Chokolademeditation

Beskrivelse

Åben dine sanser og vær tilstede i nuet. Denne mindfulness meditation sætter fokus på at nyde nuet, nærværet - og selvfølgelig chokoladen! At spise mindfuldt er vidunderligt på alle planer - mere nydelsesfuldt og sanseligt. Du kan også bruge mindfulness teknikkerne i hverdagen, mens du spiser morgenmad, frokost eller aftensmad. Klassen guides af Cathrine Koefoed, og du skal bruge en yogamåtte og et tæppe.