4 x morgenstillinger

Beskrivelse

Start din dag med en blid og groundende morgenpraksis, der vækker både krop og sind. I denne korte yogaklasse bliver du guidet gennem 4 yogastillinger, der aktivt stimulerer mave- og miltmeridianerne – to essentielle energibaner, der løber langs forsiden af kroppen, benene og fødderne. Ved at integrere bølgende, flydende bevægelser i din praksis hjælper du med at åbne op for energiflowet og skabe en følelse af lethed og balance. Ifølge det kinesiske organur er disse meridianer mest aktive om morgenen mellem kl. 07.00 og 11.00, hvilket gør det til det ideelle tidspunkt at støtte og balancere dem. Træk vejret dybt, og tillad dig selv at få en rolig start på dagen – det vil du takke dig selv for senere!