Gør disse fem aftenstillinger til en fast del af din selvkærlige aftenrutine og få en mild afslutning på dagen. Yogaklassen består af fem afspændende yin yogastillinger, der skaber ro i dit hormonsystem og hjælper dig med at skabe mere glæde, selvkærlighed og rummelighed. Yogastillingerne hjælper dig nemlig med at strække og balancere Kredsløbs- og Trevarmermeridianerne, der flyder langs armene, skuldrene og nakken. Ifølge det kinesiske organur – dit indre ur – er Kredsløbs- og Trevarmermeridianerne mest aktive fra kl. 19.00-23:00, og derfor giver det enormt god mening at afslutte dagen med yin yoga for netop disse meridianer. Træk vejret, og gør dig klar til at sove roligt og trygt!
Kommentarer