hun er desuden indehaver af Cathrine Yoga ONLINE – en selvkærlig medlemsside med online yogaklasser, meditationer og mindfulness.
“Min mission er at skabe ro i sindet og livsglæde. Vores yogarejser er UNIKKE – den ultimative selvforkælelse for sjælen.”
Yogalærer: Katrine Suhr
Katrine Suhr er yogalærer og arbejder til daglig som co-teacher og digital redaktør hos Cathrineyoga.dk – Danmarks største yogaunivers. Katrine har over 6 års erfaring med yoga samt mange tusinde timers praksis og selvstudie – og når du i fremtiden møder hende på yogamåtten, vil hendes rygsæk også være fyldt med 200 timers yogauddannelse i både hatha yoga, yin yoga og mindfulness meditation. Hun er desuden uddannet inden for kommunikation og har i flere år arbejdet i spændingsfeltet mellem politik og medier, men har valgt at forlade denne branche og i stedet gå all-in på livet som yogalærer. Katrine er en hjertevarm, passioneret og dedikeret underviser, som har masser af glæde og yogaerfaring at dele ud af. I hendes undervisning vil du opleve elementer fra både den blide og forløsende yin og den styrkende og dynamiske yang – for verden består af begge dele, og det samme gør vi – og det skal der være plads til!
“For mig handler yoga om at give slip – give slip på alle de mange tanker, forestillinger og forventninger vi har til os selv – og bare være som vi er. For vi er alle gode nok, PRÆCIS som vi er!”
Udtalelser fra Yoga Retreats
Over 100+ fem-stjernede anmeldelser af Cathrines yogaundervisning og rost til skyerne på DR. Lyt til de første 10 minutter af denne DR PODCAST, hvor Ole Storgaard fortæller om hans transformerende oplevelser med Cathrines yogaundervisning →
“Det var et rigtigt fint og fantastisk retreat. Tid til fordybning, afslapning og ‘bare være’. Super skønne yogaseancer som var balsam for både krop og sjæl med din trygge guidance. Kan virkelig mærke det har været godt for mig – 4 dage kan virkelig forandre. Vil nu spare op til et længere udlandsretreat med dig ❤ Tak for skønt ophold. Namaste, Eva!”
– Eva Blem, Møn Yoga Retreat
Se også: Yoga Retreat på Zanzibar 2020 >>
“Jeg er netop kommet hjem efter mit livs rejse til gudeskønne Bali. Det har været 13 helt igennem fantastiske dage med masser af yoga, selvforkælelse og velvære. Det var mit første møde med Cathrine – men bestemt ikke mit sidste! Cathrine er ikke blot ekstremt dygtig til sig fag og til at undervise i yoga, men hun er også hjertevarm og kærlig. Og så skaber hun nogle meget trygge og rolige rammer, hvor man tør give slip – vinke farvel til en hekstisk hverdag derhjemme – og bare være tilstede i nuet.
På den måde får man tid til at mærke sig selv og til at nyde sig selv – og det er faktisk slet ikke så dårligt, som man går og tror! Selvaccept og selvkærlighed er nogle af de største og vigtigste ting, som jeg har taget med mig hjem i bagagen. Derudover har rejsen givet mig mod på at rejse mere alene og blod på tanden til at få oplevet flere fantastiske steder. Jeg vil anbefale alle, der går med en lille drøm om at udforske sig selv og yogaen, til at rejse med Cathrine. Jeg har i hvert fald allerede tilmeldt mig Cathrines nytårsevent – og mon ikke, vi kommer til at mødes igen på en rejse eller to?“
– Katrine Suhr Lauritsen, Bali Yoga Retreat & Sri Lanka Yoga Retreat – Nu ansat som yogalærer hos Cathrine Yoga
Se også: Online Yoga Univers >>
“Jeg er lige landet hjemme igen fra et fantastisk Yoga Retreat på Bali. Jeg kendte ikke noget til Cathrine’s yoga uden det, jeg havde læst om hende. Hun levede fuldstændigt op til mine forventninger -også mere end det. Hendes måde at guide os i yoga sekvenserne var bare balsam for både krop, sjæl og sind! Jeg tog afsted alene. En tur til selvforkælese og tid til mig. Vi blev forkælet på alle områder. Der manglede ikke noget. Jeg skal i hvert fald med igen til Bali – eller et andet sted med Cathrine.”
– Heibrith Jakobsen, Bali Yoga Retreat
“Så er jeg hjemme i DK igen efter 10 fantastiske dage på Zanzibar! Denne rejse har været helt utrolig lærerig, inspirerende og spændende. Jeg har grinet og grædt. Jeg har mødt de mest fantastiske kvinder og mødt nye sider af mig selv. Jeg er blevet grounded og har fundet et sted hvor jeg hører til. Cathrine er den mest fantastiske og inspirerende yogalærer – som har gjort hver en yogatime til noget helt specielt. Denne rejse vil jeg aldrig glemme! Namasté.”
– Sarah Tvede, Zanzibar Yoga Retreat (Sarah er nu tilmeldt Bali)
Høj på livet!
“Jeg er stadig helt høj på den gode energi og glæde, som jeg var en del af på Zanzibar. Jeg ved ikke helt, hvad jeg havde forestillet mig om turen, udover at jeg ville dykke mere ned i min yoga praksis. Men den tur var en af de bedste, jeg nogensinde har oplevet. Vi skulle ikke præstere noget eller være noget bestemt. Vi skulle bare være til og være os selv. Noget som nogle gange kan være svært, men som kom som det mest naturlige på Zanzibar.
Jeg er så taknemmelig over at have mødt alle disse skønne kvinder (og Tommy). Jeg glæder mig til at se jer igen.Og så er jeg på røven over, hvor fantastisk du er, Cathrine. Du skaber virkelig et dejligt space og giver plads til alle, uanset hvor de er i deres liv og yogapraksis. Du er en kæmpe inspiration for mig og jeg glæder mig til flere yoga events og rejser med dig. Namasté.”
– Christina Adelgaard, Zanzibar Yoga Retreat
Taknemmelighed, ro og kærlighed!
“Så er jeg landet efter en helt fantastisk yoga rejse til Zanzibar med Cathrine Koefoed. Kæmpe tak og kærlig knus til dig Cathrine, du har VIRKLIG åbnet mine øjne i forhold til yin yogaen. De 10 dage har VIRKLIG sat en masse vidunderlige tanker igang, især i forhold til min intention, og min fremtid. Jeg er så fyldt med glæde, dyb taknemmelighed og en vidunderlig nysgerrighed.
Tak kæreste kærlige Cathrine, for at dele din passion og din lidenskab på den mest professionel måde, uden at give slip på dit hjerte. Tak for vores gode og dybe snakke, jeg ville ikke havde undværet et minut. Og til sidst, en kæmpe tak til jer skønne kvinder samt Tommy (Jeg elsker din humor), der var med på rejsen. Sikken en skøn og homogen gruppe, det har være en kæmpe fornøjelse at være en del af, hvor har jeg nydt, alle de gode snakke, og ikke mindst en masse gode grin. Størst af alt er kærligheden Charlotte.”
– Charlotte Godsk Petersen, Zanzibar Yoga Retreat
Se også: Yoga Retreat på Bali >>
“Det er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv, aldrig har jeg følt mig så meget i balance og grounded. Cathrines stemme og hendes undervisning i især Yin yoga har fået mig helt ned på jorden og har fået min krop til at slappe af. Grundet sygdom har jeg de sidste par haft svært ved at finde ro i min krop og især ved sengeting, hvorved at sovepiller har været en kærkommen ven….
Men på Zanzibar har jeg ingen piller spist, jeg er bare faldet i søven og sovet som en baby. Det har været fantastisk, jeg har nydt turen i stor stil og det har været tidsløst. Vi har bare været der, uden at tænke tid, dage eller sted, men nydt øjeblikkene. Jeg kan kun anbefale at prøve Cathrines yoga, det vil ændre dit indre og skabe en balance. Cathrines rolige stemme og blide sind er en kæmpe gave.”
Janni Dam-Nielsen, Zanzibar Yoga Retreat (Janni er nu tilmeldt Møn)
Se også: Yoga Retreat på Zanzibar >>
“Mit første møde med Cathrine var på Bali i oktober i år, hvor hun var yogainstruktør. Jeg har fulgt Cathrines blog de sidste 3-4 år og havde en klar forestilling om, hvordan hendes yoga ville være, og den levede til fulde op til mine forventninger. Cathrines yin yang yoga er hård, udfordrende og meget givende – både fysisk og mentalt. Cathrine instruerer og lærer fra sig på sin egen rolige måde. Cathrine står for mig som en utrolig vidende, rummelig og kærlig instruktør og får mine varmeste anbefalinger.”
– Lonerosa Siv Legaard, Bali Yoga Retreat (Lonerosa er nu tilmeldt Marokko)
Hjertevarme, rummelighed og visdom!
“Er lige landet efter 12 ubeskriveligt fantastiske dage på Bali, fra Cathrines Yogaretreat. Og hold nu op! Sikke en oplevelse! Hendes hjertevarme, rummelighed, visdom og kærlighed, får en til at føle sig helt tryg! Cathrines undervisning fik mig til at glemme tid og sted, og jeg er nu blevet så afhængig af hendes Yin Yang Yoga, at jeg starter hos hende i Yogacentralen! Jeg giver hende min aller varmeste anbefaling, og jeg skal helt klart på Yogaretreat med hende igen – og vil anbefale alle at gøre det samme.“
– Josefine Tandberg Dalsgaard, Bali Yoga Retreat (Josefine er nu tilmeldt Marokko)
“Har lige tilbragt 12 fantastiske dage på Bali. Til Cathrine’s første yderst vellykkede yoga retreat. Cathrine er et fantastisk varmt og givende menneske, jeg nyder at deltage til hendes yin yan yoga klasser og yoga events. Kan på det varmeste anbefale at deltage i et af Cathrines yoga events.”
– Winnie Daugaard, Bali Yoga Retreat
Se også: Yoga Retreat på Bali >>
“Jeg har både deltaget i Cathrines yogatimer, events og retreat. det kan klart anbefales, Cathrines rolige og varme sind er smittende, og skaber trygge rammer, så man nemt kan give sig hen i Cathrines fantastiske yogaunivers, prøv det, det er stærkt vanedannende.“
– Lise Schmidt Lauritzen, Bali Yoga Retreat (Lise er nu tilmeldt Marokko)
Yoga er også for mænd!
“Er netop hjemkommet fra et fantastisk Yoga-retreat på Bali, hvor jeg for første, men bestemt ikke sidste gang, stiftede bekendtskab med Cathrine. Cathrine formår at sætte nogle uhøjtidelige rammer, men med et højt fagligt niveau, med respekt for de enkelte deltageres formåen. Hendes undervisning er særdeles alsidig, og hun formår at motivere, via hendes dedikerede og smittende tilgang. Hun ramte mig lige der, hvor jeg ikke havde været i mange mange år – Jeg er dybt taknemmelig for at have lært Cathrine at kende, og jeg skylder hende en stor tak.“
– Ole Storgaard, Bali Yoga Retreat
“Var på retreat med Cathrine på Bali i efteråret 2017. En vidunderlig rejse i krop og sind. Cathrine formår at skabe et kærligt rum, hvor jeg føler mig set og veltilpas. Yoga var relativt nyt for mig, men programmet var så fint afstemt til os.”
– Palle Thomsen, Bali Yoga Retreat
