10 begyndervenlige yogastræk (live)

Beskrivelse

Få en tryg og rolig introduktion til yoga. Denne yogaklasse er designet til dig, der er helt ny på yogamåtten, eller dig, der har holdt en pause og gerne vil i gang igen. Yogaklassen består af 10 begyndervenlige yogastræk, og giver dig en tryg og rolig introduktion til yin yogaens verden. Yin yoga består af lange, dybe og blide bindevævsstræk, som øger kroppens smidighed, sænker stressniveauet, forbedrer din kropsholdning og øger blodcirkulationen. Det er en opdagelsesrejse i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærværet, stilheden og nuets kraft. Du må love mig at du husker at mærke efter og tage de pause du har brug for. Det skal nemlig føles rart at dyrke yoga!